Conseils pour guérir une sous thyroïde

Il y a des exercices de yoga nombre qui peut effectivement être très efficace pour guérir une sous thyroïde active. Ceux-ci sont connus comme pranayama, qui sont des techniques de respiration simples qui aident à stimuler la glande thyroïde et peut être réalisée par anyone.If vous êtes obèse et n’ont jamais exercé, commencent par de courtes promenades simples combinés avec le yoga. Lentement travailler à augmenter l’intensité de vos séances d’entraînement.

Il est très important de ne pas abandonner. Vous pouvez voir des résultats très lents mais c’est parce que votre métabolisme est lent. Continuez à elle, même si votre échelle ne montre pas it.An de thyroïde peut également vous faire atone. Quand il n’y a aucune raison pour que vous vous sentiez endormi ou fatigué, descendez le siège et prendre une marche ou monter des escaliers. Continuez à faire ces petits exercices 5 min à intervalles réguliers pendant la journée.

Il y a des aliments comme les carottes, les épinards, le poisson qui est naturellement grasse (pas de poisson frit), l’huile d’olive, les avocats, les amandes, les graines de fleurs de soleil qui aident une sous thyroid.Avoid actif boire trop de café ou d’autres boissons qui sont riches en caféine. Éloignez-vous des glucides simples comme le pain blanc, des friandises ou des jus en conserve.

Vous avez besoin de manger essentiellement des aliments qui ne sont pas facilement décomposées. Votre corps doit travailler dur pour décomposer les aliments, afin de manger des aliments complexes est les lots key.Drink d’eau, cela augmente le métabolisme. De plus, si vous buvez plus d’eau, vous aurez besoin de visiter la salle de bain le plus souvent, ce qui signifie une plus grande activité physique quelques heures ou minutes.

Le manque d’iode est l’une des principales raisons de tout trouble lié à la thyroïde. Cherchez sel de cuisine qui a l’iode en elle. Manger est aussi Algues une source naturelle d’iode.

» Remedes Maison » Conseils pour guérir une sous thyroïde