Comment construire votre mémoire et d’augmenter votre Intelligence

La première chose que vous devez faire est de diminuer la quantité d’alcool que vous consommez, si possible, vous devez éviter de boire complètement. Si vous cherchez à augmenter votre mémoire, alors il est impératif que vous gardiez votre consommation d’alcool à un minimum. états de recherche que la consommation de faibles quantités d’alcool à prévenir les maladies cardio-vasculaires; Toutefois, lorsque vous buvez de l’alcool en excès, alors vous mettez votre corps au risque de rétrécissement vos cellules du cerveau.

La prochaine étape importante dans le processus d’augmentation de votre intelligence est de diminuer le nombre de neurotoxines. Ces neurotoxines sont présents est de conservateurs qui sont ajoutés à des aliments, des aliments et chimiquement modifiés. Ces produits chimiques sont nocifs pour votre corps et ils affectent le fonctionnement normal de votre corps. L’élimination des polluants de l’environnement est impossible, mais réduire la quantité de polluants que vous ingérez est une possibilité. L’utilisation de produits biologiques, les grains entiers et les parfums naturels réduit la quantité de toxines dans votre corps.

Il y a certains parfums qui aident à augmenter la quantité d’oxygène fournie au cerveau. Cet oxygène supplémentaire aidera à améliorer l’apprentissage, augmente l’énergie et d’initier des humeurs positives. Oliban et bois de santal sont deux parfums qui aident à augmenter la quantité d’oxygène dans le sang. Vous pouvez les ajouter sous forme d’huiles aromatiques dans votre bain ou dans des diffuseurs ou brûler des bougies et des bâtons d’encens.

Le cerveau a besoin d’énormes quantités d’énergie pour fonctionner et donc il a besoin pour obtenir des quantités suffisantes de repos pour être en mesure d’obtenir l’énergie. Une bonne façon de vous ressourcer est d’aller au lit en même temps tous les jours. Si possible obtenir quelques minutes de repos pendant la journée. Mangez une alimentation équilibrée, mais gardez votre lumière repas et éviter la caféine.

Ces conseils ne manqueront pas de vous aider à vous aider à augmenter votre mémoire et aider votre cerveau à bien fonctionner.

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