Un plan de traitement bien équilibré pour l’arthrite psoriasique

« Trop de gens sont heureux avec« OK, pas génial, » en ce qui concerne leur traitement de l’arthrite psoriasique, dit Lisa Mandl, MD, un rhumatologue à l’Hospital for Special Surgery à New York. « [Mais] si vous laissez l’inflammation plaignez loin pendant des années, vous vous retrouverez avec des dommages permanents à vos articulations. »

Si vous avez vécu l’arthrite psoriasique, vous connaissez déjà les bases. Maintenant, il est temps de faire votre plan de traitement encore mieux.

Le traitement de l’arthrite psoriasique: Le but est Rémission

« Nous voulons mettre les patients en rémission afin qu’ils n’ont pas le gonflement des articulations », dit Zhanna Mikulik, MD, immunologiste et rhumatologue à l’Ohio State University Wexner Medical Center à Columbus. Lorsque cela se produit, vous aurez moins de l’inflammation, la raideur et la douleur, ce qui signifie également vous réduire votre risque de lésions articulaires permanentes. De plus, vous serez en mesure de mener une vie plus active, agréable, le Dr Mikulik ajoute.

Plus vous commencez tôt le traitement, le mieux. Même un dommage retard de six mois dans le diagnostic de votre état pourrait vous mettre en place pour plus commun et moins bonne santé, selon une étude publie en Juin 2015 dans les Annales des maladies rhumatismales. Il existe une variété de médicaments, votre médecin peut recommander, y compris les médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), des corticostéroïdes, des crèmes topiques, des médicaments antirhumatismaux modificateurs de la maladie, des produits biologiques et la luminothérapie, la Fondation Arthritis rapports.

8 façons de tirer le meilleur parti de votre psoriasique traitement de l’arthrite

Évaluez vos médicaments. « Si vous avez encore des symptômes de l’ arthrite psoriasique actif au bout de trois mois sur la dose correcte d’un nouveau médicament, il est temps de réfléchir à des alternatives » , explique le Dr Mandl. Gardez à l’ esprit qu’au cours des quelques dernières années, plus d’ options de traitement ont été ajoutées au marché et peuvent travailler pour vous si d’ autres pas. 

Envisager d’ aller à une clinique multidisciplinaire. Le psoriasis et les cliniques de l’ arthrite psoriasique gagnent en popularité, dit Mikulik. Là – bas, des spécialistes comme les dermatologues et les rhumatologues travaillent tous en un seul endroit pour traiter les personnes atteintes de maladies psoriasiques et peuvent aider à élaborer un plan de traitement qui fonctionne pour vous.

Perdre du poids si nécessaire. L’ un d’ entre vous pouvez faire les choses les plus importantes est de perdre du poids si vous êtes obèse, dit Mikulik. Les personnes ayant des indices de masse corporelle plus élevé (IMC) sont moins susceptibles de voir des améliorations dans leurs symptômes par rapport à ceux qui ont un IMC normal selon une étude publier mai 2015 dans les Annales des maladies rhumatismales.

Les médicaments peuvent ne pas fonctionner aussi bien chez les personnes qui sont obèses, dit Mikulik. Les médecins soupçonnent que le tissu adipeux modifie la façon dont certains médicaments sont distribués dans le corps, ce qui provoque le médicament moins efficace, dit-elle. Les cellules adipeuses sécrètent également des substances telles que le TNF-alpha et l’IL-6, tous deux contribuent à l’inflammation et rendre le traitement plus difficile, ajoute Mikulik.

La charge sur les légumes – feuilles. Mandl encourage ses patients à réduire la viande rouge et les aliments transformés tout en remplissant les fruits et les légumes verts feuillus comme le chou frisé et les épinards. Ajout d’ aliments riches en acides gras oméga-3, comme les poissons d’eau froide, graines de lin, et certains fruits et légumes, peut aussi aider à combattre l’ inflammation, dit – elle.

Pensez à obtenir plus de probiotiques. Les personnes atteintes d’ arthrite psoriasique ont des niveaux inférieurs de « bonnes » bactéries dans leurs tripes que ceux sans la condition, selon une étude publiée dans le numéro de Janvier 2015 l’ arthrite et rhumatologie. Probiotiques peuvent être trouvés dans les aliments comme le yogourt, et votre médecin peut vous aider à déterminer si vous devez ajouter un supplément à votre régime alimentaire.

Essayez le curcuma. Curcuma obtient sa couleur jaune vif d’un ingrédient appelé curcumine, ce qui peut aider à lutter contre les maladies causant l’ inflammation, selon une étude de l’ étude publiée dans le numéro de Janvier-Février 2013 Biofactors. L’épice est traditionnellement utilisé dans les currys, mais vous pouvez aussi l’ ajouter à pansements, marinades, sauces, soupes et smoothies, ou saupoudrer sur le dessus des oeufs, du riz ou légumes sautés.

Engagez -vous à psoriasique exercice facile à l’ arthrite. L’ exercice régulier vous aidera à contrôler votre poids et garder votre cœur en bonne santé, ce qui est important parce que les gens souffrant d’ arthrite psoriasique ont un risque plus élevé de maladie cardiaque, dit Mandl. Il permet également d’ améliorer l’ amplitude des mouvements et la force. De bonnes activités comprennent le tai – chi, la natation, le cyclisme, le yoga et stretching, dit Mandl.

Et alors qu’il est une bonne idée pour les gens à étirer et faire 10 minutes d’exercices d’amplitude de mouvement tous les jours, vous devez ajuster toute activité supplémentaire à la gravité de votre état, dit Mikulik. Par exemple, si vous avez une inflammation articulaire actif, elle recommande de faire des exercices isométriques, la natation, ou un autre exercice aquatique pendant 30 minutes par jour, trois ou quatre fois par semaine. Si vous avez besoin de perdre du poids et que vous souhaitez en faire plus, faire autant que vous pouvez tolérer, dit-elle. Vous pouvez également envisager de travailler avec un physiothérapeute ou un entraîneur qui a de l’expérience avec des personnes atteintes d’arthrite psoriasique pour assurer votre programme est sûr.

La pleine conscience de pratique. Pratiquer la pleine conscience, un état observateur, sans jugement d’esprit, peut changer la façon dont vous réagissez à la douleur, la fatigue et les articulations raides. Une étude publiée en Avril 2015 Psychologie, Santé et médecine a révélé que ceux qui ont ajouté la pleine conscience de leur traitement ont connu une amélioration de leurs symptômes et de la qualité de vie.

Vivre avec l’arthrite psoriasique signifie être diligent à garder bas vos niveaux d’inflammation. Et vous n’avez pas se contenter de résultats qui sont juste OK. Continuez à régler votre plan de traitement et élaborer des stratégies qui vous aideront à rester plus heureux et en meilleure santé.

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