17 traitements efficaces pour Sciatique

Ce sont des injections de stéroïdes , qui sont souvent utilisés en dernier recours pour les patients qui souffrent d’ une sciatique sévère. En cela, les médicaments stéroïdes puissants sont injectés dans la région épidurale de la colonne vertébrale. Ils soulagent la douleur pendant une semaine. Les injections aident à réduire l’ enflure.

Cependant, les résultats sont temporaires dans la nature. Ces injections sont vitales pour les patients qui ont besoin d’aller sur un programme de physiothérapie. Une fois que l’injection est administrée, le patient peut alors faire des exercices de conditionnement pour le dos et la colonne vertébrale.

Acupuncture

L’acupuncture est un art chinois de la guérison qui a été utilisé pour guérir des maux et des douleurs. En cela, les aiguilles minces de cheveux sont insérés dans la peau près de la zone de la douleur. Cela contribue à stimuler les voies d’énergie soulageant ainsi la douleur. À l’heure actuelle l’acupuncture a été approuvé par la FDA comme une approche vers soulagement de la douleur. Il a été utilisé pour traiter un certain nombre de douleurs musculaires et articulaires liées.

Massage thérapeutique

Le massage a été efficacement utilisé pour traiter la douleur du nerf sciatique. En cela, diverses formes de techniques de massage sont utilisées pour aider à améliorer la circulation sanguine et soulager de la douleur.

Le massage a également induit la relaxation et aide à libérer des endorphines , qui appartiennent à corps, se sentir bien hormones.

Lui donner le temps

On a vu que la plupart des personnes souffrant de la douleur du nerf sciatique finissent par se mieux eux – mêmes. Cela se produit si la pression sur le nerf est soudainement réduit. En l’espace de quelques semaines des gens se sentent beaucoup mieux.

alitement

Si vous avez le temps et l’inclinaison, le repos au lit est une bonne option pour les personnes souffrant de douleur sciatique. alitement complet peut réellement aider à réduire l’enflure et soulager la douleur temporaire. Il permet aussi le nerf de guérir en cas d’une traction ou une blessure.

Physiothérapie

La physiothérapie vise à renforcer la colonne vertébrale, les fesses et la région de base pour aider à donner un soulagement de la douleur du nerf sciatique. Lorsque les patients se livrent à des exercices de renforcement doux, ils se rétablissent plus rapidement et de sciatiques sont en mesure de faire une récupération complète en quelques jours.

Les exercices de renforcement

Ces exercices visent à renforcer la colonne vertébrale, le dos, l’ abdomen et les fesses région puisque ceux – ci sont tous les muscles de soutien. Ils comprennent tous des muscles du tronc, ce qui peut soulager la douleur car ils aident à soutenir la colonne vertébrale. Lorsque ces zones deviennent forts, le risque de blessures de la colonne vertébrale et la douleur du nerf sciatique est grandement réduite au minimum.

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Des exercices d’étirement

Le stretching est également recommandé par les médecins pour aider à donner le soulagement de la douleur du nerf sciatique . En cela, les exercices sont faits pour relâcher les muscles, qui sont devenus serrés et rigides.

Le resserrement de ces muscles pourrait être aggraver les douleurs du nerf sciatique . En étirant et desserrer ces muscles, le patient finira par se sentir beaucoup mieux.

Évitez de soulever

Il vaut mieux faire preuve de prudence jusqu’à ce que vous récupérer complètement. Évitez de soulever, se pencher et ramasser des choses lourdes si vous souffrez d’une sciatique. Cela pourrait aggraver ou aggraver votre douleur.

Dormir sur un matelas dur

Dormir sur un matelas dur peut également apporter un peu de réconfort de la douleur sciatique. Un matelas dur est très bon pour la colonne vertébrale et est aussi une bonne stratégie de prévention contre la douleur sciatique.

Augmentez graduellement la mobilité

Il n’est pas une bonne idée d’être complètement immobile et vous limiter à alitement. Faire un point de commencer progressivement à pied autour peu à peu car cela vous aidera à soulager de la douleur. Ne fatiguez pas cependant.

Buvez suffisamment d’eau

L’ eau est un bon remède à la maison contre le soulagement de la douleur sciatique. Boire suffisamment d’ eau contribue à améliorer la circulation sanguine dans la zone de la douleur et apporte un soulagement immédiat.

Gardez avoir beaucoup de liquides et de l’eau, surtout si vous souffrez d’une sciatique.

La vitamine B1 ou thiamine

Les suppléments de vitamine B1 ou thiamine peuvent être utilisés pour traiter la sciatique. Ce minéral important contribue à réduire les douleurs musculaires et articulaires. Assurez-vous de prendre assez de cette vitamine sous forme de feuilles, les légumes verts, le porc, les haricots, les noix, les céréales, le pain, le riz et les légumineuses.

Ail cru

L’ ail cru est dit être un remède efficace contre la douleur du nerf sciatique . Le jus de frotter l’ ail cru sur la zone touchée aide à apporter un soulagement immédiat. En effet , l’ ail est dans la nature anti-inflammatoire. Consultez votre médecin si vous envisagez de prendre des suppléments d’ ail.

Douches chaudes et bains

Parfois, des douches chaudes et les bains peuvent être très utiles pour donner le soulagement de la douleur du nerf sciatique. Tenez une douche chaude pendant un certain temps et laisser tomber de l’eau sur le dos. La chaleur de la douche apportera un soulagement immédiat.

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