5 remèdes à base de plantes pour réduire le stress

Nous vivons dans un monde très rapide et nous avons à peine le temps de vous asseoir et de répondre à certaines questions qui nous préoccupent. Vous pouvez travailler trop dur et vous tenir occupé et ne pas donner assez de temps pour vous – même. Les relations sont aussi plus compliquées car il devient difficile pour deux personnes occupées à équilibrer leur vie out.There est la concurrence dans tous les domaines et qui pourraient contribuer à un stress aussi. Neuf personnes sur dix souffrent d’ un stress très souvent et quatre sur dix souffrent d’ un stress aigu de temps en temps. Il y a plusieurs façons dont vous pouvez combattre le stress comme la méditation , en prenant un sport, la danse ou une pause de votre vie monotone de temps en temps.

Les médicaments anti-dépresseurs et somnifères causent plus de dégâts que ce qu’ils font bien et ils sont très addictif ainsi. Si vous voulez lutter contre le stress faire de façon naturelle et il y a beaucoup d’ herbes qui non seulement lutter contre le stress , mais aussi avoir beaucoup d’autres avantages. Il y a beaucoup de remèdes à base de plantes pour le stress et les plus célèbres sont les suivantes.

Ashwaganda Pour réduire le stress

La racine du somnifera Ashwaganda ou Withania a beaucoup de propriétés busting de stress . Ashwaganda est connu pour détendre les ondes cérébrales et réduire le stress . Il est également connu pour aider à combattre la fatigue causée par le travail et sur l’ incapacité sexuelle.

Fleur de la passion

Un autre grand remède à base de plantes pour le stress est la passiflore. Scientifiquement connu sous le nom Passiflora incarnata, passiflore a longtemps été utilisé par les populations tribales pour combattre insomia . Passiflore est également utile pour induire une meilleure performance de l’ emploi car il ne rend pas assoupi, mais les détend. Les effets secondaires de passiflore peuvent inclure des nausées et un rythme cardiaque rapide. L’extrait de fleur de la passion peut être comparée à celle des médicaments de benzodiazépine .

café

Piper methysticum plus communément connu sous le nom Kava, se trouve largement en Polynésie. Kava a été largement utilisé comme sédatif et anesthésique , mais lorsqu’il est utilisé sans surveillance, kava peut causer de graves dommages au foie. Certaines personnes qui ont utilisé Kava ont largement dû subir une greffe du foie.

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