Santé et avantages nutritionnels des Pruneaux

Quels sont les pruneaux ?? Je suis sûr que vous savez tous ce qu’est une prune est. Ces prunes peu juteuses quand séchées et mélangées avec vos gâteaux et puddings sont pruneaux. Prunes tirent leur nom du mot « le pruneau », qui signifie prune en français. Aujourd’hui, le premier producteur de ce fruit juteux, sucré est la Californie qui classe au premier rang des ventes internationales.

Prunes ont une forte composante de la vitamine A, ce qui est très bon pour les yeux, la peau, les cheveux et la croissance. Ils ont également des éléments tels que présents de potassium et de magnésium en eux. Le potassium est très nécessaire pour notre corps car elle contribue à l’influx nerveux et la contraction musculaire et contribue également à contrôler la pression artérielle. Le magnésium est utile pour les fonctions métaboliques de base de votre foie, les reins et le cœur. Les antioxydants présents dans les pruneaux diminue le risque de quelqu’un développer une maladie cardiaque, maladie pulmonaire, l’arthrite, l’asthme et même le cancer.

Prunes fournissent des fibres alimentaires qui sont très sains et utiles pour votre corps. Il agit comme un laxatif et efface votre système. Il contient des fibres qui abaisse votre taux de cholestérol sanguin vous garder à l’abri des maladies cardiaques. Les fibres présentes dans les pruneaux stabilisent le taux de sucre dans le sang qui aident à certains types de diabète. Pruneaux sont naturellement doux et peuvent être utilisés à la place du sucre qui aide les patients diabétiques. Pruneaux sont aussi bons pour vos os. Il rend vos os solides. Jus de pruneau est également très bonne santé et vous permet de rester en forme et forte. Le jus aide à la constipation car il agit comme un laxatif. Il réduit les problèmes d’acidité présents dans notre corps.

Pruneaux sont également très utiles pour ralentir le processus de vieillissement de notre cerveau et notre corps. Il aide à la circulation du sang dans notre corps. Prunes et jus de pruneau sont très bons quand vous avez un mal de gorge. Prunes ont des composants de la vitamine A, la vitamine B, la vitamine C, fer, calcium, sodium, potassium, des glucides et des protéines qui sont tous nécessaires à la croissance. Après la consommation de pruneaux, vous vous sentez calme complet et cela est très utile pour éviter de trop manger, en particulier chez les personnes obèses. Pruneaux sont sans gras et devraient être dû par tous les âges pour une bonne vie saine. Pruneaux sont nutritionnelles et en bonne santé pour vous.

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