Mémoire stimulant – 21 super aliments qui améliorent la mémoire naturellement

Chacun veut devenir plus intelligent et qu’ils essaient différentes techniques stimuler la mémoire. Amélioration de la mémoire est rien, mais votre matière grise qui n’a pas été encore brossé. Afin d’augmenter la mémoire et la concentration dont vous avez besoin de manger des aliments meilleurs du cerveau. Pratiquer des exercices de mémoire fonctionne également comme activateur de la mémoire naturelle.

Ici, nous allons discuter de divers aliments qui améliorent la mémoire et de stimuler la matière grise. Qui ne veulent pas devenir intelligent et, pour devenir un génie, ne fonctionnera pas seulement des exercices d’esprit, vous avez besoin de manger des aliments sains pour le cerveau.

Cerveau des aliments sains sont essentiellement vert, feuilles, huiles essentielles riches et minéraux des aliments riches. Donc , pour stimuler la mémoire , nous devons nous concentrer sur les aliments pour l’ amélioration de la mémoire. Améliorer votre mémoire sur la période de temps est très possible. Les cellules humaines et les capacités d’ apprentissage gardent toujours de plus en plus plus vous mettez votre auto sous pression plus vous développez votre horizon de compréhension.

Donc, sans perdre plus de temps permet de vérifier certains aliments d’appoint de mémoire.

1. Poisson pour mémoire stimuler

Si vous êtes à la recherche de nourriture pour aider la mémoire, et oui vous aimez « poisson » alors ne pas aller végétalien. Notre cerveau consomme la majeure partie de l’énergie et nécessitent l’alimentation régulière de la nutrition et des vitamines. Une bonne circulation sanguine est la principale raison de la puissance forte du cerveau due à la mémoire forte. Dans l’article publié récemment sur « Dailymail « , on constate que, peu importe sous quelle forme vous mangez du poisson, mais de manger du poisson une fois par semaine est bon pour la mémoire quel que soit votre âge. Au-delà, il a également des acides gras de qualité tels que les oméga-3, ce qui aidera votre sécheresse oculaire. Le poisson est la meilleure nourriture pour la perte de mémoire. Il vous aidera à rester intact avec votre intelligence à travers votre vie.

2. épinards

DOCTEUR ne conseille de nourrir les épinards à vos enfants et c’est ce « Popeye » fait sur le réseau du CN. Jamais demandé que le renforcement de la mémoire est à quelques pas si vous commencez à feuilles vertes d’ amour. Comme nous vieillissons notre pouvoir du cerveau et la capacité de penser continue de diminuer. Mais dans une recherche effectuée par « Université Rush « , Chicago, ils prétend que les personnes âgées de manger des épinards en bas âge avaient une meilleure capacité capitulant. Il tombe dans la catégorie des aliments qui améliorent la concentration . Comme ce consommateur régulier ont une bonne puissance de la mémoire. Les épinards sont une bonne source de vitamine K, la vitamine B2, la vitamine E, le cuivre et le fer. Tous ces nutriments et les éléments sont bons pour le fonctionnement du cerveau en bonne santé.

3. Kale bon pour la mémoire

Kale est une autre mémoire stimulant la nourriture que vous ne devriez pas éviter. Pour améliorer la mémoire dont vous avez besoin approvisionnement régulier en vitamine A, la vitamine B, vitamine E, K, ainsi que d’ autres minéraux comme le cuivre et le fer. Comme le chou frisé est emballé avec toutes ces vitamines et minéraux qui se distinguent par le chou frisé de la foule des meilleurs aliments pour la mémoire. Quand les gens commencent à se sentir étourdi et le sentiment que leur esprit travaille maintenant lent alors une question se pose, « quels sont les aliments aider à la mémoire ? ». Pour faire fonctionner votre cerveau splendide que vous devez manger le chou frisé sur une base régulière. Essayez d’intégrer ce rappel de mémoire trois fois en une semaine.

4. Céleri comme mémoire Foods Booster

Il y a une liste d’aliments qui améliorent la mémoire, mais de décider quelle est la meilleure nourriture est assez déroutant. Céleri est souvent conseillé par les diététiciens en raison de sa propriété calories très faible. Il est emballé avec beaucoup de nutriments et de minéraux et manger sans mesurer les calories dans le céleri est très faible. Ne confondez pas votre auto pour les aliments à manger pour améliorer votre mémoire en calories, juste aller avec le céleri. Vous pouvez intégrer dans votre salade, ou comme décorateur, ou repas complet. Assurez-vous que vous mangez suffisamment de céleri, il permettra également d’améliorer la circulation sanguine et aider votre cellulite en échec.

5. Capers – Une mémoire Dynamiser alimentaire

Notre cerveau a un produit chimique appelé « quercétine », qui stimule la mémoire et augmenter la puissance du cerveau. Caper est une excellente nourriture qui améliore la mémoire et pourquoi vous devriez les avoir autant que possible. La consommation régulière de câpres promouvoir la santé du cerveau et d’améliorer votre concentration. Il y a plusieurs façons dont vous pouvez manger des câpres, comme des choses dans les tout sandwich, ou câpres rôtis peuvent être utilisés en remplacement de pop-corn tout en regardant le film.

6. Le brocoli est un aliment qui améliore la mémoire naturellement

Si tel est le premier article que vous lisez sur les aliments pour le cerveau, alors laissez-moi vous dire le brocoli est le favori de tout le monde. Comme je l’ai mentionné plus haut que la vitamine K est essentielle à une meilleure fonction cérébrale et le brocoli est tout au sujet de la vitamine K. Une tasse de brocoli cuit peut vous donner 200 mcg de vitamine K selon « » et il suffit pour nourrir votre faim de stimuler la mémoire .

7. L’huile de coco

L’ huile de coco est l’ un des meilleurs parmi les aliments sains du cerveau . Il existe de multiples utilisations de l’ huile de noix de coco et il est considéré comme la meilleure huile essentielle car elle utilisée dans les cosmétiques naturels, la médecine alternative, les ulcères, et beaucoup plus. Comme nous l’ âge alors nous avons tendance à perdre mieux le fonctionnement du cerveau et de l’ huile de noix de coco peut aider à la perte de mémoire. Dans une recherche , il est constaté que les gens qui mangent l’ huile de noix de coco pendant plus de 6 ans , ils ont tendance à être plus intelligent dans la vieillesse. En d’ autres termes leur cerveau est 11 ans plus jeune que leurs contemporains. Vous pouvez prendre 1 cuillère à soupe d’huile de noix de coco avant d’ aller au lit et le laisser travailler la nuit sur le renforcement de la mémoire naturellement.

8. Chocolat noir pour le fonctionnement du cerveau de plus en plus

Toujours choisir des moyens naturels pour stimuler votre mémoire.  Chocolat noir et de calories supplémentaires marchent ensemble mais si vous voulez être intelligent agissent alors intelligents et ne pensent pas à peu de calories supplémentaires. Flavonols  sont grands anti-oxydant et maintenir des capacités anti-inflammatoires, en conséquence une meilleure circulation sanguine dans le cerveau peut produire des résultats étonnants. Peu importe ce que je vais toujours garder le chocolat noir dans mon top liste des aliments dix cerveau.

9. Rosemary

Pour une bonne mémoire, vous devez manger régulièrement au romarin. romarin renifler même peut stimuler votre cerveau. Dans le romarin thérapies alternatives est utilisé depuis des siècles pour une meilleure fonction cérébrale.

Outre les aliments du cerveau énumérés ci-dessus, voici une autre liste d’aliments qui améliorent la mémoire

12 aliments plus de super pour stimuler la mémoire et aider à mieux le fonctionnement du cerveau

Tous ces aliments amélioration du cerveau sont soit soutenues par les affirmations scientifiques ou par des observations grand public:

  • Saumon
  • Avocat
  • Graines de tournesol
  • Les arachides et le beurre d’arachide
  • sauge
  • Chou rouge
  • Betteraves
  • Tomates
  • Jaunes d’œuf
  • Myrtilles
  • Noyer
  • Bouillon d’os

Végétariens aliments démarrage mémoire

Si vous êtes végétalien et que vous voulez profiter de goût ainsi que des avantages supplémentaires qui peuvent vous rendre plus intelligent, essayez cette liste d’aliments responsables pour un meilleur fonctionnement du cerveau et améliore la mémoire. Ils aident également en augmentant les capacités et favorise une meilleure rappelant la puissance de récapituler.

  • Mangez des légumes verts à feuilles comme les épinards, le chou frisé et le céleri.
  • Mangez des carottes comme ils sont riches en vitamine A, qui peut vous aider à résoudre le problème de la perte de mémoire.
  • Faites votre nourriture avec une mémoire de qualité stimulant huiles essentielles, comme l’huile d’olive et l’huile de graines de tournesol.
  • Prenez l’habitude de manger de la viande de noix de coco séchée une fois par semaine, pour nourrir le cerveau avec des protéines essentielles qui améliore la concentration.
  • Prenez toutes les 3 repas par jour, ce qui donnera gain de mémoire et vous empêcher d’entrer dans la dépression.

Façons de stimuler votre mémoire

Selon la recherche esprit humain est encore très complexe simple. Nous a tendance à apprendre chaque jour notre esprit est de plus en plus chaque jour. Ce que nous appelons smartness ou esprit vif est rien en dehors de l’esprit mieux observer. Il n’y a pas de terme appelé « muet » qui justifie le niveau de compréhension parce que les gens qui canalisent leur temps dans l’auto-développement sont plus stables et tiennent l’esprit intelligent. Il existe différentes façons d’améliorer la mémoire.

Il suffit de nourrir à de bons aliments qui fournit les éléments nutritifs de base au cerveau ne suffit pas. l’esprit plus nette se présente avec une plus grande exposition, l’exposition I signifie la façon d’adopter une approche. Ce qui vient avec la pratique. Personne ne résout un algorithme complexe ou d’une situation en premier lieu ce qui a trait à l’expérience passée le gain plus d’expérience que vous le plus intelligent que vous devenez.

Il y a une raison pour laquelle les employés expérimentés ont plus l’ échelle parce qu’il ya l’ expérience passée les rend plus intelligent et qui se nourrissent de stimuler la mémoire. Alors , quelles sont quelques – unes des meilleures façons d’améliorer la mémoire ?

  • Mangez des aliments sains et donner à votre cerveau le carburant de la nutrition et de minéraux pour fonctionner correctement.
  • Maintenant, le cerveau fonctionne comment garder l’esprit sur la bonne voie d’amélioration? réponse est simple, vous prenez la route qui sont moins fréquentée, par exemple, vous pratiquez des exercices de mémoire pour défier votre esprit pour résoudre des énigmes simples à complexes.

Obtenez sur la bonne voie d’amélioration avec mémoire  Exercices

Boostez votre horizon de penser avec des exercices de mémoire. Boost mémoire est possible uniquement lorsque vous appuyez sur vos limites. Ce que nous faisons quand nous sommes coincés dans un ascenseur ?, nous essayons de trouver de nouvelles possibilités pour calmer notre moi et commencer à penser à un moyen de sortir. Dans une telle situation , nous pensons au – delà générale qui contribue à l’ amélioration de la mémoire. Voici quelques exercices de mémoire que vous pouvez essayer à la maison. Essayez ces exercices de cerveau qui stimulent la mémoire.

  • Résoudre Sudoku  : Il est très populaire jeu de puzzle qui remettent en cause votre esprit pour remplir les blancs avec les chiffres appropriés. Sudoku est née au 19ème siècle , quand le journal français a commencé avec en colonne numéro de puzzle.
  • Résoudre Scrambled Photo Puzzles:  Essayez de résoudre des énigmes de l’ image de bousculade car il stimule les veines du cerveau et défiez votre mémoire. Ce jeu aide à stimuler la mémoire que vous avez besoin de se rappeler toutes les pièces d’une image.
  • Carte Rewriting : Ouvrez votre look google map à votre carte localité très attentivement et essayer de le dessiner sur un papier. Essayez de ne pas tricher parce qu’il est pour votre amélioration.

Conseils d’amélioration de la mémoire

Si lire jusqu’à signifie ici, maintenant vous savez qu’il n’y a aucun moyen quelqu’un peut mesurer quelqu’un smartness et ni bonne mémoire est un élément naturel fixe. Nous améliorons et nous apprenons toute notre temps de vie et notre cerveau se développe avec elle. Alors suivez ces conseils d’amélioration de la mémoire.

  • Manger et prendre de bonnes suppléments naturels.
  • Essayez de manger tous les antibiotiques aliments naturels qui détoxifier votre corps.
  • Prenez mémoire des défis plus souvent en optant pour des exercices de mémoire.
  • Écouter de la musique tous les jours, peu importe que vous aimez simplement le rock ou la musique country ont l’habitude de tuning à votre voix préférée.
  • Restez hydraté comme notre cerveau besoin de base est l’eau alors ne sautez pas.

La plupart des gens ne font qu’imiter intelligent, mais très peu de gens prennent les mesures intelligentes. Enfin, tout ce que je peux dire est que les aliments agissent intelligents manger qui améliorent la mémoire et stimuler la mémoire en prenant tous les exercices possibles et boire de l’eau, un lot de celui-ci.

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