Quels sont les avantages pour la santé de Pineapples

En plus du goût délicieux, l’ananas est connu pour être une bonne source de vitamine C et de manganèse. De plus; le fruit est également connu pour les différents avantages qu’elle offre le fruit est une grande corps source de vitamine C; ce qui contribue à stimuler le système immunitaire et empêche le corps de maladies nuisibles et des maladies comme la grippe et d’autres infections virales. Elle protège également le corps contre les radicaux libres nocifs.

Sont également une Pineapples grande source de manganèse. Ce minéral aide à construire des os solides, contrôle de la glycémie et est utilisé par le corps pour produire plus d’énergie. manger ainsi le fruit ou boire le jus contribuera à augmenter considérablement les niveaux d’énergie.

Le fruit est aussi une riche source de fibres. Cela contribue à faciliter la digestion, prévenir le diabète, le cancer du côlon et les maladies cardiaques. Une portion régulière du fruit aide à contrôler le poids et empêche le gain de poids.

La recherche indique que manger un régime qui est riche en cuivre contribue à réduire la possibilité d’ostéoporose. Étant donné que les ananas sont une source riche en cuivre, ils aident à prévenir la perte de densité osseuse et empêchent ainsi l’ostéoporose.

La présence de la vitamine B1 dans l’ananas contribue à augmenter ceux des niveaux d’énergie et maintient également un système cardiovasculaire sain et le système nerveux. Le fruit contient également bromélaïne; cela aide la digestion et agit aussi comme un agent anti-inflammatoire naturel.

Le fruit a zéro graisses et une portion de fruit a seulement 74 calories; donc le fruit fait un excellent désert et peut être eu plusieurs fois par jour.

Comment ajouter l’ananas à votre régime alimentaire

Le fruit peut être fait sous la forme naturelle ou peut être fait sous la forme de jus. Bien que ce soit un fruit de saison; il est disponible tout au long de l’année dans la plupart des supermarchés. Évitez de manger les fruits en conserve sous la forme qu’ils ont tendance à avoir des agents de conservation ajoutés ce qui conduit à la perte de la plupart de leurs éléments nutritifs; il est préférable de consommer sous forme fraîche.

Vous pouvez ajouter les fruits aux salades, smoothies et salsa ou griller les viandes rouges comme le bœuf, le porc ou la volaille.

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