3 remèdes maison pour guérir un torticolis

Si vous êtes enclin à le cou raide alors il y a certaines mesures que vous devez prendre pour éviter que cela se produise. Utilisez un oreiller qui est confortable et en pur coton et fibres synthétiques non. Votre oreiller doit élever votre cou 3 pouces au-dessus de votre corps et de soutenir votre corps à un angle qui est confortable. Habituellement, une mauvaise posture pendant que vous dormez est la principale cause d’une raideur de la nuque. Dormir sur un matelas ferme plutôt qu’un doux. Votre matelas doit soutenir votre colonne vertébrale et empêcher votre corps de l’affaissement. Dormir sur le dos plutôt que votre estomac et éviter de rouler pendant la nuit. Si vous avez normalement tendance à rouler puis placez des oreillers sur les deux côtés pour soutenir votre corps et vous empêcher d’avoir des mouvements brusques dans votre sommeil.

Remèdes maison pour guérir le Stiff Neck

Si vous avez une douleur dans votre cou, puis masser doucement la zone avec un baume qui génère de la chaleur. Enveloppez la zone avec un chiffon pour bloquer la chaleur et le froid se toucher la zone. Le baume aidera à faciliter le mouvement de votre cou sinon vous aurez un torticolis que vous ne serez pas en mesure de tourner. Cela est extrêmement douloureuse et peut prendre des jours pour rectifier.

Utilisez une bouteille d’eau chaude sur la zone pour soulager la tension musculaire et prévenir les crampes dans la région.

Évitez l’air froid toucher votre cou directement pendant que vous dormez.

Pour un soulagement à court terme, vous devez prendre un antalgique, cependant, si la douleur saisit de se désister alors vous devez consulter un médecin pour obtenir une ordonnance.

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