Que manger pour devenir alimentation saine plans mince

Si vous pensiez que vous affamer ou un régime vous aidera à maintenir votre silhouette ou vous aider à perdre du poids , alors vous vous trompez. Lorsque vous mourir de faim ou privez votre corps de nourriture votre corps réagit en augmentant la quantité de calories consommées quand vous mangez le prochain repas.

Cela ne sert pas le but et vous finirez fatigué quand vous ne mangez pas la nourriture et allez manger plus quand vous décidez de manger. Afin de contrôler votre poids , vous devez manger les bons aliments au bon moment et dans les bonnes proportions. Confus? Eh bien, j’ai quelques conseils qui vous aideront à manger tout ce qui est bon pour vous.

Suivez ce plan de régime et de manger les aliments qui sont mentionnés ici et vous serez bien sur votre chemin à un mode de vie sain et plus énergique.

Je crois qu’il ne faut pas mourir de faim; toutefois; vous pouvez manger des aliments qui contrôlent vos affres de l’ appétit et la faim. Boire une tasse de thé vert chaud le matin vous aidera à contrôler vos fringales. Les anti – oxydants et la vitamine C contenu du thé augmentera votre métabolisme et aidera la perte de poids. Il aide également à nettoyer les toxines de votre système afin de boire quelques tasses de thé n’est pas une mauvaise idée par jour.

Si vous avez faim entre les repas évitez de grignoter sur les aliments; mordre dans une pomme à la place. Normalement , une personne serait manger un sac de croustilles ou une collation sur les aliments salés ou ceux qui sont riches en teneur en matières grasses. Cela doit être évité. Manger un fruit à la place.

Les pommes sont une bonne idée puisque la teneur en fibres dans les fruits aide à rassasier votre faim. Les fibres aident également à réduire la teneur en matières grasses dans le corps et accélère le processus de perte de poids. Si vous n’êtes pas envie de manger des pommes alors bananes sont votre meilleure pari. Comme ils sont à forte teneur en eau , ils contrôlent la sensation de faim.

L’ avoine et les aliments à base d’orge sont une bonne idée aussi. La teneur en fibres dans ces aliments fonctionne de la même manière comme ils le font avec des pommes. Manger un bol de bouillie d’avoine une fois par jour vous aidera à contrôler votre envie de nourriture. Il permettra également d’ augmenter l’activité métabolique dans votre corps.

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