Les remèdes naturels pour un système nerveux sain et actif

Le système nerveux est le principal organe du corps qui permet à tous les autres organes de la fonction du corps en harmonie. Si le système nerveux est endommagé alors le dommage est irréversible. Les dommages au système nerveux pourrait aussi entraîner une incapacité permanente ou même la mort. Il est donc important que nous maintenons notre système nerveux afin de rester en forme et en bonne santé.

La vitamine B-12 également connu sous le nom cobalamine est essentiel pour la croissance des globules rouges et le maintien du système nerveux. Il se trouve naturellement dans les aliments comme les produits laitiers, les viandes et les œufs. Votre alimentation doit donc inclure essentiellement ces types d’aliments. Certaines études ont montré que la vitamine B-12 est également présent dans les produits alimentaires à base de soja et ainsi de haricots mais la forme de vitamine B-12 est telle qu’elle ne peut pas être absorbé par le corps humain. La vitamine B-12 est également importante pour la formation et la propagation de l’ADN lors de la division cellulaire et la carence conduit à adn plus faible et l’anémie. L’anémie exige que le sang soit remplacé et est non seulement un processus douloureux, mais aussi très cher.

En général, quand il y a un problème de carence est due au corps de ne pas être en mesure d’absorber la vitamine B-12 qui a été synthétisé plutôt que l’absence de celui-ci. Les gens qui sont des mangeurs de viande ne sont pas normalement être préoccupés par une carence en vitamine B-12 mais les végétariens doivent être un peu prudent. Il est conseillé pour eux d’avoir une pinte de la moitié du lait, deux œufs ou deux tranches de fromage. Cela contribuerait à veiller à ce qu’ils obtiennent la quantité requise de la vitamine. Il faut également éviter de prendre des suppléments de vitamine B-12 sous forme de capsules ou pilules que la recherche a montré qu’ils peuvent éventuellement augmenter le risque de carence que le corps ne peut les absorber.

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