Vitamines pour la pression artérielle

Le système circulatoire à l’ intérieur de votre corps est un système très complexe qui transporte le sang et de l’ oxygène à tous les coins du corps. Quand votre cœur pompe le sang dans les artères pour atteindre la partie la plus éloignée de votre corps, il exerce une pression sur les parois des artères.

Il y a certains facteurs liés au maintien de la pression artérielle normale . Ces facteurs comprennent le volume sanguin, l’ élasticité des parois artérielles, l’ âge, la force du rythme cardiaque et votre condition physique actuelle. Une pression artérielle élevée conduit à un pompage plus rapide et plus difficile du cœur et peut causer cardiovasculaires maladies et accidents vasculaires cérébraux . Cependant, dans ce poste, vous apprendrez à connaître certaines vitamines qui vous aideront à contrôler votre pression artérielle à maintenir un système circulatoire sain.

Vitamines pour la pression artérielle

La vitamine B12

Le nom scientifique de la vitamine B12 est cobalamine et est très soluble dans l’ eau . Il y a plusieurs avantages de cette vitamine et tous sont liés à l’ amélioration de la performance de votre système circulatoire.

Il aide à la formation RBC , le maintien de la moelle osseuse saine, ce qui augmente le flux sanguin vers le cerveau et le cœur, le contrôle de la pression artérielle, ce qui réduit le taux d’homocystéine et réduction des risques liés aux maladies coronariennes, accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques. 2,4 mcg de dose quotidienne est suffisante pour un adulte pour obtenir ces avantages. Les produits alimentaires contenant cette vitamine comprennent les palourdes, les œufs pochés, fromage, saumon, boeuf, lait écrémé, le crabe et le poulet rôti et la dinde.

Vitamine C

La vitamine C est également soluble dans l’ eau , mais cette vitamine cible le système immunitaire de votre corps. Bien qu’il ne participe pas à la réglementation directe de sang pression, mais il aide à éliminer les radicaux nocifs à l’ intérieur de votre corps qui peut conduire à des niveaux de pression artérielle élevée . Par ailleurs, est également connu la vitamine C pour les mesures préventives contre les dommages des vaisseaux sanguins.

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Cardocare

En dehors de la régulation du niveau de la pression artérielle, cette vitamine soluble dans l’eau accélère également le processus de réparation des tissus et des organes endommagés par l’ amélioration de l’ oxygène et le flux sanguin. Un adulte est capable de consommer 1000 mg de vitamine C par jour. La vitamine C est obtenue dans les aliments comme les canneberges , les feuilles de navet, tomates , fraises, chou frisé, pamplemousses, ananas, oranges, kiwi et épinards.

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