20 remèdes maison pour diverses douleurs

La faim et la malnutrition peuvent vous donner des maux de tête fractionnement. Cela se produit lorsque le cerveau est privé de nutriments et se manifeste lui – même sous la forme d’un headache.Eat 5-6 petits repas tout au long de la journée. Il suffit de manger un repas copieux peut aider à soulager les maux de tête.

Stay Out Of The Cold

Le froid peut aggraver vos maux de tête. Essayez de garder votre tête couverte en sortir ou éviter d’ aller à l’ extérieur , à moins absolument nécessaire.

Remèdes pour la douleur de l’estomac

Une douleur à l’estomac peut se manifester sous forme de crampes, de la diarrhée ou période crampe s au cours de l’ exercice. Cela peut être assouplie de la manière suivante.

compresses chaudes

La douleur de la période peut être soulagée en prenant une douche chaude, assis dans un bain à remous ou de mettre une ambiance chaleureuse c ompress sur votre estomac . Cela aidera à réduire le cramps.Try d’obtenir sous une forme d’exercice modéré, ce qui devrait aider les crampes à se calmer. Alternativement, le sexe vous donne un orgasme et libère des hormones se sentir bien, qui aident à soulager les crampes.

boire des liquides

Tout type de ventre mal accompagnée de vomissements et de la diarrhée doit être efficacement combattue en prenant suffisamment de liquides comme les jus, les soupes et les jus de citron vert. Cela vous aidera à rester hydraté et de se débarrasser du bug de l’ estomac.

carambole Seeds

Essayez une solution d’eau, qui est infusé avec des graines de carambole pour se débarrasser de l’ indigestion légère et douleurs à l’estomac.

Gingembre

Ginger a cru ou sous la forme de thé est excellent pour inconforts douleurs à l’estomac ou digestifs en particulier ceux qui sont associés à la grossesse nausées et des vomissements. Faites – le dans la forme de thé, gingembre biscuits ou des sucettes glacées au gingembre.

La pratique du yoga et de Pilates

Faire du yoga et de Pilates une partie de votre vie. Ces deux formes d’aide d’exercice pour renforcer le noyau et les muscles abdominaux, ce qui réduira la possibilité de crampes pendant l’ exercice. Il vous donnera également ajouté la définition musculaire.

Remèdes pour les douleurs musculaires

La douleur musculaire est très courante , surtout quand vous commencez une nouvelle séance d’ entraînement.

Eau potable

Il est important de garder l’ eau potable tout au long de votre routine d’exercice pour prévenir les crampes musculaires et la douleur. En effet , les muscles ont été tendues et ont besoin d’ eau pour rester hydraté.

Certains Plus l’exercice

Douleur musculaire normale est très fréquent au cours d’ une session de formation de poids typique. Cela signifie que vos muscles ont été remis en cause. Continuez à faire une certaine forme d’exercice. Cela aidera à réduire la douleur et , éventuellement , vos muscles vont se habituer à la formation.

Cold Packs

Une traction musculaire ou la déchirure peut être très douloureux et a besoin d’un traitement immédiat. Glace du muscle avec des blocs de glace pour réduire l’ enflure et l’ inflammation. Vous pouvez également utiliser des compresses chaudes pour soulager la douleur. Continuer avec cette procédure jusqu’à ce que vous commencez à vous sentir mieux.

» Remedes Maison » 20 remèdes maison pour diverses douleurs