Qi Gong pour la santé des yeux

Qi Gong ou Chi Kung, que les gens peuvent appeler, est en fait une méthode chinoise de détoxifier le corps des énergies négatives et de laisser ses pouvoirs de guérison naturelle prennent le relais pour l’amélioration globale du corps. Il y a nombre d’exercices que l’on peut suivre pour l’amélioration totale du corps ou faire des exercices qui sont conçus pour améliorer le bien-être et de certaines parties du corps.

Eye est probablement l’un des organes les plus vitaux du corps. Vous pouvez facilement maintenir la santé des yeux avec des exercices de Qi Gong. Si cela est fait correctement et religieusement, le Qi Gong peut effectivement améliorer la vision aussi. Il peut être très utile dans des conditions telles que la myopie, l’hypermétropie, l’astigmatisme, la vision double et plusieurs autres problèmes de l’oeil, y compris le stress des yeux.

Pour soulager le stress des yeux, il suffit de prendre une pause toutes les heures ou deux et faire un exercice oculaire très simple. Mais assurez-vous que chaque fois que vous faites les exercices se laver les mains pour éviter toute infection. La première série de points de pression se trouve sur les deux côtés de votre nez, juste en dessous du côté intérieur de vos yeux et au-dessus des narines. Doucement les frotter dans un mouvement circulaire en même temps. L’autre ensemble est situé juste en dessous du coin interne des yeux. les presser simultanément doucement pendant 16 fois avec le pouce et l’index. Ce détoxifie votre oeil ainsi que les humidifie et garde votre vision claire.

Un autre exercice oculaire simple que vous pouvez faire est de regarder côté à l’autre; de haut en bas et traverser aux yeux. Dans le premier jeu, ouvrez vos yeux, regarde aussi loin que vous pouvez et maintenez la position. Inspirez et expirez complètement avec la respiration lente diaphragmatique pendant trois ou quatre secondes, puis le répéter en regardant vers le bas aussi loin que vous le pouvez. Dans toutes les conditions, vous devez garder la tête droite et fixe. Répétez en regardant côté à l’autre aussi loin que vous pouvez étirer aussi en regardant les yeux croix. Dans le dernier cas, utilisez votre pouce pour vous guider à se concentrer loin et de près.

Sur une thérapie beaucoup plus large échelle, la vision Qi Gong vise à une approche holistique de la santé des yeux. Ainsi, ils comprennent tout de bonne alimentation, mode de vie et des exercices et est basé sur quatre choses –

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