Remèdes Soins personnels et à la maison pour les périodes irrégulières

Les périodes irrégulières est un problème très fréquent chez les femmes; environ 30% de femmes souffrent de cycle menstruel irrégulier. Tout d’ abord laissez – nous savoir ce qui est des périodes irrégulières ou cycle menstruel; il est plus ou moins très saignements anormaux pendant les périodes ou, très tôt ou l’ arrivée tardive des périodes.

Certaines femmes souffrent également de périodes continues pour un mois ou ils leurs périodes parfois manquer et parfois ils ont en même temps le cycle de deux périodes. Tous ces éléments sont des formes d’irrégularités dans periods.In afin de savoir si nous avons des périodes irrégulières ou non , nous devons savoir quelles périodes sont régulièrement.

Des périodes régulières sont celles qui suivent un cycle régulier qui est qu’ils arrivent une fois par mois et suivent un cycle régulier de l’ ovulation de 23 à 35 jours et le laps de temps d’écoulement de la période devrait se situer entre 3 à 7 jours.

Quelque chose de plus ou moins de ces conditions provoque des irrégularités et nous devons traiter correctement. Cependant manquer une période en raison de la grossesse est tout à fait normal ou des périodes irrégulières après la grossesse est également normal. Mais quand il est une caractéristique normale de manquer des périodes ou s’il y a des saignements abondants, alors vous devez vérifier les périodes irrégulières.

Causes des périodes irrégulières

La cause la plus fréquente de périodes manquantes est la grossesse; si une femme manque sa période et pendant 6 semaines il n’y a pas de flux menstruel alors elle devrait obtenir elle-même vérifié pour la grossesse. Perdre ou gagner du poids en excès peut aussi provoquer un écoulement menstruel anormal.

Trop d’exercice est aussi une autre raison pour le cycle menstruel irrégulier . La production de l’ hormone d’adrénaline pendant l’ activité physique peut également perturber votre cycle menstruel normal.

Les carences nutritionnelles ou une mauvaise alimentation peut provoquer un déséquilibre hormonal qui se traduira également par des flux menstruel irrégulier. Modification de la pilule de contrôle des naissances modifie le niveau de l’ hormone d’oestrogènes et qui peut aussi causer des règles irrégulières. Si vous avez un dispositif intra-utérin inséré , il peut aussi causer une certaine quantité de saignement. Certains médicaments comme les anticoagulants pourraient causer des menstruations irrégulières .

Grossesse extra – utérine ou une fausse couche peuvent également conduire à cycle menstruel anormal. Les infections utérines comme l’ inflammation pelvienne, les fibromes utérins, des polypes ou des kystes ou des troubles de la coagulation peuvent aussi causer des périodes irrégulières. Les femmes qui approchent la ménopause éprouvent aussi le problème des périodes irrégulières. Soins personnels pour les périodes irrégulières.

Essayez réduire les niveaux de stress et de visiter un endroit cool et calme. De détente et de méditation peut vous aider à ramener la régularité dans vos périodes. Peu de changements alimentaires et des aliments sains peuvent aussi aider à rendre vos périodes régulières

Ne pas manger des aliments emballés ou périmés ou pourris comme ils ont des conservateurs en grandes quantités, cela aidera aussi. Les aliments épicés et malbouffe et rapide contribuent également à faire de votre cycle menstruel irrégulier, afin d’éviter de les manger.

Ne pas trop vous exercer en exerçant trop. L’ exercice régulier est bon pour vous garder en forme et en bonne santé, mais trop est aussi mauvais que cela pourrait causer des menstruations irrégulières. Il faut donc éviter de faire trop d’exercice. L’ exercice régulier maintient votre température normale du corps et ainsi garder votre cycle menstruel normal.

Troubles de l’ alimentation ou Anorexie Boulimie ou doit être traitée d’ abord si vous souffrez d’une de ces périodes pour vérifier vos. Tout type de décharge blanche ou infection vaginale devrait être consulté un gynécologue le plus tôt possible. Essayez toujours de tenir un registre de votre cycle menstruel ou tout autre saignement qui se produit. Gardez une trace de la date de début et de fin du cycle menstruel, la quantité de flux sanguin pendant les périodes. Tenir des registres de saignement après un rapport sexuel ou entre les périodes?

Des tampons ou des serviettes hygiéniques doivent être changés régulièrement en cas de besoin pour éviter toute infection. Évitez de prendre l’ aspirine pour réduire les crampes menstruelles prennent la place Ibuprofène; il réduit le flux sanguin au cours du cycle menstruel. Au cours de la dernière semaine d’aliments du cycle menstruel causant la constipation ne doit pas être prise. Évitez de manger des légumineuses riches en protéines, aliments frits et les aliments acides pendant la durée de vos périodes.

Évitez de fumer si vous souffrez de tout type de trouble menstruel. Tous ces changements alimentaires et les changements de mode de vie n’aident à régulariser le cycle des périodes, mais si cela ne se produit pas sur une longue période, il est temps que vous visitez un bon gynécologue pour vous faire soigner pour ce problème.

Asanas pour les périodes irrégulières

Kamal Asana ou Lotus Posture

pranayam

Vajra Asana

Sarvaang Asana

Tous ces aide asana pour rendre le cycle menstruel normal si fait régulièrement et libérer tout le stress de votre corps.

Remèdes maison pour vérifier les périodes irrégulières

Pour le traitement des périodes irrégulières Persil (ajmoda) est très efficace et utile pour les femmes qui ont soit mal ou pas du flux menstruel. Persil aide à contracter les muscles de l’ utérus et de provoquer des menstruations et résultant de la circulation sanguine régulière au cours du cycle menstruel.

L’ ail et le miel sont très efficaces pour guérir des périodes irrégulières. Le gingembre est le meilleur remède pour les problèmes de menstruation. Prenez un petit morceau de gingembre la livre et faire bouillir dans une tasse d’eau. Lorsque réduit à moitié refroidir et boire trois fois chauds en un jour après les repas. Ceci est un remède efficace pour guérir les problèmes menstruels.

Les graines de coriandre sont un remède efficace pour guérir flux lourd pendant le cycle menstruel. Prendre 6 grammes de graines de coriandre et les faire bouillir dans demi litre d’eau et faire bouillir jusqu’à ce que l’eau est réduite à moitié. Laisser refroidir et boire régulièrement pour guérir des saignements excessifs. Gingembre séché (de saunth) mélangé avec des graines de carotte est également un remède naturel efficace pour guérir des périodes irrégulières.

Jus de Betterave pris deux fois par jour 60-90 grammes en une seule fois aide aussi dans le traitement des troubles de la menstruation. Pour réduire les douleurs menstruelles prennent quelques graines de sésame et ajouter dans un verre d’eau et le boire deux fois par jour. La papaye est le traitement d’une période efficace et irrégulière. Manger la papaye crue régularise périodes chez les femmes qui ont moins ou rares flux sanguin pendant les périodes. Il a aussi guérit les crampes menstruelles en maintenant une bonne circulation sanguine vers les muscles de l’ utérus.

Ainsi , en suivant un mode de vie régulier et en prenant soin de vous – même , vous pouvez facilement guérir des périodes irrégulières sur votre propre.

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