Traiter naturellement Migraines

Déshydratation du corps, que ce soit temporaire ou chronique , agit comme un déclencheur de la migraine. Buvez de l’ eau au moins la moitié de votre poids corporel par jour pour rester hydraté. Pour ceux qui ne boivent pas beaucoup d’ eau, essayez d’augmenter progressivement la consommation d’eau.

Sevrer la caféine de votre alimentation. Il peut causer des maux de tête temporaire, mais il vous aidera à long terme. La caféine déclenche la migraine et souvent provoque l’ insomnie qui intensifie encore la situation de la migraine. Café, thé, soda et des médicaments tels que Excedrin contiennent haut niveau de caféine, d’eux s’abstiennent.

Utilisez de la glace pour obtenir un soulagement instantané de la douleur. Allongez-vous et détendez-vous et appliquez un sac de glace sur le front et le cou. Trouvez un endroit calme et respirer profondément. Si vous pouvez dormir, prendre un peu de repos.

Lorsque la banquise est incapable de lutter contre la douleur, utilisez remède contre la migraine topique tel que l’huile de menthe poivrée, l’huile de lavande, etc. Ces traitements peuvent être utilisés tout au long de la journée, sans effets secondaires. Ils aident à fournir un soulagement durable.

Prenez des vitamines et des suppléments. 200 mg de magnésium lorsqu’il est consommé 2-3 fois par jour peut améliorer le mal de tête. Il détend les muscles tendus et est rapidement absorbé par le corps.

Cependant, la consommation excessive de magnésium a l’effet secondaire de la diarrhée. Dans ce cas, réduire la consommation à un niveau qui vous convient. La carence en vitamine B6 agit comme un déclencheur de maux de tête et les migraines. Les suppléments de vitamine B6 sont utiles et 500mg peuvent être consommés tous les jours.

Les acides gras trouvés dans le saumon et maquereau, noix et graines de lin aide dans la lutte contre la douleur de la migraine. L’ huile de poisson ou d’ huile parfumée peuvent également être utilisés pour cela. Toutefois, cokéfiable avec des huiles de poisson ou de fax, brûle toutes les propriétés de ces huiles.

Essayez d’atteindre une connexion corps-esprit équilibré. Prenez l’aide d’un thérapeute pour surmonter les problèmes émotionnels et personnels qui contribuent souvent à des maux de tête et les migraines. Optez pour des techniques d’acupuncture, de réduire l’apport en sucre. Ces remèdes permettront de réduire la douleur de la migraine tout à fait dans une certaine mesure.

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