Comment faire pour récupérer Jet Lag Naturellement

Dans ce monde trépidant, les gens voyagent à travers le monde. Le moyen le plus commun des voies aériennes est long voyage. Volant de wast à l’est ou est en ouest donne aux gens le décalage horaire. Quand nous volons ces jours-ci, nous sommes inquiets de ce qui va se passer quand vous atterrissez.

Les médecins ne considèrent pas l’état de santé accuse un jet aussi grave. En général, cela est juste une phase mentale qui se produisent en raison du changement de pression. Heureusement, il existe des remèdes naturels pour guérir jet lag à la maison.

Alors , qui obtient le décalage horaire? Une étude menée par Upjohn, environ 94% des personnes qui volent de longues heures d’ expérience jet LAG. Alors c’est quoi? et comment elle affecte les gens. Permet d’ apprendre cela en détail.

Qu’est-ce que Jet Lag Mean

Jet lag est principalement en raison du changement de la pression de la cabine. Il est également due à des problèmes sanguins tels que pas la pression artérielle normale qui peut être élevée ou faible. Les personnes qui souffrent du décalage horaire éprouvent souvent des nausées.

Les vols long heures avec de multiples points d’arrêt fait pire chose. Comme chaque fois que l’avion atterrira, la pression de la cabine va changer. Par conséquent causer plus de stress à votre cerveau et pire jet LAG. Si vous obtenez souvent en retard alors jet il y a des remèdes maison que vous pouvez essayer de réduire les effets.

Pas tous les gens souffrent au même intensité. Certains comment les jeunes enfants ou les enfants sont à l’abri de jet lag. Ils ne tendent à montrer des signes de décalage horaire. Mais les gens ayant des problèmes sanguins peuvent se sentir le pire.

Avant de prendre votre premier vol , vous devez savoir ce que fait le décalage horaire se sentir comme , car après l’ atterrissage , vous pourriez être peu étourdi.

Comment faire pour récupérer Jet Lag Naturellement

Les symptômes de Jet Lag

Il peut y avoir plusieurs signes du décalage horaire que vous pouvez rencontrer. Tous sont communs et ne sont pas mortels. Les symptômes courants du décalage horaire comprend la douleur dans les muscles, sensation de somnolence dans la journée, l’ insomnie, la fatigue, des maux de tête, et la déshydratation . D’autres symptômes du décalage horaire comprennent également le manque de concentration, des étourdissements, l’ indigestion, l’ irritation, et des nausées .

Quelle est la durée Jet Lag Dernière

Il existe différentes calculatrice de décalage horaire  que les gens se réfèrent à décider quand ils vont récupérer. Mais de mon point de vue , vous ne pouvez pas donner une réponse définitive à la question, combien de temps le décalage horaire dernière ? Parce que chaque personne a un niveau différent de remise en forme.

Beaucoup personne soutiennent que cela arrive à tous, mais qui est également faux. Toutes les personnes qui voyagent par avion souffrent de décalages horaires. Les gens avec fitness métal solide sont à l’abri des effets du décalage horaire. Certaines personnes ayant Immaculé la santé du sang parfait ne sait même pas ce qui est le décalage horaire. Donc, il n’y a pas de calculatrice décalage horaire, vous pouvez utiliser pour prédire le temps de récupération.

Oui, vous pouvez certainement poser quelques questions. Et vos requêtes devraient être quelque chose comme suivants:

Combien de temps faut-il pour récupérer du décalage horaire?

Chacun ont un métabolisme différent et immunitaire. En conséquence, la récupération varient également personne à personne. Pour les adultes en bonne santé, ils peuvent récupérer du décalage horaire dans 3-5 jours. Ça va dépendre de leurs soins personnels. Si vous essayez des remèdes naturels et de rester hydraté puis, la récupération peut être rapide.

Mais pour les personnes qui ont des problèmes sanguins tels que le diabète ou un problème de pression, ils risquent de souffrir davantage. Ils peuvent récupérer dans 7-10 jours, mais si bien pris soin peut alors être rapide récupération. Tout dépend de la façon dont vous prenez soin de vous pendant les heures de vol et après. Si vous souffrez du décalage horaire, vous devez suivre les méthodes et éviter de prendre certains remèdes pour guérir rapidement.

Donc, lag Comment jet peut durer longtemps? Il varie en fonction de remise en forme personnelle. Mais avec de bonnes précautions et de meilleurs soins post vous pouvez récupérer de signes et symptômes dans 4-5 jours. Certaines personnes rapportent une récupération complète en 1-2 jours. Cela arrive grâce à une meilleure circulation sanguine et une forte aptitude mentale.

Naturels remèdes maison pour se débarrasser de Jet Lag

Les remèdes naturels sont toujours une meilleure option pour surmonter les problèmes de santé communs. Ces remèdes sont largement utilisés et donnent de bons résultats et d’accélérer la reprise. Les remèdes naturels prennent également en charge le traitement en parallèle, de sorte que le patient peut se remettre de la rapide condition. Essayez ces remèdes maison efficaces pour jet lag et laissez-nous savoir qui fonctionne le mieux pour vous.

1. Douche à vapeur

Après l’atterrissage de votre esprit peut commencer à coups de pied dans, les premiers symptômes tels que des nausées et des maux de tête. Pour réduire l’effet dans la première étape, vous devez prendre une douche d’eau chaude apaisante. Ces douche chaude et humide se détend l’esprit et à améliorer le fonctionnement du corps.

Lorsque vous marchez à l’intérieur la maison se détendre pendant 10 minutes et boire 2 verre d’eau. Ensuite, prendre un bain chaud et humide apaisante pour surmonter les premiers signes du décalage horaire.

Vous pouvez également vous asseoir dans une baignoire remplie d’eau chaude doux. Cela aura également le même effet sur votre santé et pourrait empêcher le décalage horaire. Par conséquent assis dans la baignoire d’eau chaude ou de prendre un bain de vapeur rapide peut vous aider à lutter contre le décalage horaire.

2. jus de citron

Le citron est antibactérien et fournir des puissants immenses avantages pour la santé. Boire du jus de citron peut aider à des maux d’estomac et des nausées.

La vitamine C citron riche vous aidera à combattre les maux de tête et dos agitation.

Citron aident également votre corps à débusquer des toxines stockées dans les cellules. Ils ont tendance à vous empêcher de vomissements et d’améliorer l’humeur. Le jus de citron est largement accepté comme le premier remède pour le décalage horaire.

Vous avez besoin:  taille normale déchiré citron, le jus de menthe poivrée.

Instructions:

  • Prenez un verre d’eau tiède et ajoutez 2 cuillères à soupe de jus de citron.
  • Ajouter 10 gouttes de jus de menthe poivrée.
  • Remuez bien et les boire deux fois par jour.
  • Évitez la caféine ou de l’alcool et les remplacer par du jus de citron.

3. Thé vert

Tisane est changeur d’humeur puissant et décontractant esprit. Le thé vert fonctionne comme décontractant et réduire les nausées.

Le thé vert est un excellent remède naturel pour le décalage horaire. Il suffit de boire le thé vert plusieurs fois vous aider à la fatigue, des maux de tête, des douleurs musculaires et des étourdissements.

L’apport de vert nettoie aussi le clone et améliorer la digestion. Cela permettra de réduire l’indigestion et vous aider à combattre la constipation ou la diarrhée. Le thé vert est également puissant myorelaxant. Il favorise une meilleure circulation sanguine et bon pour le coeur.

Vous avez besoin:   sac de thé vert, l’ eau, le citron

Instructions:

  • Prenez une tasse d’eau tiède et mettre un sachet de thé.
  • Trempez plusieurs fois, puis ajouter 1 cuillère à soupe de jus de citron.
  • Mélangez bien et boire ce jour plusieurs fois dans chaque fois que vous avez le sentiment des symptômes.
  • Répétez cette opération pour plusieurs jours jusqu’à ce que vous récupérer complètement.

4. Cold Water Bath

bain d’eau froide est un excellent remède jet lag. La lutte contre les signes et les symptômes initiaux est assez difficile. Les gens de panique quand ils souffrent de maux de tête jet lag. Vous devriez prendre un bain d’eau froide lorsque vous souffrez de maux de tête ou des douleurs du corps.

L’eau froide ralentit le mouvement des neurones et détend les nerfs du cerveau. Il aide à réduire les maux de tête en congelant le signal de la douleur dans les nerfs du cerveau.

Si vous souffrez de douleurs musculaires du cou ou de la douleur corporelle simple, alors bain d’eau froide est la clé. Il réduit la circulation sanguine et prévenir les spasmes musculaires et procurent un soulagement rapide.

5. huile de menthe poivrée

huile de menthe poivrée est connue pour ses bienfaits pour la santé dans le traitement ayurvédique. Il fonctionne comme l’esprit et décontractant prévenir les nausées. Lorsque l’huile de menthe poivrée est consommée, il favorise une meilleure santé et améliore la circulation sanguine.

Des études préliminaires suggèrent également que les suppléments alimentaires contenant une combinaison d’huile de menthe poivrée et de carvi peuvent aider à soulager l’indigestion.

Vous avez besoin: huile de menthe poivrée

Instructions:

  • Prenez une bouteille d’huile de menthe poivrée de l’épicerie.
  • Remplissez un bol avec la vapeur d’eau chaude.
  • Maintenant, ajoutez 15 gouttes d’huile de menthe poivrée et mélangez bien.
  • Prenez une serviette et couvrez votre tête au-dessus du bol.
  • Renifler la vapeur pendant 1 minute.
  • Répétez ce remède plusieurs fois pour se débarrasser du jet lag rapide.

6. Le thé au gingembre

Il est une plante à base de plantes dont les racines sont utilisées à des fins médicinales. Le gingembre est le mélange parfait des capacités antimicrobiennes et antiseptiques. Il est utilisé pour guérir le rhume, la toux, l’indigestion, maux d’estomac, et etc.

Il y a des preuves qui soutiennent tout à fait la relation avec le traitement des nausées. Vous pouvez incorporer la racine de gingembre dans votre alimentation quotidienne pour accélérer le processus de guérison. Il est très bon stimulant qui détend l’esprit et l’aide avec les spasmes musculaires.

Un article publié dans le magazine britannique « Oxford Journals » soutenir la demande de gingembre le traitement des nausées et des vomissements.

Il est plein d’antioxydants qui le rend plus mieux pour la santé globale. Il permettra d’améliorer votre immunitaire et réchauffe votre corps de l’intérieur.

  • 3 façons différentes de faire du thé au gingembre – (avec photos)

7. Yoga pour le traitement Jet Lag

Le yoga est une pratique ancienne. Fondamentalement, originaire de l’Inde. Indian Veda, se compose d’écrits qui énumèrent les bienfaits du yoga. Parmi tous durcir les problèmes majeurs tels que des nausées, des vomissements, la circulation sanguine, des maux de tête et de la migraine.

Tous les problèmes de santé mentionnés ci-dessus sont des symptômes du décalage horaire commun. D’où la pratique du yoga peut vous aider avec le décalage horaire dans le bon sens.

Celui simple, meilleur et très efficace est la méditation simple. Assis dans de bonnes poses et en se concentrant sur votre respiration peut vous aider à détendre votre esprit et favorise une meilleure coeur. pompage

8. Soupe à l’ail

L’ail est meilleur jet lag traitement de la nausée. Il stimule les nerfs et aider à mieux le fonctionnement du cerveau. Cette plante est utilisée depuis des siècles pour de nombreux problèmes de santé.

L’ail est utilisé pour de nombreuses affections liées au système cardiaque et le sang. Ces conditions comprennent l’hypertension, l’hypotension, l’hypercholestérolémie, l’hypercholestérolémie héréditaire, une maladie coronarienne, infarctus du myocarde, et une réduction de la circulation sanguine.

  • Comment faire de la soupe à l’ail – (avec images)

9. Lait et Curcuma

La consommation de curcuma améliore la résistance du système immunitaire. Curcuma également promouvoir la santé du coeur. Comme vous le corps passe par de multiples pressions pendant les heures de vol, vous devez maintenir une bonne santé pour surmonter cela.

Le lait est une bonne source pour divers minéraux, enzymes et calcium. Tous sont essentiels pour soutenir votre corps pendant que vous allez sous pression.

Vous avez besoin: poudre de curcuma rôti, lait écrémé

Instructions:

  • Prendre 1 verre de lait écrémé et ajouter 1 cuillère à soupe de poudre de curcuma.
  • Remuez bien pour que le curcuma se dissout complètement.
  • Buvez ce lait deux fois par jour pour une récupération rapide.
  • Répétez ce remède pour plusieurs jours jusqu’à ce que vous vous débarrasser du jet lag.

Comment faire pour éviter Jet Lag

Vous pouvez l’éviter si vous suivez certains rien things.But est livré avec garantie, vous pourriez souffrir du décalage horaire. Pourtant, ces instructions et les habitudes peuvent vous aider à réduire les symptômes du décalage horaire.

suivez donc ces instructions pour réduire les risques de décalage horaire. Ce ne sont que des méthodes de prévention.

  • Évitez l’alcool avant et pendant le vol.
  • Évitez la caféine avant et pendant le vol.
  • Pour voyager grande distance de prendre plusieurs vols, bref, briser votre voyage.
  • Ne vous asseyez pas en un seul endroit rester actif intérieur de l’avion. Prenez plusieurs tours de salle de bains et déplacer vos orteils.
  • Buvez beaucoup d’eau pendant les heures de vol.

Comment faire pour éviter Jet Lag naturellement

Peu importe où vous voyagez en Italie, à l’est à l’ouest, l’est à l’ouest, le Japon, l’Europe et l’Asie si vous ne prenez pas les précautions que vous pourriez faire face jet lag. Donc, le mieux vous prenez des précautions en premier lieu pour éviter de tomber dans une situation pire.

Essayez tous ces remèdes naturels pour récupérer du décalage horaire à la maison. Tous les traitements à domicile fonctionne même sur tous les corps ne laissez-nous savoir dans les commentaires qui fonctionne le mieux pour vous.

» Yoga » Comment faire pour récupérer Jet Lag Naturellement