7 remèdes maison pour les périodes irrégulières

Les périodes irrégulières sont un problème assez fréquent chez les femmes. Les femmes qui ont des longueurs irrégulières du cycle menstruel sont très préoccupés à ce sujet. Communes raisons de périodes irrégulières sont le stress, le manque d’activité physique, des exercices lourds, un déséquilibre des hormones à pubère ou tout proches de la ménopause, la consommation inadéquate de l’ alimentation et certains médicaments pourraient être la cause de périodes irrégulières.

Il est assez rare que l’ irrégularité des périodes pourrait être due à une complication sous – jacente. Cependant, si une femme fait face à des périodes irrégulières pendant une longue période, elle doit consulter un médecin pour se assurer qu’elle est de ne pas avoir de problème autre que les raisons communes.

7 remèdes maison pour les périodes irrégulières

Bien que les périodes irrégulières se produisent la plupart du temps pour des raisons normales et générales et peuvent ne pas être la plupart du temps dangereux, mais cela semble être assez gênant pour une femme. Ayant un cycle menstruel irrégulier signifie , en cours de préparation tout le temps qui est la plupart du temps pas comfortable.Hence, si vous êtes bien sûr que vous ne souffrez d’aucune sorte de complication après avoir appelé un médecin, alors vous pouvez essayer les remèdes maison suivants améliorer la régularité de votre cycle menstruel.

Régime

Améliorer votre régime alimentaire est le plus facile et de se débarrasser de la façon la plus pratique de toute maladie. Filles! taux de cholestérol élevé peuvent affecter le flux sanguin vers vos ovaires. Par conséquent manger un régime alimentaire faible en gras. Avoir les aliments qui contiennent de bons gras comme l’huile de poisson, la papaye, les avocats, le maïs, la citrouille, les légumineuses, etc.

Ne pas manger des aliments hautement transformés. D’ autres aliments comme le pain blanc, farine blanche, les pâtes et le riz blanc peut aussi être une raison pour des périodes irrégulières. Les aliments contenant de la caféine doivent également être évités si l’ on fait face irrégularité des périodes. Pour équilibrer vos hormones, une quantité suffisante d’apport en protéines est un must. Par conséquent, inclure les aliments dans votre régime alimentaire qui sont riches en protéines comme les œufs, le lait, amandes, noix, fromage, etc.

L’apport en fer pour les périodes irrégulières

Les femmes qui ont de faibles quantités de fer dans le sang, peuvent avoir un flux menstruel réduit parce que le fer constitue une partie importante de votre cells.Therefore de sang rouge, la consommation d’ aliments qui contient du fer est tout à fait nécessaire.

Le contrôle du poids

Être pourrait aussi en surpoids ou une insuffisance pondérale est la raison des périodes irrégulières. Par conséquent, vous gardez r poids corporel normal par rapport à votre âge, la taille et le physique.

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