NATURELLES POUR DORSALGIE REMÈDES MAISON

Le mal de dos est connu pour être un problème commun auquel sont confrontés par de nombreuses personnes. Le mal de dos peut être définie comme une sorte de douleur qui se produit dans le dos et commence par les nerfs, les os, les muscles et les articulations de la colonne vertébrale. Dans de nombreux cas, les maux de dos peut aussi se propager aux bras et aux jambes. déclare que les Etats-Unis, lombalgies est connu pour être la cinquième raison la plus courante pour les visites chez le médecin. Il a également été constaté que près de neuf adultes sur dix souffrent de maux de dos à un certain moment dans leur vie.

Les symptômes de maux de dos

Les personnes qui souffrent de maux de dos éprouvent généralement un inconfort sévère lorsque le dos est tendue. Dans ce cas, la zone arrière de la personne touchée devient souvent très raide et même le moindre effort déclenche la douleur. L’inflammation est aussi courante dans de tels cas. La zone affectée devient de couleur rouge vif et est sensible au toucher. La combustion est également un symptôme courant de cette condition. Il est important de se reposer le dos jusqu’à ce que ces symptômes disparaissent complètement. Évitez tout type d’activité physique intense jusqu’à ce que la douleur diminue.

Les causes de maux de dos

Les spasmes musculaires sont connus pour être l’une des raisons les plus courantes pour les maux de dos. L’American Medical Association indique que les maux de dos musculaire est connu pour être raison deuxième plus courante pour un congé de travail. La première raison était rhume. Les spasmes musculaires peuvent survenir à la suite d’une blessure en raison de soulever des objets lourds, la faiblesse des hanches et le bas du dos, ainsi que la mauvaise posture. Dans la plupart des cas, les spasmes musculaires peuvent porter après une période de temps et la personne visée ne peuvent pas éprouver des symptômes récurrents. Cependant, dans de rares cas, une personne peut éprouver une légère douleur de temps en temps. maux de dos est Discogenic une autre cause fréquente de maux de dos. Cette douleur survient à la suite d’un disque endommagé intervebral. Les dommages sur le disque est connu pour causer de la douleur ainsi que l’irritation dans les environs de l’arrière. Cette douleur est généralement déclenchée en raison de larmes légères qui peuvent se produire dans la bague extérieure du disque intervebral. Dr Stuart McGill, la colonne vertébrale chercheur biomécaniques dit que les études de recherche ont montré que les postures répétitives, comme assis ou debout pendant de longues périodes peut entraîner une dégénérescence du disque en raison de l’âge.

Remèdes maison pour les maux de dos

Dong Quai

Dong Quai est une herbe qui peut se révéler efficace pour réduire les maux de dos. L’Université du Maryland Medical Center affirme que cette plante a été utilisée pendant des siècles dans des pays tels que la Chine, la Corée et le Japon comme tonique, la médecine et d’épices. La racine de cette plante est largement utilisé à des fins médicinales. Auteur du livre « médecine à base de plantes du cœur de la Terre » Dr Sharol Tigner affirme que le dong quai est connu pour présenter des propriétés anti-inflammatoires, antispasmodiques, analgésiques et sédatifs. Ces propriétés de dong quai indiquent qu’il pourrait être efficace dans le traitement des maux de dos. Cette herbe est également connu pour être bénéfique dans la promotion de la circulation du sang et peut être utilisé pour traiter des conditions telles que l’arthrite et la sciatique. Avant d’utiliser cette plante pour traiter les maux de dos, il est fortement recommandé de consulter votre médecin au sujet de la bonne dose, ainsi que les effets secondaires possibles.

Le Millepertuis

Le millepertuis est une autre plante qui peut se révéler efficace dans le traitement des maux de dos. Le Centre national de médecine complémentaire et alternative précise que le millepertuis est une plante à fleurs jaunes qui a été utilisé à des fins médicinales dans la Grèce antique. Cette plante a prouvé son efficacité dans le traitement de maladies telles que les troubles mentaux, le paludisme, les plaies, les brûlures, la dépression, l’anxiété, les troubles du sommeil et les douleurs nerveuses. Selon Dr.Sharol Tigner, cette plante présente des propriétés anti-inflammatoires, antiviraux, sédatifs et astringentes. Par conséquent, cette plante peut aussi se révéler bénéfique dans le traitement des symptômes de maux de dos. Avant d’utiliser cette herbe, consultez votre médecin au sujet des interactions médicamenteuses, surtout si vous prenez des médicaments pour soulager la douleur pour les maux de dos.

bromélaïne

La bromélaïne est une autre plante qui peut se révéler efficace dans le traitement des maux de dos. Cela est dû au fait qu ‘il présente des propriétés anti-inflammatoires. Il a été trouvé efficace dans le traitement des affections telles que la sinusite en raison de son action forte contre les inflammations de toute nature. Bromélaïne peut également être utilisé pour traiter les cas bénins et graves de douleurs au dos, car il aide à soulager les muscles enflammés du patient. Selon Medline Plus, l’efficacité de ce remède dans le traitement des problèmes d’arthrite et du genou est encore à étudier. Les gens de tout groupe d’âge peuvent utiliser broméline. Cependant, il est important de consommer ce remède que sous la direction de votre médecin, car il est capable de provoquer des effets secondaires tels que des problèmes de nausées et de respiration.

Huile de menthe poivrée

Selon Medline Plus, qui est un site Web des Instituts nationaux de la santé, huile de menthe poivrée est très efficace dans le traitement d’un large éventail de conditions de santé. Ceux-ci comprennent la toux, des problèmes intestinaux, froids et les maladies inflammatoires. L’huile de cette plante est très efficace dans son action contre les maux de dos. Il doit être appliqué localement sur la partie affectée de votre dos. Cependant, vous devez faire attention tout en faisant usage de ce remède car il est capable de provoquer des effets secondaires tels que des nausées, des vomissements et des étourdissements.

Écorce de saule blanc

Cette plante a été largement utilisé dans le traitement d’un large éventail de conditions inflammatoires. Il a apporté un soulagement dans de nombreux cas de maux de dos aussi bien. Son efficacité est due au fait qu’il contient salicilin. Salicilin est très puissant dans son action sur les inflammations. Il est tout aussi efficace que des comprimés d’aspirine. l’écorce de saule blanc est aussi un analgésique très puissant et efficace et est dépourvue d’effets secondaires graves.

café café

Selon l’Université du Michigan du système de santé, les habitants des îles du Pacifique Sud à l’origine utilisé cette herbe. Ces personnes ont utilisé cette herbe largement dans le traitement d’un large éventail de troubles de santé. Kava est un analgésique très puissant et un agent anti-inflammatoire. Il peut être utilisé pour traiter les maux de dos très graves aussi bien. onguents topiques contenant du kava kava peuvent être utilisés dans de tels cas. Cette herbe est très efficace dans le traitement de la douleur, qui a été causée par des inflammations musculaires ou des irritations nerveuses.

capsaïcine

La capsaïcine est très efficace dans le traitement des maux de dos car il rend le engourdi zone touchée. Il provoque aussi l’épuisement d’un neurochimique appelé substance P, qui est responsable du déclenchement des douleurs dans une partie du corps. crème capsaïcine peut être appliqué par voie topique sur la zone affectée de votre dos. Il peut être appliqué aussi souvent que quatre à cinq fois par jour. Vous pourriez ressentir une brûlure lorsque cette crème est appliquée à votre peau. Ce n’est pas un indicateur de problème. La sensation de brûlure se dissipe au bout de quelques minutes.

Griffes du diable

Cette herbe est très efficace dans son action contre les inflammations qui pourraient être présents partout dans le corps. Selon Medline Plus, l’extrait de cette plante est très bénéfique dans le traitement de la douleur associée à l’arthrose, troubles du dos et d’autres problèmes. L’extrait de cette plante est extrait de la racine de la plante. La griffe du diable peut être utilisé par des personnes de tous âges. Cependant, il est important d’utiliser cette voie de recours sous la direction de votre médecin, car il est capable de provoquer des effets secondaires tels que des maux de tête, bourdonnements dans les oreilles et des nausées.

L’huile de girofle

L’huile de girofle est un anesthésique naturel et est capable d’insensibiliser la zone douloureuse dans un court laps de temps. Pour utiliser ce remède, il faut appliquer une petite quantité de l’huile sur la zone touchée. Massez cette huile dans la peau de manière à faciliter l’absorption. Après cela, vous devez couvrir la zone avec un chiffon pour permettre à l’huile d’agir sur la peau. L’huile de girofle est capable de guérir toute inflammation qui pourrait être responsable de la douleur.

Pissenlit

suppléments de pissenlit peuvent également être utilisés pour lutter contre les symptômes de la douleur et de l’inflammation. Les extraits de cette plante peuvent être utilisés pour traiter tout problème interne qui pourrait être le déclenchement de la douleur dans une partie quelconque du corps. Dans le cas de maux de dos qui est causée par des inflammations internes, des extraits de pissenlit peuvent être utilisés pour soulager les inflammations.

arnica

Arnica est une plante qui est très bénéfique dans la prévention des douleurs musculaires de toute nature. Cette plante doit être appliquée localement sur les zones de votre dos qui ont tendance à être douloureux. Arnica aide à prévenir l’apparition de la douleur dans ces domaines car il maintient les muscles souples et les apaise. Cependant, l’arnica ne doit pas être consommée en interne car elle peut entraîner des complications telles que des nausées, des étourdissements et des tremblements.

Autres remèdes maison pour les maux de dos
  • l’huile de menthe est considérée comme un remède efficace pour traiter les maux de dos. Appliquer un peu d’huile de menthe à votre dos avant de dormir.
  • En utilisant une bouteille d’eau chaude est également efficace dans les maux de dos apaisant. Cependant, il est souhaitable que vous gardez l’eau chaude mais pas trop chaud car il peut ébouillanter votre dos.
  • feuilles de basilic sont également considérées comme efficaces dans le traitement de la douleur associée aux maux de dos. Vous pouvez préparer le thé de cette plante en ajoutant environ 10 feuilles à un verre d’eau, après quoi vous devez le laisser infuser pendant environ 15 minutes.
  • Vous pouvez également préparer du thé à partir des quantités égales de clous de girofle et grains de poivre noir le long d’un gramme de poudre de gingembre. Dévorer les deux autour du thé trois fois par jour.
  • Ajouter un peu de sel commun au jus d’un citron et consommer une fois par jour. Ce recours est considéré comme efficace dans le traitement des maux de dos.
  • l’huile de térébenthine est également connu pour être bénéfique dans le traitement des maux de dos. Massez votre dos avec un peu d’huile de térébenthine avant d’aller au lit pour éprouver un soulagement de maux de dos.
  • L’ail est considéré comme efficace dans le traitement des maux de dos, en raison du fait qu ‘il présente des propriétés anti-inflammatoires et anti-oxydantes. Vous pouvez consommer l’ail cru ou masser votre dos avec de l’huile d’ail. Dans la plupart des cas, ce dernier est considéré comme plus efficace pour fournir des secours instantanée. Pour préparer l’huile d’ail, faire revenir environ 15 flocons d’ail dans 50 ml d’huile et massez votre dos après l’avoir laissé refroidir.
  • Le miel est considéré comme extrêmement bénéfique dans le traitement des maux de dos. Ajouter un peu de miel à l’eau chaude et consommer sur un estomac vide.
Régime alimentaire pour les maux de dos

Poisson gras Consommer

La consommation de poissons gras sur une base régulière peut se révéler efficace dans le traitement des maux de dos. Auteur de « guérison de la prévention des vitamines », spécialiste de la santé Alice Feinstein affirme que les poissons gras possède de grandes quantités d’acides gras oméga-3 qui sont utiles pour augmenter l’apport de sang à l’arrière. Ils peuvent se révéler bénéfique dans le traitement de légère à modérée maux de dos. Ces aliments ont un effet positif sur la circulation du sang dans le corps. Ils augmentent le flux sanguin vers les zones douloureuses comme le dos et les genoux. En raison de cela, l’inflammation est sous contrôle et que le patient reçoit un soulagement du symptôme de la douleur. Voilà pourquoi il est important de consommer ce poisson sur une base quotidienne.

Consommez des fruits et légumes frais

Selon Phyllis Balch, auteur de « Prescription for Nutritional Healing », les fruits et légumes frais sont extrêmement bénéfiques dans le traitement des maux de dos car ils sont chargés de toutes les vitamines et minéraux nécessaires. Ces aliments frais aident à protéger votre corps contre les dommages causés par les radicaux libres. Ils aident également à stimuler le fonctionnement du système immunitaire et sont utiles pour réduire les risques d’inflammation dans une partie du corps. Assurez-vous d’inclure une quantité suffisante de fruits et légumes frais dans votre alimentation.

Évitez la viande rouge

La viande rouge peut avoir un effet désastreux sur la santé de votre corps si elle est consommée en grande quantité. La viande rouge augmente la quantité d’acide urique dans le corps, car il contient des purines. La viande rouge contient également des graisses saturées, qui sont très nocifs pour le corps et doit être évitée dans la mesure du possible. Ces graisses saturées provoquent l’accumulation de cholestérol à la suite duquel la circulation du sang dans tout le corps est affecté négativement. Lorsque cela se produit, la douleur et l’inflammation peut se produire dans différentes parties du corps, comme le dos et les genoux. Voilà pourquoi il est important de ne pas de consommer ces viandes dans la mesure du possible.

Prévention des maux de dos

posture changements

De nombreux cas de maux de dos sont causés par une mauvaise posture. Les gens qui travaillent à des ordinateurs pendant de longues périodes de temps ont tendance à souffrir d’un mal au dos. Dans de tels cas, il est important de vous assurer que votre dos est maintenu droit et soutenu pendant que vous travaillez. Il est également important de prendre des pauses régulières tout en travaillant. Vous devez se lever et se promener après toutes les heures afin de donner à vos muscles du dos une chance de Décélération. des exercices d’étirement simples sont aussi très efficaces pour tenir à l’écart des maux de dos. Ils doivent se faire sur une base régulière. Cependant, vous devez vous abstenir d’exercer le dos si vous souffrez déjà d’un mal de dos, car cela peut aggraver le problème.

Autres options de traitement pour les maux de dos

vitamines

La vitamine C est une vitamine soluble dans l’eau qui est considérée comme efficace dans le traitement des maux de dos. Cela est dû au fait que cette vitamine présente des propriétés anti-inflammatoires et anti-oxydantes. La vitamine C est connue pour jouer un rôle crucial dans la production de collagène et il est utile pour accélérer le processus de guérison chez ceux qui souffrent de maux de dos. Vous pouvez consommer cette vitamine sous la forme d’un supplément ou de la nourriture. Les aliments contenant des quantités élevées de vitamine C comprennent les oranges, les fraises, les tomates, le brocoli, les épinards, les canneberges et le chou frisé. La vitamine D est connue pour être une vitamine liposoluble qui est efficace dans le traitement des maux de dos. Cette vitamine est connue pour augmenter la synthèse du calcium, ce qui réduit le risque de souffrir d’ostéoporose et le rachitisme. En raison de l’absorption accrue de calcium, la vitamine D est utile dans la production de nouvelles cellules osseuses et de renforcer le dos. Cette vitamine est également utile dans le traitement des maux de dos comme il présente des propriétés anti-inflammatoires ainsi. Pour les adultes, la dose quotidienne recommandée est d’environ 600 UI. Les aliments qui contiennent des quantités élevées de vitamine D comprennent le maquereau, le fromage, les œufs, le lait, le saumon, le thon et des céréales. La vitamine B12 est connu pour être une vitamine soluble dans l’eau qui est utile pour augmenter la production de globules rouges et est utile pour réduire la douleur dans le dos. Cette vitamine est également connu pour présenter des propriétés anti-inflammatoires, qui sont la raison de l’efficacité de cette herbe pour maux de dos. Pour les adultes, la dose quotidienne recommandée est d’environ 2000 mcg. Les aliments qui contiennent des quantités élevées de cette vitamine comprennent les oeufs, le poisson, le lait et le fromage. La vitamine E est considérée comme efficace pour stimuler l’immunité, l’amélioration de la circulation et de réduire l’inflammation. Pour les adultes, la dose quotidienne recommandée est d’environ 15-17 mg. Les aliments qui contiennent des quantités élevées de vitamine E comprennent les olives, les épinards, l’huile de maïs, les graines, les noix, bette à carde, le germe de blé et l’huile de soja.

AINS

AINS (non-stéroïdiens anti-inflammatoires) sont connus pour être des analgésiques courants qui peuvent être utilisés pour soulager les maux de dos. AINS est commun comprennent l’aspirine, le naproxène et l’ibuprofène. Les AINS sont considérés comme extrêmement efficace dans le traitement de la douleur qui se produit en raison de tensions musculaires ou l’arthrite. En plus de soulager la douleur, ces médicaments sont également considérés comme bénéfiques pour réduire l’inflammation. Dans la plupart des cas, ces médicaments peuvent être administrés par voie orale. Vous pouvez également les appliquer aux zones affectées par voie topique pour éprouver un soulagement de maux de dos. Bien que rares, ces médicaments peuvent déclencher certains effets secondaires tels que des vomissements, des nausées, des ulcères, l’enflure et des saignements gastro-intestinaux.

oxycodone

Oxycodone, également connu sous le nom Oxycontin, est connu pour être un analgésique narcotique. indique que l’oxycodone est similaire à la morphine. Il existe deux types de ce médicament: comprimé à libération prolongée et comprimé à libération immédiate. Les comprimés à libération prolongée sont connus pour rester pendant une longue période dans le corps, mais sont moins efficaces. Les comprimés à libération immédiate sont libérés en l’espace de quelques minutes dans le système et sont efficaces pour réduire la douleur. Cependant, ils ne restent pas longtemps dans le corps.

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