6 Grands Conseils sur les soins de la peau pour la ménopause

Comme le niveau d’oestrogène est vers le bas, avec elle d’autres viennent thésaurisation changements physiques et émotionnels dans le corps d’une femme, dont certains ne sont pas si agréable. Une femme ménopausée peut éprouver des bouffées de chaleur, sautes d’ humeur, l’ irritabilité, les changements dans la peau, l’ apparence et la matité , etc.

Au moment de la ménopause votre peau est le premier organe à supporter les conséquences hormonales. Il devient rugueuse, sèche et déshydratée. Il devient extrêmement important de prendre soin de la peau au moment de la ménopause comme les hormones ne travaillent plus pour la santé de la peau. Voici quelques conseils intéressants à prendre soin de votre peau pendant la ménopause .

Gardez la peau hydratée

Depuis la déshydratation et la sécheresse est le premier signe d’une peau ménopausée, il est important de prendre soin du niveau d’hydratation de votre peau quand vous frappez la ménopause. La sécheresse de la peau est attribuée à tremper les niveaux d’oestrogène dans le corps. Assurez – vous de prendre beaucoup de liquides dans votre corps , y compris l’ eau pour garder la peau hydratée.

Acides gras et graisses essentielles

Omega 3 acides gras jouent un grand rôle cette fois dans le maintien de la douceur et la souplesse de votre peau. Assurez – vous de les prendre sous forme de suppléments si vous n’êtes pas un mangeur de poisson.

D’ autres sources d’acides gras en dehors de poisson sont les noix, les noix et les graines de lin. Aussi l’ apport d’huiles comestibles est très bon pour votre peau car ils rendent lisse et souple.

Stay Away de cosmétiques chimiques à base

Utilisez des produits naturels et ne permettent pas de cosmétiques solides sur la peau. Pour le lavage et le nettoyage de la peau utiliser un savon doux ou un nettoyant. Les produits naturels comme l’ huile d’ olive, la vaseline, la crème de lait, la glycérine fera des merveilles pour votre santé de la peau.

Faire une habitude crème solaire

Appliquer un écran solaire de bonne qualité avant de sortir au soleil en règle. Choisissez votre crème solaire à bon escient. L’ utilisation d’ un écran solaire avec un FPS de 20 ou sera au – dessus efficaces que ceux avec moins SPF. Evitez une longue exposition au soleil car il peut conduire à une peau sèche, la formation de grains de beauté et même d’ augmenter la tendance du cancer de la peau.

Nettoyage et routine Exfoliation

Suivre un sain régime de soins de la peau de nettoyage, exfoliant, hydratant et tonifiant. Nettoyez votre visage tous les jours avec un savon doux, sans produits chimiques. Utilisez un gommage naturel ou agent exfoliant pour frotter loin les cellules mortes de la peau.

Cela devrait être suivi à l’aide d’un bon tonique pour la peau comme l’eau de rose, puis un hydratant doux et riche pour la peau. Cette routine de soins de la peau simple mais de base fera des merveilles pour votre peau, même au stade de la ménopause.

Aliments à augmenter les niveaux Estrogen

Oui, il y a certains aliments qui serait sûrement élever les niveaux d’oestrogène dans votre corps. Ces aliments sont l’ ail étonnant, les fèves de soja et les produits à base de soja, le blé, l’ igname, le maïs, l’ huile d’olive, les pois, la luzerne, la papaye et les graines de lin. Les consommer sur une base régulière serait certainement donner de bons résultats et rendre votre peau à retrouver sa jeunesse.

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