Les mauvaises habitudes à éviter avec l’hypertension

L’ hypertension est une augmentation de la pression sanguine du corps. Il y a plusieurs facteurs qui peuvent causer cela. Un facteur est le cholestérol. Comme nous consommons des aliments pleins de mauvais cholestérol (LDL), si notre corps est incapable de le retirer du flux de sang, ce mauvais cholestérol attache aux parois du système circulatoire et commence à se calcifier. Comme il calcifie, l’ouverture du navire commence à se rétrécir. Cela provoque le cœur à battre rapidement et travailler plus dur afin de pousser le sang à travers les ouvertures plus petites.

Il y a beaucoup de mauvaises habitudes , nous ramassons les adolescents et emporter avec nous dans la vie adulte. Apprendre à éliminer ces mauvaises habitudes quand nous avons l’ hypertension est importante. Il peut être difficile de faire de tels changements de style de vie drastique , mais il y a un certain nombre de groupes disponibles qui peuvent fournir une assistance gratuite. La chose que chacun de nous doit considérer est que si nous ne faisons pas ces changements, nous réduisons la quantité de temps qu’il nous reste à vivre.

La première mauvaise habitude de lancer est l’alcool. Si vous avez une pression artérielle élevée, alors vous ne devriez pas boire. Même si il y a eu plusieurs études montrant que boire du vin peut être bénéfique pour le corps, qui n’est pas le cas une fois que vous avez déjà l’une des conditions que le vin peut aider à prévenir. L’alcool va augmenter la pression artérielle.

La deuxième mauvaise habitude d’éliminer est le tabagisme. Fumer des cigarettes, cigares ou pipes devraient être abandonnées si vous avez l’ hypertension . Fumer fonctionne comme un stimulant et provoque le cœur à battre plus vite, augmenter la tension artérielle. Fumer peut causer d’ autres problèmes de santé si arrêter de fumer maintenant aider non seulement votre tension artérielle, mais contribue à réduire le risque des autres maladies, comme le cancer. Même si vous êtes dans votre fin des années 30 ou début 40, si vous quittez, il est encore temps que votre corps va corriger les dommages subis du tabagisme.

La prochaine mauvaise habitude de renoncer à la caféine. La caféine agit comme un stimulant quand il est consommé dans le café, colas et autres boissons. Cela fonctionne à augmenter les niveaux de pression artérielle dans le corps. Il fonctionne aussi comme diurétique éliminer l’eau du corps. Cela peut amener l’organisme à se déshydrater.

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