8 Les bienfaits nutritionnels de santé protéines de lactosérum

Vous auriez souvent fait l’ expérience que vous vous sentez rassasié même si vous avez mangé moins [5] . Ce sentiment de plénitude est nommé comme la satiété. Cela arrive parce que certains aliments sont plus rassasiant que d’ autres. Il est un fait bien connu que les protéines sont plus rassasiant que les glucides ou les graisses. Toutes les protéines prises ensemble, les protéines de petit – lait sont plus nourrissants que d’ autres protéines. Ce sentiment de plénitude de protéines de lactosérum réduit la faim, et est donc bénéfique pour la perte de poids. Par conséquent, il est fortement recommandé d’inclure une portion de protéines de petit – lait dans vos repas bien équilibré.

6. Aides à la perte de poids

Les protéines de lactosérum aide à la perte de poids principalement par la promotion des activités qui aide la perte de graisse tels que la réduction de l’ appétit, augmentation de la masse musculaire et stimuler le métabolisme pour brûler plus de calories. En outre, la consommation régulière de protéines de lactosérum prend également en charge des problèmes de digestion, chasse ainsi les toxines inutiles. Autre que le poids programme de perte de soutien, les protéines de lactosérum aident aussi à lutter contre les ballonnements et les flatulences [6] .

7. Diminue l’inflammation

Des températures élevées ou une inflammation ou la fièvre est généralement une indication d’attaque de notre corps par une particule étrangère qui peut être nocif [7] . Bien que l’ inflammation à court terme est bon pour le corps, l’ inflammation prolongée peut être chronique. La protéine C-réactive (CRP) est considéré comme le marqueur clé de l’ inflammation dans le corps. Les études de recherche ont démontré que la consommation de protéines de lactosérum a un effet positif sur la réduction des taux sanguins de CRP, ce qui peut aider à réduire l’ inflammation. La protéine de lactosérum est considéré comme très efficace contre les maladies inflammatoires de l’ intestin formé due à une inflammation chronique de la muqueuse du tube digestif.

8. améliore l’immunité

Le glutathion est un des antioxydants vitaux produites dans le corps qui aide à réduire les risques liés à l’ apparition de maladies chroniques [8] . Ainsi, plus le glutathion dans le corps, plus est l’immunité. La production de Glutathion dépend de la disponibilité d’un acide aminé appelé cystéine, qui est obtenu en abondance à partir de protéines de lactosérum. Par conséquent, la consommation de protéines de petit – lait contribue à augmenter l’ immunité. En outre, la protéine de lactosérum catalyse également la production de neutrophiles qui stimule le système immunitaire.

Bien que tous les avantages nutritifs de protéines de lactosérum contribuent largement à la bonne santé, il doit être consommé en quantité modérée. Une consommation excessive de protéines de petit-lait peut conduire à la formation de calculs rénaux, des problèmes de goutte, les troubles de la grossesse, l’irritation intestinale, cétose et les allergies. Incorporer les protéines de lactosérum et étalage de votre puissance musculaire!

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