Raisons de Incorporez l’huile de lin des graines dans votre alimentation

Les graines de lin sont de petites graines brunes. Ces graines ou d’huile de graines de lin peuvent être achetés dans la plupart des magasins d’alimentation. Les graines peuvent être grillées à sec et ajouté aux salades. Les graines ont une saveur salée de noisette qui améliore le goût de la salade. Regardons pourquoi nous devrions manger l’huile de graines de lin presque tous les jours.

Ceci est probablement la seule source végétarienne d’acides gras oméga-3. Seules les huiles de poisson ont oméga 3 et si vous ne pouvez pas supporter l’odeur de poisson, l’huile de graine de lin est votre réponse. Omega 3 est extrêmement bon pour le coeur. Il aide à réduire le cholestérol et réduit également les triglycérides. Ainsi, l’ajout d’huile de graines de lin dans votre alimentation quotidienne peut réellement vous aider à prévenir une crise cardiaque.

l’huile de graines de lin aide à réduire la graisse sur l’estomac. Incroyable non, une huile qui aide à réduire la graisse. Donc, si vous avez atteint un plateau de perte de poids et les pouces sur la taille ne semblent pas aller vers le bas, vous savez ce que vous devez faire.

l’huile de graines de lin contribue également à augmenter le métabolisme et aide à la perte de poids. Si vous travaillez régulièrement et vos muscles vous sentez fatigué à cause de l’effort, l’huile de graines de lin peut réellement vous aider à vous sentir mieux. Il a également été prouvé pour augmenter l’endurance, ce qui signifie de meilleures performances sur le tapis roulant!

Si vous avez la faiblesse des os et a demandé de prendre des suppléments de calcium, la consommation d’huile de graines de lin aidera vos os mieux absorber le minéral. Avec les os, l’huile contribue également à renforcer les ongles.

Il améliore la fonction hépatique, le système circulatoire, le système nerveux, le système immunitaire et le système reproducteur.

» Remedes Maison » Raisons de Incorporez l’huile de lin des graines dans votre alimentation