Les meilleurs remèdes naturels pour l’arthrite psoriasique

L’arthrite psoriasique est une forme chronique de l’arthrite inflammatoire. Il peut se développer chez les personnes atteintes de psoriasis. Le psoriasis est une maladie de peau qui provoque des taches de la peau rouge, squameuse. Il n’y a pas de remède, si le traitement des symptômes est une priorité. Votre médecin peut vous prescrire des médicaments pour réduire l’inflammation et la douleur. Il y a aussi des remèdes naturels et des changements de style de vie qui peuvent aider à soulager les symptômes et d’améliorer votre qualité de vie globale.

Les causes de l’arthrite psoriasique

On ne sait pas avec certitude ce qui déclenche l’arthrite psoriasique, mais il se produit lorsque le système immunitaire commence à attaquer les tissus sains et les cellules. Cela provoque l’inflammation et la douleur dans vos articulations.

Bien que l’on ne sait pas ce qui cause l’arthrite psoriasique, on soupçonne que des facteurs génétiques entrent en jeu. L’infection est également pensé pour déclencher le système immunitaire hyperactif.

Les symptômes de l’arthrite psoriasique

Sans traitement, les symptômes de l’arthrite psoriasique souvent empirer au fil du temps. Avant de partir pour trouver des remèdes possibles, il est utile de comprendre comment cette condition peut affecter votre corps.

Joints irritées

Les articulations qui sont gonflés, douloureux et chaud au toucher sont un symptôme commun. Les joints peuvent être affectés sur les deux côtés du corps, ou sur un seul côté. Elle peut affecter un ou plusieurs types de joints des articulations.

Douleur dans le bas du dos

Le type particulier de douleurs lombaires associées à l’arthrite psoriasique est appelé ankylosante. Cette condition entraîne les vertèbres entre votre colonne vertébrale et du bassin pour devenir enflammées, entraînant la douleur.

Enflées orteils ou les doigts

Douloureux, gonflement notable dans les doigts et les orteils est commun. Gonflement peut être le premier symptôme pour certains patients, avant même des douleurs articulaires.

Douleur au pied

De nombreux patients atteints d’arthrite psoriasique ressentent de la douleur où les ligaments attachent aux os dans vos pieds. Ces emplacements sont à l’arrière de votre talon et la semelle de votre pied.

Il n’y a pas de panacée pour tous les symptômes possibles. Cependant, certains remèdes naturels peuvent aider à soulager temporairement ces effets.

Les acides gras omega-3

Le corps convertit les acides gras oméga-3 dans des produits chimiques anti-inflammatoires. Les études portant sur les personnes atteintes d’arthrite rhumatoïde (RA) et d’autres maladies inflammatoires indiquent que les huiles de poisson peuvent diminuer l’inflammation et la raideur dans les articulations.

les huiles de poisson en bonne santé se trouvent dans le saumon, le maquereau, le thon, le hareng, le flétan et la morue. Selon la Fondation de l’arthrite, les femmes enceintes devraient éviter le thazard et manger plus de 8 onces de thon blanc par mois, en raison des niveaux de mercure potentiellement dangereux.

Les huiles de poisson sont également disponibles comme supplément alimentaire. Des niveaux élevés peuvent interférer avec certains médicaments, alors parlez-en à votre médecin avant de prendre des suppléments d’huile de poisson.

Safran des Indes

Certains patients trouvent que le curcuma, une herbe dans la famille du gingembre, peut soulager le psoriasis et l’arthrite psoriasique poussées. Selon la National Psoriasis Foundation, les propriétés anti-inflammatoires du curcuma sont un sujet fréquent d’études. Vous pouvez ajouter une touche de curcuma à presque tous les plats. Il est également disponible en tant que complément alimentaire. Demandez à votre médecin ou naturopathe pour vous conseiller sur la bonne dose.

Gestion de l’alimentation et du poids

Certains des aliments que vous mangez peut déclencher une réaction inflammatoire. Une étude publiée par le Journal pour la vitamine et la nutrition La recherche suggère que les aliments à base de plantes peuvent aider à réguler le processus inflammatoire. Par conséquent, une alimentation riche en légumes, fruits et blé entier peuvent réduire l’inflammation.

Une alimentation saine peut également vous aider à maintenir un poids santé. L’excès de poids peut ajouter du stress à vos articulations et interférer avec la mobilité.

Joint Care général

Utilisez un coussin chauffant ou prendre un bain chaud apaisant pour détendre les articulations raides et les muscles. Utilisez de la glace ou une compresse froide sur vos articulations et les muscles pour aider à soulager la douleur. Autant que possible, utilisez votre main entière plutôt que certains de vos doigts pour pousser les portes et de soulever des objets plus lourds. Utilisez des appareils fonctionnels pour ouvrir les bouteilles et les bocaux de sorte que vous ne doigts pas de contrainte et les mains.

Exercice

Il est difficile de penser à l’exercice quand des symptômes mal à l’aise, mais l’exercice est important pour votre santé. Il peut aider à renforcer les muscles et augmenter la flexibilité. L’exercice peut aussi vous aider à maintenir un poids santé si vous mettez moins de stress sur vos articulations et les muscles. Si vous êtes vraiment mal, essayez l’exercice dans une piscine. L’eau vous aidera à construire la force sans stresser vos articulations et les muscles.

Si vous n’avez pas le temps pour une séance d’entraînement par jour, prendre plusieurs pauses de 10 minutes pour étirer et effectuer une série d’exercices de mouvement. Votre médecin, kinésithérapeute ou formateur peut recommander des exercices spécifiques pour votre condition.

Repos et détente régulière

Obtenir sommeil une bonne nuit vous aidera à combattre la fatigue. Essayez d’aller au lit en même temps chaque soir et se lever à la même heure chaque matin. Si vous avez du mal à se endormir, essayez de prendre un bain chaud apaisant avant d’aller se coucher.

De plus, faire un peu de temps pour se reposer et se détendre pendant votre journée bien remplie. Besoin d’une suggestion? Mettez vos pieds et de lire ou d’écouter votre musique préférée pendant 20 minutes.

naturopathie

Un naturopathe est celui qui se concentre sur les facteurs de style de vie et les thérapies naturelles pour aider les patients à gérer la maladie et les maladies chroniques. Ils peuvent vous aider à améliorer votre alimentation et suggérer des thérapies alternatives, ainsi que de discuter des thérapies qui sont complémentaires aux traitements conventionnels. Ceux-ci peuvent inclure l’homéopathie, la psychologie et la spiritualité. De nombreux médecins travailleront en partenariat avec naturopathes pour vous fournir une approche du corps entier pour la santé. Essayer ces remèdes naturels et des changements de style de vie peut aider à l’arthrite psoriasique.

Les plats à emporter

Bien que l’arthrite psoriasique est une maladie chronique, le traitement naturel peut aider à soulager les symptômes. Lors du choix d’un traitement naturel, il est important de vérifier avec votre médecin habituel.

Si les traitements naturels ne sont pas efficaces, les médicaments comme les AINS (aspirine et l’ibuprofène) peuvent être utilisés. Les médecins peuvent aussi prescrire des médicaments comme les médicaments antirhumatismaux modificateurs de la maladie (ARMM) pour soulager les symptômes graves et tenter de ralentir les lésions articulaires et des tissus.

Vous devriez consulter votre médecin régulièrement si vous ressentez des douleurs articulaires ou tout gonflement de vos doigts ou des orteils, surtout si vous avez le psoriasis. Étant donné que l’arthrite psoriasique peut venir rapidement et laisser des dommages à long terme, prendre rendez-vous et discuter des options de traitement dès que vous commencez à avoir des symptômes.

Vous avez demandé, nous avons répondu

Q: Je l’ exercice tous les jours. Je suis inquiet que mon activité physique constante irrite mon arthrite psoriasique. Des conseils sur l’ exercice de cette condition? R: Peu importe ce que vous effectuez des exercices – que ce soit la natation, stretching, ou à pied – il est très important de vous assurer que vos articulations ont la gamme la plus complète de mouvement possible. Il peut être mal à l’ aise ou même faire du mal, mais faire l’effort contribuera à des complications articulaires plus tard dans la vie. – Dr Mark LaFlamme

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