Remède à la maison pour la nuit Sueurs

Sweat de nuit est le problème fondamental, qui se trouve dans 60% de la population. Il est un sentiment où votre corps commence rayonne la chaleur, l’ humidité et décanterSweat de nuit et les bouffées de chaleur sont souvent causés par les niveaux hormonaux ont diminué. Les sueurs nocturnes sont une indication commune de la ménopause , ce qui affecte des millions de femmes partout dans le monde entier tous les soirs.

La principale raison est la fluctuation des niveaux d’oestrogène chez les femmes et la testostérone chez les hommes. Dans « sueurs nocturnes » la partie la plus ennuyeuse et irritante est de se réveiller au milieu de la nuit , entièrement trempé de sueur, tremper les feuilles humides, etc.

Mode de vie sain peut aider à gérer des sueurs nocturnes . Quelques utiles remèdes naturels qui sont efficaces pour faire face au problème de Sueurs nocturnes sont décrits ci – dessous.

Le meilleur remède à la maison pour la nuit Sweat

Évitez la caféine

Des sueurs nocturnes et des bouffées de chaleur se stimulés avec de la caféine et la nicotine .

Une personne qui souffre de la sueur de nuit devrait éviter des thés, du café et d’ autres boissons à la nicotine. Une ou deux tasses de thé sont très bien dans la routine quotidienne.

Go Noir (plante)

Go noir est une plante vivace trouvé en Amérique indigène . Il est connu par d’ autres noms comme un serpent noir, bugwort et bane bug. Des enquêtes et des études récentes ont fait état d’ un résultat positif de l’utilisation de l’ actée à grappes noires.

Il contribue à l’ amélioration des symptômes de la ménopause pendant environ six mois. Noir joue une cohosh alternative à la thérapie hormonale dans le traitement de la ménopause symptômes tels que sueurs nocturnes et la sécheresse vaginale.

onagre

Il est une autre ressource naturelle, ce qui contribue à réduire les bouffées de chaleur .

Onagre est une riche source naturelle de Gamma acide linoléique, ce qui contribue à réduire la nuit sweats.It est disponible sous forme de capsules, que vous pouvez facilement obtenir dans les magasins réguliers et les pharmacies.

enviornment frais

Plus important encore , le patient doit se garder au frais dans toutes les façons , il / elle peut le faire. Dormir dans une pièce bien ventilée. Tissu respirant comme le coton doit être utilisé pour la literie. L’exigence de base est de faire en sorte que la température est correctement contrôlée en fonction de la température du corps.

Frais douches et de l’ eau potable froide ne sont pas une mauvaise idée. Sueurs nocturnes et bouffées de chaleur donnent des sentiments soudains de chaleur, qui sont généralement les plus intenses sur le visage, le cou et la poitrine.

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Régime équilibré

Une alimentation équilibrée joue un  rôle crucial dans les sueurs nocturnes et les bouffées de chaleur . Prendre une alimentation équilibrée pleine de grains entiers et de la nourriture. Évitez les aliments transformés, il augmentera le conditionnement global du corps et de diminuer les bouffées de chaleur et sueurs nocturnes.

Épices comme le piment, la moutarde chaude doivent être évités. Ils produisent beaucoup de chaleur, ce qui stimule le métabolisme du corps qui conduit à augmenter la chaleur dans le corps. La diminution de la consommation d’alcool aidera également à réduire la sueur et les bouffées de nuit.

Fenouil et Raisins secs

Fenouil et les raisins noirs sont très efficaces pour faire face au problème de la sueur de nuit. Il est conseillé de boire l’eau dans laquelle ces raisins ont été trempés.

Ces herbes peuvent aider à réduire les sueurs nocturnes. Fenouil donne un effet de refroidissement sur le corps. Dans une tasse d’eau bouillante, prendre une cuillère à café de poudre de graines de fenouil outre une cuillère à café de sucre. Faire refroidir et boire. Il agira comme un rappel.

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