7 remèdes excellents à la maison pour l’insomnie

Les graines de pavot sont excellents produits qui guérit l’ insomnie et apporte le sommeil. Prendre 2-3 cuillères à soupe de graines de pavot et le faire tremper dans l’ eau. Après cela, le broyer à la pâte lisse. Ajouter le sel au pavot pâte de graines . Mélanger les graines de pavot pâte avec du riz cuit à la vapeur et manger la nuit avant d’ aller dormir. Graines de pavot aide à guérir l’ insomnie.

Riz trempé dans l’eau

Versez de l’ eau dans le riz pendant 3-4 heures et le garder hors du réfrigérateur. Après cela , presser un citron et saupoudrer un peu de sel . Écraser le riz.

Mangez avec l’oignon cru et froid vert. Buvez l’eau trop où le riz était trempé. Cela vous aidera à guérir l’insomnie et apporter le sommeil.

fenouil eau

Si vous souffrez de nuit sans sommeil à base régulière, prenez l’habitude de l’ eau de fenouil potable deux fois par jour. Faire tremper les graines de fenouil une cuillère à café et 3-4 bonbons à sucre dans l’ eau pendant  une heure ou deux .

Puis filtrer l’eau et le boire. Si vous voulez, vous pouvez ajouter des cubes de glace pour faire refroidir. boire régulièrement de l’eau de fenouil une fois le matin et une fois la nuit est bon pour la santé et supprime le problème de l’insomnie.

Thé vert

Boire du thé vert avant d’aller dormir est excellent. Faire bouillir une tasse d’eau. Ajouter une pincée de cannelle en poudre et une cuillère à café de thé vert en elle. Gardez le couvercle pendant cinq minutes. Passer la liqueur. Ajouter un miel de cuillère à café et 2-3 gouttes de thé vert en elle.

Buvez ce thé après avoir terminé votre dîner et avant d’ aller dormir. Il vous aidera à apporter le sommeil et vous guérir l’ insomnie . Suivez ces conseils selon les instructions et prendre une douche immédiatement avant de se coucher. Il vous aidera à guérir l’ insomnie naturellement.

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