Qu’est-ce qu’un mal de tête?

La simple définition d’un mal de tête est une douleur dans la tête ou le haut du cou. Ceci est la douleur la plus fréquente chez un être humain. Si vous avez cette douleur dans votre tête ou le haut du dos quinze jours plus d’un mois , il est appelé un mal de tête chronique . Dans notre société la douleur de la tête peut être si grave qu’il a effectivement un impact, a raté journées de travail qui pourraient expliquer des pertes de productivité.

Les maux de tête sont divisés en trois catégories constituées de catégorie primaire, secondaire et le troisième comprend crâniens, les névralgies et la douleur faciale .

Un mal de tête peut se produire à tout moment. Si la tête est chamade avec la douleur au- dessus des yeux et des oreilles, derrière la tête ou les épaules et le haut du cou les chances sont que vous avez une crise plus grave. Les structures sensibles à la douleur dans la tête sont des parois des vaisseaux sanguins et des revêtements membraneux du cerveau, les muscles du cou et le cuir chevelu. Ces douleurs de tête peuvent durer de trente minutes à une semaine.

La plupart des maux de tête sont causés par une contraction excessive des muscles du visage ou du cou, souvent provoqués par la fatigue, le stress ou la frustration. Les attaques de la douleur sont plus sévères vasculaires. Le temps a également été blâmé pour un mal de tête . Changement dans des conditions climatiques telles que le soleil ou la neige, les conditions météorologiques particulières prescrites par la pression atmosphérique, le changement des saisons et de l’ humidité toute l’ aide pour déclencher la douleur de la tête.

Un mal de tête peut être prévenue en évitant des situations et des substances comme l’ alcool, les boissons gazeuses et certains types d’aliments qui déclenchent l’apparition de la douleur. Alimentation, produits laitiers, les boissons gazeuses et l’ alcool contribuent à causer des douleurs à la tête plus sévères. Certains aliments et les produits laitiers qui sont connus pour déclencher l’apparition de la douleur sont les fromages vieillis, le lait entier, la crème glacée, le vin rouge, la bière et l’ alcool. En outre, les viandes transformées, les avocats, les bananes trop mûres, le porc, les aliments à base de soja, les noix, les graines et le chocolat sont déclenche également la douleur. Tous ces aliments contiennent de la tyramine qui est un acide aminé. En identifiant les éléments sont à l’ origine de la douleur à la tête et de les éliminer de votre alimentation il devrait y avoir une différence pour le mieux avec moins de douleurs à la tête. Thérapies telles que le yoga, la méditation ou l’ exercice régulier aident également.

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