À base de plantes et de secours naturel De menstruelles Crampes

Développement dans le domaine de la science médicale nous a fourni des solutions à de nombreux problèmes de santé. Cependant, quand on pense à des crampes menstruelles ou tout autre inconfort associés à des crampes menstruelles traditiona l remèdes naturels à base de plantes ou nous fournissent beaucoup mieux soulagement.

Les crampes menstruelles ne sont pas graves et très commun , mais ils sont extrêmement mal à l’ aise. La plupart des femmes comptent sur antidouleurs pour passer à travers les menstrues qui peuvent causer des effets secondaires graves. Considérant que, des remèdes naturels à base de plantes et sont exempts d’effets secondaires et de réduire également d’ autres symptômes de problèmes menstruels tels que la rétention d’eau et les ballonnements. En outre, il n’y a pas une , mais beaucoup de remèdes à base de plantes et naturels que vous pouvez utiliser pour obtenir un soulagement des crampes et inconforts associés à menstrues.

À base de plantes et de secours naturel De menstruelles Crampes

Gingembre

Le gingembre est le remède le plus populaire pour réduire les inconforts associés à menstrues. Le gingembre est largement disponible et il peut être pris à bien des égards. La meilleure façon d’utiliser le gingembre est par terre environ une cuillère à café de gingembre et de l’avaler avec l’aide d’un verre d’eau. Vous pouvez également préparer un thé au gingembre en faisant bouillir une cuillère à café de gingembre râpé dans une tasse d’eau, de la même souche et boire comme le thé ordinaire.

Le gingembre peut même être utilisé sous la forme d’une compresse chaude sur l’ abdomen ou le bas du dos car elle contribue à améliorer la circulation sanguine et détendre les muscles. Ajouter six onces de gingembre écrasé à un litre d’ eau pendant une dizaine de minutes. Faire tremper une petite serviette dans cette infusion, laisser refroidir un peu, essorez- le et placez – le sur les parties du corps touchées.

Magnésium

Le magnésium aide à considérablement réduire l’intensité des crampes menstruelles . Vous pouvez consommer le magnésium sous forme de suppléments à base de plantes. Les aliments riches en magnésium sont les grains entiers, les noix et les légumes verts. S’il vous plaît noter que le surdosage ou l’ utilisation prolongée du magnésium a des effets secondaires. Modération est conseillé.

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Mélisse

Tisane de mélisse a de nombreux avantages pour les femmes souffrant de malaises menstruels. Tisane de mélisse a été connu pour réduire l’ intensité des crampes menstruelles, des ballonnements et une mauvaise digestion . Mélisse tisane est maintenant couramment disponible. Cependant, vous pouvez préparer un sur votre propre en faisant bouillir une oz de feuilles de mélisse fraîche ou une cuillère à café de feuilles séchées de mélisse dans une tasse d’eau. Boire deux à trois tasses de mélisse tisane dans une journée.

Thérapie par la chaleur

La chaleur est l’ une des meilleures façons de soulager les crampes menstruelles . Prenez un peu d’ eau chaude et une serviette, Plonger cette serviette dans l’eau chaude, essorez et appliquer sur l’abdomen endoloris (attention tout en traitant avec de l’ eau chaude). En utilisant une bouteille d’eau chaude est également préféré par beaucoup.

Thé aux framboises

Feuilles de framboisier tisane est mieux connu comme un tonique pour les organes reproducteurs féminins, donc, utile pour réduire les inconforts associés à menstrues. Tisane framboise est maintenant disponible dans les magasins, sinon vous pouvez faire un à l’aide d’ une cuillère à café de feuilles de framboisier séchées cuites dans une tasse d’eau pour soulager les crampes menstruelles.

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