NATURELLES POUR JETLAG REMÈDES MAISON

Le décalage horaire fait référence à une condition normale qui est vécue par certaines personnes après Voyage aérien. Il est également connu sous le nom desynchronosis. Il est difficile pour les gens de s’adapter à l’environnement extérieur comme faire le travail, le sommeil de routine et perte d’appétit. Il provoque diverses complications comme la déshydratation, la fatigue, l’ inconfort dans les jambes et les pieds, l’ irritabilité, et le sommeil cassé flou.

Remèdes maison pour Jet Lag

Le meilleur jetlag traitement est un bain de sel d’ Epsom.

Buvez beaucoup d’eau sur tout vol. Une tasse d’eau toutes les heures serait idéal. Bon Remède à la maison pour Jetlag.

Coup de pied vos chaussures pour soulager la pression sur les pieds.

Pendant de longues escales sur un vol long-courrier, essayez de prendre une douche.

Ajouter quelques gouttes d’huile de romarin à ½ tasse d’eau et boire. Après quelques heures, un thé valériane. Ceci est également très bon remède maison pour jetlag .

Pendant la journée, essayez de vous exposer à autant de soleil que possible, de manière à inhiber la production Mélatonine.

Mesures préventives pour Jetlag

Avant de prendre beaucoup de boissons de vol de fluides. Ceci est l’ un des meilleurs remède jetlag.

Évitez de voyager quand on souffre de rhume, la grippe, etc.

Prenez suffisamment de sommeil une nuit avant de voyager. Bon remède naturel pour Jetlag.

Évitez l’alcool, la caféine sur le vol.

Régime alimentaire pour Jetlag – Prenez un régime lourd trois jours avant de se rendre , mais le jour de son mieux pour voyager rapidement. Un repas riche en glucides est très bénéfique.

Ne restez pas assis pendant longtemps, marcher après chaque heure dans un long voyage.

Une teneur élevée en protéines régime alimentaire pour jetlag pendant le vol fera une alerte et énergique.

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