3 remèdes de prévention et à la maison pour Brûlures pendant la grossesse

Il est un peu plus difficile à soulager les brûlures d’ estomac pendant la grossesse . Bien qu’il existe un certain nombre de remèdes que vous ne pouvez pas utiliser pendant la grossesse, il y a encore beaucoup de choses que vous pouvez faire pour prévenir et soulager les symptômes irritants des brûlures d’estomac ou de reflux acide.

Évitez les aliments épicés, acides ou riches en matières grasses. Ces aliments comprennent les aliments frits, les agrumes comme les oranges, les pamplemousses, les citrons, le chocolat, le piment, les tomates ou les sauces à base de tomates et les soupes, et tous les aliments qui sont fortement épicés ou couverts dans la sauce chaude. , Essayez plutôt de manger des aliments qui ont une faible ou pas de risque de causer des brûlures d’ estomac pendant la grossesse . Cela comprend des aliments comme les pommes, les bananes, les poires, le brocoli, les carottes, les haricots verts, pommes de terre cuites au four, les viandes qui, bouillies ou grillées sans ajout de sauces épicées ou des assaisonnements lourds. Mangez de plus petites portions aux repas pour éviter de faire l’estomac overfull. Mastiquer les aliments à fond, cela aide à faciliter le processus de digestion en diminuant la quantité d’acide de l’estomac a besoin de produire pour digérer les aliments.

Éloignez-vous des boissons comme le jus d’orange, jus de tomate, jus de pamplemousse, de la limonade, le café, l’alcool, la soude, ou toute boisson qui contient de la caféine ou carbonatation. Essayez plutôt thés sans caféine, boire du jus de pomme, les eaux minérales, jus de fruits frais à base de jus de pomme, le yogourt, la banane et les poires. Apple et la banane peuvent réellement aider à apaiser et soulager les symptômes de brûlures d’estomac. Soyez prudent et lire toutes les étiquettes attentivement lors de la sélection des tisanes, alors qu’ils peuvent être bons pour aider à soulager les symptômes de reflux acide, il y a beaucoup d’herbes telles que la racine de guimauve orme rouge et que vous ne devriez pas utiliser pendant la grossesse. Ne boire beaucoup d’eau tout au long de la journée. Il est préférable de boire entre les repas plutôt que des repas pour éviter de trop remplir votre estomac. L’eau aide par l’acide de lavage vers le bas à l’estomac où il appartient et augmente la production de salive qui neutralise l’acide.

À mesure que votre ventre grossit, donc si vos vêtements. Portez des vêtements amples qui ont beaucoup d’espace de respiration. Ne pas essayer de se faufiler dans des vêtements qui ne correspondent plus. Vêtements ajustés, en particulier un pantalon, peut mettre la pression sur votre estomac et causer des brûlures d’ estomac pendant la grossesse .

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