La vitamine B12 et perte de poids

La vitamine B12, généralement connu sous le nom cobalamine et souvent appelée la vitamine énergie, est un nutriment très important pour vous garder en forme et en bonne santé. Un rôle crucial est joué par la vitamine B12 dans le bon fonctionnement de votre mécanisme de corps. Les fonctions les plus importantes de cette vitamine sont à produire de l’ ADN au cours du processus de division cellulaire et la formation de globules rouges sains.

La vitamine B12 augmente votre taux métabolique de manière significative et contribue à la décomposition des protéines et de graisses pour produire de l’ énergie . Ainsi, dans une certaine mesure , elle contribue à la perte de poids . La vitamine B12 est une vitamine soluble dans l’eau; d’ où la partie inutilisée s’éliminé de votre corps par l’ urine . Vous avez besoin d’ environ 3 microgrammes de cette vitamine par jour.

La vitamine B12 devrait être consommé en quantité suffisante sinon sa carence conduira à la léthargie, la fatigue, la faiblesse, l’ anorexie et dans les cas graves ; il peut même entraîner une malabsorption affecter votre santé dans son ensemble. Lorsque ces symptômes de carence vous émergent sont dépourvus d’énergie et sont incapables de poursuivre votre régime d’exercice pour perdre du poids.

Au contraire, lorsque vous avez une quantité suffisante de vitamine B12, ce qui augmente votre énergie, vous vous sentez énergique, enthousiaste et motivé pour augmenter votre période d’exercice ainsi que vos activités physiques . Tous ces changements vécus par votre système de corps a finalement conduit à la perte de poids.

Trois facteurs importants qui pourraient éventuellement affecter vos efforts de perte de poids pourrait être spécifié comme un corps sain et l’ esprit, l’ augmentation du taux métabolique, et l’ augmentation des activités physiques . La vitamine B12 si elles sont prises en quantité suffisante accélère votre métabolisme, ce qui aide votre corps à brûler les graisses plus efficacement. Cela peut finalement conduire à la perte de poids.

Des opinions contradictoires existent en ce qui concerne le lien entre la vitamine B12 et la perte de poids . Certains tests préliminaires concluent que la perte de poids est favorisée par la vitamine B12 , mais certains experts opposent encore cette conclusion.

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