5 délicieux smoothie Recettes vous devriez essayer de perdre du poids facilement

La perte de poids est la cible pour de nombreuses femmes de nos jours. Que ce soit pour leur journée Big ou les graisses après la grossesse. De régimes d’accident à l’entraînement, nous essayons tout pour garder les kilos en contrôle. Avec cela, nous pouvons ajouter une habitude saine et délicieuse grâce à laquelle vous pouvez perdre le contrôle de ces quelques kilos et garder votre système en bonne santé. Oui, nous parlons de smoothies de perte de poids. Les smoothies sont la délicieuse façon de consommation des fruits et légumes frais. Si vous êtes sur la perte de poids, alors il est conseiller toujours avoir ces smoothies avant l’entraînement car il vous donne une énergie instantanée nécessaire. Aujourd’hui, nous discuterons au sujet de quelques recettes de smoothie de perte de poids que vous pouvez essayer à la maison pour perdre du poids.

Voici quelques délicieux smoothie recettes Vous devriez essayer de desserrer facilement Poids:

1. fraises et bananes Smoothie

Pour préparer ce délicieux smoothies vous auriez besoin d’une tasse de yogourt, deux tasses de fraises fraîches, une banane hachée, deux cuillères à café de beurre d’arachide et quelques cubes de glace. Mettez tous les ingrédients dans le mélangeur et faire une purée lisse. Ce smoothie contient des protéines essentielles et des fibres qui contribue à vous tenir pleinement et repu. Il contient aussi peu de calories. Il est donc très bénéfique pour la perte de poids.

2. Les épinards et les raisins Smoothie

Les épinards sont super nourriture. Il contient une quantité élevée de phytonutriments et des fibres qui sont extrêmement bénéfiques pour la perte de poids. Pour préparer ce délicieux smoothie vert vous auriez besoin d’une demi-tasse de yogourt sans gras, deux tasses de feuilles d’épinards, une poire hachée mûre, de 10 à 12 raisins rouges, deux cuillères à soupe d’avocats pelés et hachés et deux cuillères à soupe de jus de citron. Mélanger tous les ingrédients et mélanger pour obtenir une purée. Votre smoothie vert est prêt. Ce smoothie pourrait vous aider à réduire votre faim et de garder votre estomac plein pour un temps plus long.

3. Banane fromage cottage Smoothie

Ce smoothie est plus d’un dessert. Pour préparer ce dont vous auriez besoin d’un demi-tasse de fromage cottage faible en gras, un demi-tasse de lait d’amande, un demi-tasse de banane hachée, une cuillère de poudre de protéine, une demi-cuillère à café d’extrait de vanille, une cuillère à café de cannelle en poudre et demi cuillère à café de poudre de noix de muscade. Mélanger tous les ingrédients pour obtenir un smoothie épais. Ce smoothie est la meilleure solution pour vos envies sucrées qui pourraient vous aider à perdre kilos aussi bien. Ce smoothie contient des fibres élevées par conséquent, il vous aide à garder Satiate jusqu’à plus.

4. Chocolat Smoothie

Je suis sûr que ce serait le favori parmi vous. Vous auriez besoin d’une demi-tasse de lait de soja, la moitié d’une tasse de yogourt sans gras, 1/4 tasse de pépites de chocolat, une tasse de framboises fraîches et quelques cubes de glace. Mettez tous les ingrédients dans le mélangeur et faire un smoothie. Ce savoureux smoothies chocolatée riche en protéines de haute teneur en fibres aide à garder vos envies sucrées dans le contrôle et aide à peser la perte aussi bien.

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