Une alimentation équilibrée pour les bébés

Une alimentation équilibrée pour un bébé signifie un régime qui est une bonne combinaison de tous les nutriments tels que les glucides, les protéines, les vitamines et les minéraux dans la bonne quantité. Aucun aliment ne peut être considéré comme une alimentation équilibrée dans son propre. Donc , il doit y avoir une combinaison de quelques aliments qui contient tous les nutriments en parfait équilibre. Pour les adultes , le régime alimentaire doit être riche en fibres et faible en gras , mais pour les bébés , il est inverse , il doit être riche en graisses et à faible teneur en fibres. Il doit y avoir un équilibre parfait de la qualité et de la quantité.

De bonnes habitudes alimentaires doivent être cultivées dans les bébés depuis le moment où ils commencent le sevrage qui est qu’ils commencent à manger des semi-solides. C’est le bon moment pour leur apprendre à manger et de quoi manger et cela aidera à faire de votre enfant en bonne santé. Tant pour le développement physique et mental , il est nécessaire pour le bébé pour obtenir une alimentation équilibrée. Ainsi , le bébé a besoin d’apprendre à manger variété d’aliments pour rester en bonne santé , car une combinaison de variété d’aliments ne donnera la nutrition nécessaire pour le bébé.

La base pour chaque aliment pour bébé est des hydrates de carbone ; jeunes enfants âgés de 6 à 10 mois peuvent être donnés le riz sous forme de glucides de base. Pour un changement de goût , vous pouvez également donner des pommes de terre en purée aussi. Mais rappelez – vous que l’enfant peut ne pas aimer le riz ou les pommes de terre dans le premier rendez – vous afin de ne pas arrêter d’ essayer d’ essayer de leur donner une autre forme, il pourrait fonctionner. Ne pas mélanger le riz et la pomme de terre , car une surdose d’hydrates de carbone peut causer la constipation chez le bébé . 10 mois à compter , vous pouvez introduire des pâtes ou macaronis sous forme de glucides dans son régime alimentaire, ils adoreront certainement. Produits de panification et les céréales sont également source riche en hydrates de carbone qui peut aussi être donné au bébé.

Les protéines est l’étape suivante pour régime alimentaire nutritif qui peut être donnée sous la forme d’impulsions comme les lentilles, les pois chiches, les haricots daal ou des reins, de la viande de poulet ou tofu. Tous ces sont riches en protéines et aide dans le développement du bébé. Le poisson et les œufs doivent être donnés au bout de 6 mois seulement et plutôt les œufs doivent être donnés après le premier anniversaire seulement. Consultez des allergies par l’ un de ces aliments dans le bébé. Donner des impulsions deux fois par jour car ils sont riches source de protéines.

Les légumes doivent également être introduits dans leur alimentation un par un, essayez de le rendre plus coloré comme il fera le plat plus tentant pour eux. Les fruits doivent de même être donnés sous forme d’arc en ciel signifie aussi coloré que possible. Les fruits et légumes sont riches en minéraux et vitamines afin qu’ils sont vitaux pour le développement de l’ enfant . Les légumes comme les épinards, les tomates, le brocoli, le chou – fleur et courge peuvent être donnés dans une combinaison de deux à chaque repas afin qu’il développe le goût de chaque légume. Les fruits doivent être donnés sous forme de jus et si l’ achat en boîte ou en conserve ne pas acheter sous forme de sirop.

Garnissant la nourriture pour bébé fera la nourriture plus savoureuse alors ne vous empêche pas de garnissant les aliments pour bébés. Vous pouvez ajouter une pincée de gingembre ou l’ ail en petites quantités pour faire de la nourriture délicieuse pour le ventre de bébé. Vous pouvez saupoudrer de sel noir ou poivre noir tous ceux – ci aideront à expulser le gaz du ventre de bébé.

L’ huile, le beurre et les gâteaux peuvent être donnés comme des gâteries occasionnelles au bébé pour profiter de la nourriture. Biscuits peuvent également être donnés fabriqués à partir de grains entiers. La nourriture pour bébé peut être accompagné avec du lait maternel dans le sipper ou tout simplement l’ eau afin de le rendre plus facile à avaler la nourriture. Essayez de garder une montre sur son apport en sel , il ne devrait pas être plus de 1 g en un jour car il pourrait endommager ses reins délicats. Ainsi , en accordant une attention à sa nourriture rendra votre bébé en bonne santé et il montrera grand développement mental et physique aussi.

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