Les remèdes naturels pour une cheville Entorse

Une minute vous marchez bien, et pour une fraction de seconde votre monde devient noir et vous affaissement du sol dans la douleur. Quand vous venez à vos sens , vous réalisez la source de votre douleur est en fait votre cheville, que vous avez réussi à fouler. Oh ce que l’ agonie d’ une entorse à la cheville est, surtout la première fois que cela arrive. Ne vous sentez vidé de toute énergie, et que vous voulez juste embrayage cheville à votre cœur et je souhaite la mort.

Un peu mélodramatique vous pourriez dire pour un simple entorse à la cheville , mais pour ceux d’ entre nous qui ont récemment traversé, il est exactement ce que vous ressentez. La douleur reste bien sûr pendant au moins une semaine, alors que la plupart d’ entre nous STRAP notre jambe dans un bandage crape et entraverait autour de faire nos tâches. Cependant, la prochaine fois que vous souffrez d’ une entorse de la cheville essayer ces conseils et remèdes maison pour plus rapide et plus rapide soulagement.

Pour commencer le repos est un must. Plus vous reste plus vite votre cheville guérira. Mettre votre 50-odd poids kg sur la cheville pauvres ne fera que son état se détériore. Essayez de garder votre jambe aussi élevé que possible, et chaque fois que vous le pouvez, car cela amènera lentement le gonflement. Vous pouvez essayer les deux, cerise, ainsi que le chauffage de votre cheville , mais jamais trop, à environ 20 minutes par jour. En outre, tout en liant le bandage n’oubliez pas de l’ attacher pas trop serré, car il sera tout simplement l’ effet inverse, une aggravation de votre cheville, en coupant toute alimentation en sang à elle.

Certains exercices de base tels que la natation peut être fait même avec une entorse à la cheville, et doit être fait. Essayez également de tourner lentement vos jambes quand la douleur diminue. Si ça fait mal tout en faisant tourner puis arrêter immédiatement, car cela signifie que votre cheville est pas encore prêt pour ces exercices.

Beaucoup de gens ne jurent que par les fruits et légumes qui font l’affaire. On dit tranches d’oignon enroulé autour de votre cheville peut faire mieux, et va de même pour le chou chauffé laisse ainsi. Même les tranches d’ananas sont dit faire la même chose. Bien que je ne peux pas se porter garant de ces remèdes, je peux témoigner du fait que chaud, pas chaud, l’ huile d’ail quand on le frotte doucement sur la cheville s’infiltre dans la peau et les os, fournissant un soulagement rapide.

Mais la meilleure façon de le traiter est d’éviter tout simplement en premier lieu. Alors, allez facile à pratiquer des sports de contact, évitez de jouer et marcher sur des surfaces inégales ou cassées. Investir dans les chaussures de bonne qualité avec des talons solides qui peuvent stabiliser vos pieds, votre corps doit faiblir pour une raison quelconque.

Toutefois, si la douleur reste avec vous pendant plus d’un mois , alors il est sage de consulter un médecin, car il pourrait ne pas être une entorse, mais peut – être une fracture de la racine des cheveux ou quelque chose de pire. Aussi , si vous prenez votre entorse à la cheville à la légère, ou ne le laissez pas guérir complètement, il y a des chances que , dans l’avenir , vous pourriez commencer à souffrir d’entorses de la cheville chroniques et les souches. En effet , chaque fois qu’il ya un changement soudain dans le poids corporel cheville affaibli et lâche aura pas d’autre choix que de céder et crouler sous toute cette pression.

Donc, être intelligent et d’éviter une telle situation défavorable, en suivant les conseils et les remèdes mentionnés ci-dessus, et fixer votre cheville vous.

» Remedes Maison » Les remèdes naturels pour une cheville Entorse