5 façons de guérir les blessures du genou commune

Genou est la plus sujette aux blessures dues à diverses raisons comme un accident, en cours d’ exécution, l’ arthrite, plus l’ exercice et ainsi de suite .  Il y a cinq genou communes blessures blessures au genou pendant la course , le genou maison dégénérative, blessure au genou en sautant, l’ arthrose et les jambes inégales blessure au genou.

Il existe des moyens faciles à guérir ces cinq blessures au genou commune et ils sont les suivants. Le rendant facile à manipuler votre blessure au genou est bien le but de cet article.

5 façons de traiter les blessures du genou commun

Du repos

Ceci est la première ligne d’action pour tout type de blessure au genou , droit de fracture à l’ arthrose. Prendre le repos est la première chose que toute personne souffrant d’une sorte de blessure au genou fait.

Le repos permet d’ éviter la croissance de l’ inflammation et la gravité des blessures. Repos implique d’arrêter l’action en cours et stabiliser la blessure au genou. Cela peut être fait en plaçant un oreiller sous votre genou ou simplement le maintien d’ une position qui fait mal au moins.

Traitement par le froid

Cerise la blessure au genou est la deuxième façon de prendre soin de la blessure au genou . Givrage la blessure avec une serviette trempée dans l’ eau froide ou de la glace agissent comme analgésique et prévenir l’inflammation de la croissance. Traitements par le froid immédiatement après l’aide de blessures vous supporter la douleur et va vous apporter un soulagement temporaire de la douleur . Il existe des traitements chauds qui peuvent être utilisés lorsque la blessure pacifie.

Compression

Des moyens de compression enveloppant la blessure dans une certaine rotule ou d’un bandage en matière plastique . Ceci agira comme la troisième ligne de défense contre la blessure au genou de tout type.

Comprimant les genoux blessés va contrôler le gonflement ne permettant pas de se propager dans les zones adjacentes. Enroulant avec la pression appropriée vous aidera à tolérer la blessure . L’ enrubannage fournira également un appui au muscle blessé qu’ils ne fournissent pas depuis qu’il a été blessé. La compression ne sera pas guérir la blessure mais acheter un certain temps jusqu’à ce que vous atteignez le médecin.

Élévation

Le genou blessé l’ élévation au- dessus du niveau du cœur réduira l’ enflure . L’ altitude peut être fait en plaçant un oreiller sous votre jambe qui est dans la position qui fait moins mal. Le genou blessé élévation en plaçant sur une table ou une chaise servira dans le but. Masser le genou blessé sera légèrement soulager la douleur et éviter une aggravation du gonflement.

Des médicaments

Traiter les symptômes des blessures est la dernière ligne d’action . Le traitement de la blessure au genou en cas de contusions ou des saignements par bandage ou des lotions et des crèmes anti – septiques éliminer les germes et guérir la blessure.

Les médicaments contre la douleur comme je Brufen ou tout autre tueur de douleur médicament doivent soulager la douleur jusqu’à ce que vous atteignez un médecin. AINS sont les analgésiques qui doivent être administrés sous la supervision d’un médecin .

De minuscules changements comme d’ arrêter de fumer augmenter la vitesse de guérison . L’ exercice avec un minimum de stress sur le genou blessé veillera à ce que cette blessure ne répétera pas à l’ avenir, ainsi que de commencer le processus de guérison dans le cas des muscles déchirés ou tendus. Les blessures au genou sont très compliquées car il faut les âges pour les guérir mais les traitements mentionnés ci – dessus va certainement faire vos jambes debout sur les genoux forts.

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