Conseils pour une peau saine

La peau de notre corps est considéré comme la première ligne de défense contre les dommages d’une infection, des températures extrêmes, la pollution et autres blessures. troubles de la peau peut être due à la fois les facteurs internes et externes. Les problèmes de peau les plus courants chez les adultes comprennent la peau grasse ou sèche, l’acné, le psoriasis et l’eczéma.

Pour une peau saine, il a besoin d’une production adéquate de sébum, une bonne hydratation, une bonne circulation du sang à toutes les parties du corps, l’équilibre hormonal et la possibilité pour la réparation et le renouvellement en cas de dommages. En cas de produit insuffisante de sébum, vous devriez manger une alimentation saine, garder le poids sous contrôle et gérer le stress. Vous devriez éviter d’utiliser des savons et des détergents qui contiennent des produits chimiques. Garder le corps bien hydraté aide aussi à garder une peau saine et donc boire beaucoup d’eau tous les jours.

Optez pour une promenade matinale quotidienne et faire de l’exercice sur une base régulière. Il gardera la circulation sanguine du corps propre. Utilisez un savon doux pour se laver le visage et les mains. Un savon contient des extraits de légumes est bon pour le lavage. Vous pouvez éviter le vieillissement prématuré de la peau en mangeant des fruits et des légumes frais. Évitez les aliments gras et malsain. Évitez la consommation excessive d’alcool. L’apport de diverses vitamines et minéraux comme le zinc et le fer est très utile pour garder une peau saine. Fumer n’est pas bon pour la peau et par conséquent, il vous est conseillé d’éviter de fumer.

Massage des huiles essentielles est très efficace pour la santé de la peau. Vous pouvez créer votre propre gamme de produits pour la peau de l’aromathérapie en mélangeant les huiles essentielles dans les articles qui suivent l’amande douce ou de l’huile de jojoba ou d’une lotion pour le corps sans parfum. Si vous souffrez du problème des furoncles et des boutons, d’eucalyptus est très efficace. Son refroidissement et caractéristiques antiseptiques sont très utiles dans le durcissement furoncles et en évitant les boutons.

Les fortes caractéristiques antiseptiques et cicatrisantes de hamamélis ont fait une solution de la peau populaire pendant de nombreuses années. Elle réduit l’inflammation de la peau et élimine les cicatrices. Il aide également à réparer les cellules endommagées de la peau. Rosewater est un nettoyant efficace. Il lisse les rides et aide à guérir l’acné. Il rafraîchit la peau en agissant comme astringent, la réparation de la peau et le sida réduit l’enflure et les ecchymoses.

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