13 remèdes maison pour les nausées matinales

Crackers sont peu coûteux, facile à digérer et très utile pour traiter les nausées de la racine. Plain, biscuits soda à très faible teneur en sel, bretzels, maïs soufflé nature et biscuits faits de blé entier sont meilleures pour les femmes enceintes . Vous pouvez mâcher des biscuits toute la journée et avant l’ heure du coucher.

Si vous obtenez les nausées matinales en force pendant la journée, grignoter quelques biscuits avant de toucher le sol. Ce sera mieux si vous restez au lit et mâchez quelques biscuits pendant quelques minutes. Allez-y mollo au matin transitions soudaines peuvent déclencher les nausées matinales.

que

Constituants anesthésiques de posses fdc qui aident à réduire les nausées en diminuant le reflux gag dans l’estomac. Prenez un pot de pinte d’ eau bouillante et ajouter une cuillère à soupe de feuilles de menthe à elle. Laisser infuser pendant vingt à trente minutes. Secouer de temps en temps. Passer l’eau et prendre gorgées aussi souvent que nécessaire. Mint est l’ un des de confiance des traitements naturels de nausées matinales .

Huile de menthe poivrée

Ajouter 3 à 4 gouttes de menthe poivrée huile dans 500 de l’eau. Conservez l’eau dans un bocal et placez – le près de votre lit. L’arôme apaisante de l’huile de menthe poivrée fonctionne énorme pendant les nausées matinales. Ceci est un très simple remède à base de plantes pour les nausées matinales.

Fenouil

Comme la menthe, graines de fenouil contiennent également des constituants anesthésiques qui aident à réduire les nausées ou vomissements tendance. Ecrasez une cuillère à soupe de graines de fenouil dans un moulin. Mettez-le dans une tasse et ajouter de l’eau bouillante pour les graines. Laissez infuser pendant 10 minutes. Prenez de petites gorgées lentes du thé pour traiter efficacement les nausées.

Régime alimentaire à suivre

Évitez les aliments qui ne sont pas faciles à digérer. Il faut éviter les aliments épicés et gras. Aliments gras et frits devraient être consommés aussi peu que les aliments possible.Include qui sont riches en glucides complexes et de protéines dans votre alimentation. Vous devriez également incorporer plus grande quantité de vitamine B dans votre alimentation. De riches sources de protéines sont le beurre d’arachide, les noix et les produits laitiers qui aident à soulager les nausées matinales.

Ne gardez jamais votre estomac vide. Au lieu de consommer 3 gros repas prendre 6 petits repas. Il est recommandé de prendre de petits repas à intervalles appropriés plutôt que de prendre la consommation excessive de meals.Water est indispensable pendant la grossesse. Vous avez besoin de consommer des aliments qui ont une forte teneur en eau. Ces aliments fonctionnent plus rapidement dans la prévention de la déshydratation et la constipation, ce qui contribue éventuellement à éliminer les nausées. Inclure les melons, le céleri, les carottes, les raisins, les poires, les pommes et les barres de fruits (congelés).

Conseils

Prenez une bonne quantité de repos la nuit. Eviter les conditions qui ne sont pas à l’aise pour vous. Évitez la chaleur strictement comme il peut déclencher des nausées. Respirer l’air frais comme il diminue matin sickness.Besides ce bâton pour une bonne alimentation, les petits repas et suivez les remèdes maison car ils sont naturels et ne seront jamais causer aucun dommage à vous ou votre bébé. Avoir une grossesse sans risque.

» Remedes Maison » 13 remèdes maison pour les nausées matinales