Remède naturel pour le TOC

Compulsif naturel est un trouble lié à des pensées récurrentes qui causent la peur, l’ inquiétude, d’ appréhension et d’ autres craintes liées à l’ anxiété . Même si plus tôt , il était considéré comme un trouble psychologique, ce n’est pas et elle peut être traitée par des remèdes naturels aussi.

Traitement naturel pour trouble obsessionnel-compulsif

Les régimes alimentaires et les boissons

Soins sur le régime alimentaire doit être pris pour que le trouble obsessionnel compulsif n’intensifie pas et une alimentation équilibrée peut aider à contrôler dans une large mesure.

Les protéines

Mangez autant p roteins et les aliments riches en nutriments que possible.

Réduire la consommation de sucre et de glucides une deuxième mangent les grains entiers et les aliments naturels et assurez – vous d’inclure des protéines à chaque repas.

Caféine

La caféine devrait être évitée complètement directement contribue dans le trouble obsessionnel compulsif . Évitez le café et le thé et des boissons non passer à caféinées. Les boissons non alcoolisées devraient également être évités.

bon repos

Il est absolument essentiel pour obtenir le repos approprié tout en souffrant d’ un trouble obsessionnel compulsif et un sommeil ininterrompu est nécessaire.

Cependant, il est difficile de se endormir tout en souffrant de trouble obsessionnel – compulsif que l’esprit souffre de pensées intrusives et donc un cycle où commence ocd est difficile d’être guéri à cause du manque de sommeil.

Acide gamma-aminobutyrique

L’ acide gamma – aminobutyrique est un acide aminé qui agit comme un neurotransmetteur et aide à réduire le stress. Les personnes ayant des quantités plus faibles de cet acide aminé souffrent d’anxiété et de dépression et ils devraient prendre ce à partir d’ un magasin de santé. Cependant, cela ne devrait pas être pris avec d’ autres médicaments.

valériane

Ceci est une herbe qui a été avéré être utile dans le sommeil . Étant donné que le sommeil est absolument essentiel tout en souffrant de trouble obsessionnel – compulsif, en prenant valériane est recommandé pour dormir tranquille.

Vous pouvez trouver différents thés et des suppléments avec valériane dans les magasins d’aliments naturels. Cependant, il ne doit pas être pris en excès car il est connu pour causer la toxicité à long terme et il devrait donc être prise que lorsque cela est nécessaire et non régulièrement.

Prendre plaisir

Il est très important de e njoy tout en souffrant d’ un trouble obsessionnel compulsif que l’esprit a besoin d’être détendu et sans stress. Trouvez une activité qui vous vous sentez agréable et le faire régulièrement et donner un peu de temps pour vous.

Vous pouvez faire quelque chose comme prendre une  promenade, jouer avec des chiens, ou tout ce qui facilite stress.You peut aussi rejoindre un salon de massage , car , sauf que d’être agréable, il soulage tout le corps et différentes techniques de massage sont connus pour réduire le stress et il peut jouer un grand rôle dans la guérison ocd.

Méditation

La méditation est aussi une technique très simple et efficace pour guérir ocd. Diverses formes de méditation ont été prouvés pour guérir le stress et l’ anxiété , et même si il peut être difficile de rester assis avec un esprit calme au début, mais vous serez en mesure de le faire que le temps passe. Un esprit calme est absolument essentiel pour guérir et ocd , vous pouvez essayer détendre les muscles de votre corps ou écouter de la musique calme.

café

Kava a le sédatif et des propriétés anesthésiques et peut donc aider à guérir ocd, mais il craint que cela peut causer des problèmes de foie et donc il doit être utilisé avec précaution.

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