8 légumes merveilleux pour la croissance des cheveux

Les épinards sont une riche source de fibres, protéines, vitamines et minéraux essentiels comme le fer, le zinc, le calcium, le magnésium et le zinc, qui sont tous très importants pour la croissance des cheveux [4] . L’ insuffisance de ces minéraux peut en effet entraîner une perte de cheveux sévère. Par conséquent, y compris les légumes à feuilles vertes comme les épinards est très utile pour garder forte et en bonne santé des cheveux.

5. Onion

L’ oignon est un autre légume qui est plein de biotine, le fer et le zinc – vital pour la croissance des cheveux [5] . Les oignons sont également très utiles pour inhiber le grisonnement des cheveux. Les oignons peuvent être incorporés dans l’ alimentation quotidienne, ainsi que la pâte d’oignon peut être appliqué sur le cuir chevelu avant le lavage des cheveux. Elle conditionne les cheveux et apporte beaucoup de lustre.

6. Les feuilles de cari

Peu connu, mais les feuilles de curry sont très utiles pour la croissance des cheveux [6] . Les feuilles de cari comprennent de la kératine qui contribue à renforcer le cuir chevelu et la formation plus rapide de nouveaux cheveux. Ajouter les feuilles de curry à votre huile de cheveux et chauffer sur feu doux pendant cinq minutes. Appliquer cette huile régulièrement pour trouver une différence notable dans l’éclat de vos cheveux.

7. Betterave

Racine de betterave est l’ un pour la croissance des cheveux sains fortifiants les plus efficaces [7] . Ce légume de couleur rouge augmente la production aurait de lycopène dans le corps, ce qui est à son tour stimule la croissance des cheveux. Betterave augmente également l’ hémoglobine dans le corps et améliore la circulation sanguine, ce qui est bon dans l’ ensemble pour la croissance des cheveux.

8. ail

L’odeur piquante typique de l’ ail rend difficile à utiliser, mais haute teneur en ail est exceptionnellement avantageux pour la croissance des cheveux et le volume. Augmenter la consommation d’ail dans les aliments ou le cuir chevelu de massage avec de la pâte d’ail pour obtenir les résultats souhaités dans l’ amélioration de la qualité des cheveux [8] .

En outre, les légumes comme les tomates, haricots verts, Chili vert et concombre ont également des résultats positifs sur la croissance des cheveux. En résumé, bien manger, rester régulièrement sans stress, l’exercice et prendre son sommeil, et chaque jour sera une bonne journée de cheveux.

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