Raisons pour lesquelles vos enfants ont besoin d’un petit déjeuner sain

Pourquoi les enfants ont besoin de prendre le petit déjeuner? Un petit-déjeuner sain est le repas le plus important de la journée, en particulier pour les enfants en pleine croissance. Les enfants qui ont le petit déjeuner sont connus pour être plus attentif à l’école, faire mieux sur le plan scolaire en particulier en mathématiques et en lecture et ont de meilleurs scores sur leurs tests que les enfants qui sautent le petit déjeuner. Les enfants qui mangent tous les jours petit déjeuner sain santé sont en meilleure santé et moins susceptibles de tomber souvent malade. Ils sont plus participative dans les activités scolaires et les tâches. Ils sont plus attentifs et répondent régulièrement en classe. Ils montrent peu de problèmes de comportement, sont absents de l’école très rarement, ne sont jamais en retard et ont peu de visites aux médecins.

Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Il réduit le risque d’obésité et de maladies cardiaques parce que les enfants qui mangent un petit déjeuner sain ne se sentent pas faim avant le déjeuner. Mon père dit toujours « Petit déjeuner signifie « briser le jeûne » depuis la nuit précédente. » Sauter le petit déjeuner ne sera pas seulement les enfants faibles mais ils ont aussi tendance à avoir de faibles niveaux d’énergie et d’obtenir très fatigué à la fin de la journée.

Différents types de petit déjeuner sain peuvent maintenant être trouvés dans l’abondance sur les tablettes de nos supermarchés. Un petit déjeuner sain serait celui qui est composé de protéines, de vitamines minéraux, fer, etc. céréales avec du lait serait l’un des meilleurs repas du petit déjeuner. Ajout du miel, des fruits ou même du yaourt au petit déjeuner de votre enfant augmentera la valeur nutritive du repas. Cela fournirait l’alimentation de votre enfant avec de l’amidon, les protéines, le sucre, les graisses et les glucides. Tous ces éléments sont nécessaires pour garder votre enfant en forme, fort, sain et fournir l’énergie d’un enfant a besoin pour grandir. Le petit déjeuner doit également inclure un verre de jus de fruits.

Évitez de donner à vos enfants toute sorte d’aliments frits et les fast-foods pour le petit déjeuner car ils sont en mauvaise santé, très addictif et gras et font les enfants obèses à un jeune âge. Porridge est très sain pour un enfant de plus en plus et doit être eu au moins une fois par semaine.

Manger un petit déjeuner sain et équilibré constitue de fibres, de vitamines, minéraux, protéines, etc. Les enfants observent surtout les parents et suivre leurs actions. Ainsi, les parents doivent prendre le petit déjeuner aussi. Cela encouragera les enfants à mener une vie en bonne santé et en forme. Rappelez-vous de manger le petit déjeuner est la meilleure façon de commencer votre journée et de vivre une vie saine.

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