Le psoriasis: Guérir le corps entier

Dans notre spectacle de guérison du corps entier, vous entendrez des conseils pour soutenir votre corps et votre esprit dans de petits moyens au jour le jour. Des plans de sens commun comme rester hydraté à des conseils d’exercice simple pour la programmation « moi » jours, vous allez apprendre à vous tenir à la fois heureux et en santé. Nos experts couvriront également des soins spa appropriés pour votre peau, des techniques de relaxation et la façon d’exercer confortablement au cours d’une fusée éclairante.

Comme toujours, nos invités experts répondent aux questions du public.

Annonceur:

Bienvenue à ce spectacle HealthTalk. Avant de commencer, nous vous rappelons que les opinions exprimées sur ce spectacle sont uniquement les opinions de nos clients. Ils ne sont pas nécessairement les vues de HealthTalk, nos sponsors ou des organismes extérieurs. Et, comme toujours, s’il vous plaît consulter votre médecin pour le médecin le plus approprié pour vous.

Maintenant, voici votre hôte, Rick Turner.

Rick Turner:

Bonjour et merci de nous rejoinDocteur: Guérir le corps entier. Je suis Rick Turner.

Lorsque les éruptions de psoriasis, la plupart des gens vont essayer quoi que ce soit, tout traitement disponible. Crèmes, goudron de houille, des stéroïdes, des produits biologiques, la lumière ultraviolette, les options sont là, mais ils ne sont pas toujours assez. Pourriez-vous faire plus pour aider à garder les symptômes du psoriasis à distance? Que faire si le traitement de votre corps avec l’alimentation, l’exercice et la gestion du stress pourrait réduire ou même éliminer les éruptions de psoriasis tout en même temps vous aider à mener une vie plus heureuse et plus saine?

Au cours de cette webdiffusion nos invités experts discuteront le lien entre la nutrition, le stress et les éruptions de psoriasis et de partager leurs expériences de première main avec la guérison par l’alimentation et l’exercice. Nous allons également discuter des moyens que vous pouvez aider votre psoriasis avec quelques changements simples de style de vie.

Nous accueillons pour ce programme est le Dr Janet DuBois. Dr DuBois est actuellement dans la pratique de la dermatologie privée à Austin, au Texas. Elle a pratiqué pendant trois ans au Group Health Cooperative de Puget Sound à Seattle, Washington, où elle a la faculté clinique de l’Université de Washington School of Medicine. Elle est ancien chef de la dermatologie pour le réseau hospitalier Seton et siège actuellement au conseil d’administration de la Fondation Loloma. Le Dr DuBois s’engage à fournir des soins complets et de haute qualité Dermatologiques aux patients de tous âges et de tous les horizons.

Bienvenue dans le programme, le Dr DuBois.

Docteur:

Je vous remercie. Il est un plaisir de vous rejoindre.

Meule:

Aussi nous accueillons aujourd’hui DeirDocteur: Un guide rapide pour inverser le psoriasis et d’autres maladies chroniques avec des aliments de guérison. »

Bienvenue, Deirdre.

Merci beaucoup, Rick.

Meule:

Maintenant, le Dr DuBois, avant de commencer à parler de la façon dont le régime alimentaire et le stress peuvent avoir un impact psoriasis, pouvez-vous nous dire en quelques mots ce qui se passe à l’intérieur du corps quand quelqu’un connaît une poussée de psoriasis?

Docteur:

Quand quelqu’un éprouve une poussée de psoriasis, cette personne est habituellement quelqu’un génétiquement prédisposés à psoriasis, et par une sorte de déclencheur, que ce soit le stress ou une infection ou peut-être même des déclencheurs dont nous ne connaissons pas, une cascade d’événements essentiellement immunologiques a lieu dans la peau, et il en résulte une population d’un certain type de cellules inflammatoires dans la peau de plus en plus. Et lorsque cette cellule augmente inflammatoires, les substances qu’elle produit augmentation, et ces substances conduisent à une chaîne d’événements qui provoquent des lésions cutanées qui patients atteints de psoriasis sont familiers. Que ceux-ci ressemblent ou se sentent comme des patients atteints de psoriasis est zones de la peau qui se développent des rougeurs et, potentiellement, des démangeaisons. Il y a une augmentation du chiffre d’affaires cellulaire [division cellulaire ou la duplication des cellules], ce qui signifie que le transit des cellules [move] à travers la couche supérieure de la peau et tombent moins vite qu’ils sont produits, et que les résultats à une échelle d’épaisseur [plaque ] que les formes.

Meule:

Et vous décrivez ce essentiellement comme un événement immunologique, correct?

Docteur:

C’est. Il est considéré comme un événement qui est rangé dans la catégorie de dysrégulation immunitaire. Ce n’est pas un événement immunologique normal. Il est un événement immunologique où il y a des anomalies qui conduisent à des lésions de la peau.

Meule:

Donc, quelque chose est hors de l’équilibre dans votre système immunitaire, et il commence à causer cette inflammation?

Docteur:

Exactement.

Meule:

Deirdre, vous savez trop bien ce qu’il est comme l’expérience d’un psoriasis sévère flamber. Dites-nous ce que vous a amené à rechercher d’autres façons de guérir votre psoriasis.

Mme Earls:

J’ai eu le psoriasis depuis que j’avais 10 ans j’ai été diagnostiqué à 10, et par l’âge de 13 ans quand je suis passé par la puberté, mon psoriasis est passé par des taches localisées juste à mes pieds pour être le psoriasis pleine soufflé sur tout mon corps. Et pendant collège, j’ai passé deux moments différents, un mois chacun, à l’hôpital de faire les traitements Goeckerman avec le goudron de houille, puis rincer deux fois par jour et de faire le traitement de la lumière ultraviolette. Et tout au long du cours des deux prochaines décennies, j’ai utilisé divers types de traitements topiques, mais malgré le degré de difficulté et les frais que je suis passé par, je ne ai jamais eu rémissions qui a duré plus longtemps que d’un mois ou six semaines.

Et une chose qui va de pair avec une poussée de psoriasis et juste la frustration de tout ce qui est le sentiment de panique qui peut se produire quand vous vous sentez une fusée éclairante venir, et vous vous sentez complètement hors de contrôle, et vous savez que vous avez essayé tous ces différentes options, et je ne suis tombé sur ce que je considérais comme un traitement fiable.

Même sans tenir compte des effets secondaires ou les frais qui lui sont associés, une partie de ma frustration et une partie de ce qui fait le plus difficile à faire face au psoriasis était tout simplement pas trouver tout ce qui pourrait me aider sur une base cohérente.

Meule:

Donc, avec un manque de traitement efficace, la façon dont vous avez alors vous intéresser à l’alimentation et la nutrition comme une solution possible pour vous?

Mme Earls:

Malgré le fait que j’ai passé cinq ans dans la formation entre un diplôme d’études collégiales et un stage de diététique nécessaire à Indiana University Medical Center, en prenant ensuite l’examen du conseil national pour être certifié en tant que diététicienne, puis passer environ 15 ans en tant que diététicienne, et malgré avoir passé deux décennies entières qui avec une maladie très visible sur mes mains, qui sont une partie très visible de son corps, j’ai jamais eu un professeur ou d’une autre diététicienne suggère toujours que l’alimentation peut être connecté en aucune façon à ma peau.

Donc, la raison pour laquelle j’ai commencé à chercher des solutions est parce qu’en l’an 2000, mes mains avaient été tellement mal que je ne pouvais plus prendre les choses. Je devais prendre des choses avec mes doigts parce que je ne pouvais pas obtenir mes mains autour d’eux. Je devais conduire ma voiture avec mes mains à travers le volant ou avec mes genoux. Et quand je me suis aperçu que je créais danger sur les routes à d’autres personnes parce que je ne pouvais pas conduire ma voiture en toute sécurité, il me est apparu que je devais soit l’étape suivante dans le traitement, qui devait passer d’une actualité le traitement à un traitement systémique, qui, à ce moment-là celui qui me avait été recommandé était méthotrexate.

Methotrexate est un médicament chimiothérapeutique, et quand les gens prennent pour le psoriasis, nous ne sommes pas d’arrêter de prendre après un nombre limité de tours comme patients atteints de cancer arrivent à cesser de le prendre après un tour limité. Avec le psoriasis nous pouvons prendre ce médicament indéfiniment, et que peut créer un pour tous les différents types d’effets secondaires et la nécessité de biopsies du foie et de ne pas mentionner toutes les dépenses qui va de pair avec cela, mais il était vraiment les effets secondaires qui terrifiait moi le plus.

Meule:

Oui. Et vous ne voulez pas y aller.

Mme Earls:

Je ne voulais pas y aller, mais je savais que je essentiellement devenir invalide. Et donc je savais que je devais soit l’étape suivante pour faire le méthotrexate ou trouver une autre alternative. Donc, je suis allé à Google, et j’ai commencé des recherches. Et ce que je faisais alors, ce qui est très cohérent à ce que je fais maintenant, est que je cherche dénominateurs communs, les messages qui reviennent encore et encore pour que je ne suis pas compter sur une seule étude ou une opinion ou d’un « whatever » message à fournir essentiellement toutes les réponses pour moi. Donc, le message que je continuais de voir encore et quand je cherchais des alternatives avec le psoriasis régime était, et j’ai été choqué parce que je pensais comment ai-je passé deux décennies à dietetique professionnels avec une maladie très visible dans un endroit très visible et qui aussi, sur mes mains, cela avait compliqué mon travail.

C’était donc quelque chose que les gens, mes patrons, d’autres diététiciens pourraient voir. Deux décennies de celui-ci, et pourtant je ne l’avais jamais eu une diététicienne suggère que l’alimentation peut être connecté en aucune façon. Alors, naturellement, j’ai été choqué que je continuais régime voir venir encore et encore, mais une fois que j’ai commencé à en apprenDocteur: « Eh bien, je vais donner un coup de feu, et je vais l’essayer pendant six mois et voir si elle fait quoi que ce soit, et si à la fin de six mois rien ne change, alors je vais faire le méthotrexate « .

Meule:

Et à la fin de six mois?

Mme Earls:

Mes symptômes ont empiré avant de se mieux. Ce n’est pas juste allé du jour au lendemain, sans aucune complication. Et je veux aussi dire que j’ai encore le psoriasis – c’est pas ce que je considère comme un remède.

Donc ce qui est arrivé était après cinq mois, ma peau a commencé à dégager de manière drastique. Et six mois, mes mains étaient presque complètement claires, et ma peau globale à ce stade – il a été plus de cinq ans que je changé mon alimentation – est de 90 pour cent de mieux que c’était quand j’ai commencé en Juillet 2002.

Je ne le promouvoir comme un remède, mais pour moi ça a été le seul moyen fiable à une rémission à long terme qui est non seulement aidé mon psoriasis, mais je l’habitude d’avoir des allergies terribles. Je l’habitude d’être au médecin d’allergie chaque année comme une horloge pour les ordonnances, et je ne l’ai pas dû prendre un autre médicament antiallergique sur ordonnance. Je l’habitude d’avoir la rosacée et avait des médicaments sur ordonnance pour la rosacée. Je ne plus besoin de ceux-ci. Et ne sais pas combien j’ai perdu [en poids] parce que je jetais mon échelle quand j’ai commencé parce que je ne voulais pas mon poids pour être ma source de motivation. Je voulais que ma peau pour être ma source de motivation, donc je ne sais pas combien de poids j’ai perdu, mais je sais que je suis allé en bas trois tailles de vêtements. Et très, très, très lentement mon poids continue à descendre. Donc, cela a été un moyen d’aborder non seulement le psoriasis, mais aussi d’autres problèmes de santé que j’avais.

Meule:

Droite. Il a été gagnant, gagnant, gagnant tout autour de vous.

Mme Earls:

Tout au long de. Sans parler de tout l’argent que je l’ai sauvé par ne pas avoir besoin méthotrexate et les biopsies hépatiques.

Meule:

Oui. Et nous allons obtenir les détails de votre alimentation un peu plus tard, mais le Dr DuBois, je veux voir si nous pouvons clouer ce bas parce que nous avons décrit d’abord le psoriasis comme une maladie auto-immune. Et pourtant Deirdre semble dire que, en changeant son alimentation, elle a été en mesure de surmonter ou compenser en quelque sorte à cette faille dans son système immunitaire dans la mesure où son psoriasis semble sous contrôle. Quelle est la relation que nous connaissons scientifiquement entre le régime alimentaire et le psoriasis?

Docteur:

Je pense que nous sommes dans un état en ce moment d’apprendre à ce sujet, et je dois dire que la plupart de mes collègues sont très lents à prendre à la possibilité que ce que l’on prend dans sa bouche sous la forme de nourriture pourrait avoir un effet profond sur son état de santé général, alors qu’ils semblent très disposés à croire qu’un petit comprimé pris par la bouche peut avoir un tel effet.

Deirdre sait assez bien que j’aime voir les informations scientifiques parce que je me suis entraîné dans une école de médecine allopathique occidentale, et je suis tout au sujet des études et ainsi de suite. Donc, pour moi d’être en mesure d’être sur ce spectacle et d’être en mesure d’être dans d’autres situations et d’en parler, je sens que je dois produire une sorte d’information scientifique. Et, heureusement, ce que nous savons est qu’il ya des aliments qui contiennent certaines substances ou ingrédients qui, lorsqu’ils sont métabolisés, entraînent des métabolites anti-inflammatoires, et il y a d’autres aliments que lorsqu’ils sont métabolisés sont décomposées en plus pro métabolites inflammatoires.

Et comme par hasard, les aliments que Deirdre a trouvé pour être utile dans son psoriasis et le contrôle de son psoriasis sont souvent métabolisés en métabolites anti-inflammatoires. Et si nous constatons que chez certains patients le contrôle de certains aliments pro inflammatoires peuvent produire une amélioration, et de plus en plus dans certains aliments anti-inflammatoires peut produire une amélioration.

Meule:

Pouvez-vous nous donner une brève liste des aliments bons et les mauvais aliments dans cette discussion ici?

Docteur:

En tant que plante règle générale les aliments à base vont être décomposé en plusieurs métabolites anti-inflammatoires. Ainsi, les aliments comme les légumes et les fruits vont être plus susceptibles d’être décomposées que des aliments comme les viandes, notamment les viandes rouges, les produits d’origine animale comme les produits laitiers et du fromage et ainsi de suite. Une exception à cette plante par rapport à beaucoup de nourriture poissons de poissons ou gras qui sont riches en acides gras oméga 3, parce que ceux-ci sont départagés, ils ont tendance à choisir des métabolites anti-inflammatoires.

Meule:

Qu’en est-il de l’alcool dans cette discussion?

Docteur:

L’alcool peut être une boisson problématique dans le psoriasis. En fait, chez certains patients, il existe une relation au gluten qui est dans certains grains. Il est dans le blé et l’avoine et l’orge. Et chez certains patients, tous les patients atteints de psoriasis, mais dans certains il peut y avoir une réaction au gluten dans le régime qui déclenche alors le psoriasis dans la peau.

Il est intéressant – et cela revient à ce que Deirdre a dit – je regarde les manœuvres alimentaires pour contrôler le psoriasis beaucoup la façon dont je regarde la façon dont les médicaments contrôlent le psoriasis. Aucun médicament que je dois prescrire le guérira. De nombreux médicaments que je prescris entraîneront des fusées éclairantes temporaires et périodiques de l’activité. Et donc je regarde le régime alimentaire beaucoup la façon dont Deirdre fait, qu’il ya des lignes directrices générales pour les aliments à limiter, d’autres aliments à augmenter, mais pas de le regarder comme un remède en soi, mais potentiellement un moyen de, avec d’autres les choses, compléter et amener le corps dans un état plus sain et nous espérons inscrire dans cette dysrégulation immunitaire de la peau et de réduire la réponse inflammatoire.

Meule:

Vous avez parlé de l’importance des données scientifiques, et je suppose qu’il ya eu une étude publiée récemment dans le British Journal of Dermatology regardant cette question, le rôle de l’alimentation dans le psoriasis. Tout ce qui se démarquer pour vous dans cette étude?

Docteur:

Il est apparu cet article du journal britannique était comme un examen presque et a examiné plusieurs études différentes. La chose intéressante est qu’il a fait concentrer un peu sur les acides gras poly-insaturés, à savoir les acides gras oméga 3 et oméga 6, et je pense que ce qu’il m’a montré plus que tout est qu’il ya beaucoup d’informations contradictoires là-bas. Il y a des études prometteuses qui montrent des améliorations dans le psoriasis avec des manœuvres alimentaires, et puis il y a d’autres études qui ne montrent pas de si bons résultats. Certaines des études auxquelles ils se réfèrent sont pas considérés comme des études bien conçues, ce qui est vrai pour d’autres types d’études, non seulement des études de régime.

Il est très difficile d’étudier le régime alimentaire de la manière que nous sommes généralement habitués à l’étude des médicaments. Nous apprenons à l’école de médecine et nous croyons tous dans l’étude prospective contrôlée par placebo, en aveugle, randomisée, où vous prenez une population de personnes et de les mettre sur le traitement et une autre population et les mettre sur le médicament inerte ou un placebo. Vous ne laissez pas les patients savent qui reçoit un traitement actif et qui reçoit un traitement inactif. Vous ne même pas laisser les enquêteurs savent. Vous récupérez vos données, puis à la fin de l’étude, vous prenez les stores loin, et vous regardez et voyez s’il y a une différence statistiquement significative entre vos deux groupes de patients. Et vous ne pouvez vraiment pas faire avec l’alimentation. Vous devez modifier type de vos méthodes d’étude un peu, donc beaucoup des études sont par nature pas grande. Ils peuvent être anecdotiques; ils peuvent avoir un petit nombre de patients, et ainsi de suite.

Il a fait me montrer qu’au moins ma profession ouvre ses yeux sur la possibilité que nous pourrons peut-être regarder de plus au contrôle alimentaire du psoriasis.

Meule:

Oui en effet. Et plus précisément au sujet de votre régime alimentaire, Deirdre, nous allons parler de cela. Vous avez parlé dans votre livre. Qu’est-ce qu’un régime de guérison?

Mme Earls:

Dans un régime de guérison l’une des principales caractéristiques qu’il a est qu’il est anti-inflammatoire. Et comme le Dr DuBois a dit, les aliments à base de plantes, quand ils métabolisent, sont plus susceptibles d’avoir un effet anti-inflammatoire. Ainsi, l’accent est mis sur les légumes, les fruits, les haricots, les noix, les lentilles, les graines, les vrais grains entiers au lieu des produits qui sont fabriqués à partir de ce qu’on pourrait appeler des farines de grains entiers, mais ils sont tout vrai grain. Je dirais donc, d’abord et avant tout, un régime de guérison est un régime alimentaire, des aliments entiers à base de plantes, des aliments entiers qui signifie qu’il est aussi proche de la nature que possible. Il n’a pas été traitée ou traitée ou raffinée ou concentrés ou hydrolyse ou isolé dans un laboratoire quelque part.

Il est ce que les humains, en substance, ont été manger tout au long de l’histoire humaine. Il a seulement au cours des 60 dernières années que nous avons eu l’influence des laboratoires sur ce que nous considérons aujourd’hui comme la nourriture. Alors, quand nous mangeons un régime, macrobiotique à base de plantes, à bien des égards, nous sommes en train de manger ce que les êtres humains ont été en train de manger tout au long de l’histoire humaine et ce que les êtres humains, des milliards d’entre eux sur la planète aujourd’hui, sont en train de manger.

Vous avez peut-être vu le classement qui vient de sortir – l’Amérique est maintenant classé 42e ou 43e dans le monde pour la longévité. Cela signifie qu’au moins 40 autres pays du monde rang plus élevé que nous le faisons pour la longévité, et il est certain que beaucoup, beaucoup de gens dans beaucoup de ces pays n’ont pas accès à notre niveau de soins médicaux ici, et pourtant ils vivent plus que nous.

Donc, il y a quelque chose à cela. Il y a quelque chose au fait que ces gens mangent ce qui est hors de leur arrière-cours. Ils mangent ce qui est dans les marchés de leurs agriculteurs. Ils font ce qui a été fait dans l’essai de recherche clinique de l’histoire humaine pour des dizaines de milliers, voire des centaines de milliers ou millions – mais de nombreuses années, il est, il est beaucoup plus longue que les 60 dernières années quand nous avons eu l’influence des laboratoires sur notre approvisionnement alimentaire.

Meule:

Deirdre, est-il juste de dire que votre approche est moins raffinée que la nourriture est, mieux?

Mme Earls:

Oui, je le fais, parce que même si j’insiste à base de plantes, je ne crois pas qu’il doit nécessairement être végétarien ou végétalien. Je ne suis pas végétarien, et je ne suis pas un végétalien. J’essaie de faire environ 90 à 95 pour cent de mes choix alimentaires comme choix à base de plantes, mais le malheureux problème de manger les viandes et les produits laitiers et les œufs aujourd’hui est qu’ils ne sont pas la même viande et les produits laitiers et les œufs que les humains mangeaient il y a une centaine d’années. Maintenant, nos viandes et les produits laitiers et des œufs ont l’influence des hormones et des antibiotiques supplémentaires supplémentaires. Ces animaux sont maintenant nourris de grains génétiquement modifiés. Et personne ne sait ce que les résultats de ces modifications génétiques sont. Mais les Etats-Unis permet à un grand nombre de grains à nourrir les animaux soit à des fins de la viande, des produits laitiers ou des œufs, et personne ne sait. Peut-être que ce n’est pas mauvais pour nous, mais personne ne sait, et certainement l’humanité n’a jamais été exposé à des produits carnés génétiquement modifiés.

Meule:

Ce qui me vient à l’écoute pour vous est de savoir comment les éviter [les hormones et les antibiotiques dans les aliments] aux États-Unis en ce jour et l’âge?

Mme Earls:

Je voudrais tout d’abord dire que je ne l’ai jamais suivi cette façon de manger parfaitement. Je ne suis pas un végétalien. Je ne suis pas végétarien. Si je vais dans un restaurant, et je me sens vraiment comme avoir un morceau de viande ou le fromage sur ce taco ou les oeufs dans ce Omelette, alors je ne lutte pas avec elle. Je n’ai pas de complexes de culpabilité à ce sujet. J’aime la nourriture.

Meule:

Ce n’est pas nécessairement tout ou rien.

Mme Earls:

Il n’a pas été tout ou rien pour moi. Sans aucun doute, pour moi et pour mes clients, ceux qui ont pratiqué le plus haut niveau de conformité ont obtenu les meilleurs résultats.

Meule:

Dr DuBois, je veux obtenir votre avis sur ce qui vient d’être décrit Deirdre avec le type de guérison de l’alimentation, et vous avez abordé aussi bien. Avez-vous vu des résultats? Demandez à vos patients obtenu mieux sur ce type de régime, ou l’un d’eux ont réellement essayé?

Docteur:

Certains de mes patients ont essayé, et bien sûr je suis heureux quand je vois les résultats. En fait, je les patients qui viennent qui ne savent même pas sur le régime alimentaire de guérison, mais offrira que quand ils mangent un régime vraiment sain qui est riche en aliments végétaux et faire de l’exercice et non boire de l’alcool, leur psoriasis devient naturellement meilleur. Les gens vont me dire que anecdotiquement. Mais nous avons eu des patients qui ont été très intéressés à essayer de contrôler leur psoriasis avec autre chose que la thérapie pharmacologique. Et les patients qui travaillent dur et l’embrasser me ont donné des commentaires très positifs qu’ils ont été très satisfaits non seulement les résultats sur leur peau, mais comme Deirdre mentionné, d’autres choses comme, oh, leur niveau d’énergie, leur poids, l’amélioration dans la constipation et d’autres choses aussi.

Meule:

Je suis curieux. Le régime alimentaire peut avoir une connotation assez négative dans notre société ces jours-ci parce qu’il ya tellement de là-bas, et beaucoup d’entre eux ont été discrédité. Quelle a été la réaction à votre régime de guérison, Deirdre? Les gens ont-embrassé loin ce concept ou répugné de celui-ci?

Mme Earls:

Je dirai pour moi-même, en changeant mon alimentation était la chose la plus difficile que j’ai jamais fait, donc je ne l’ai pas l’embrasser. Je ne l’aurais pas fait si je ne fixais tours indéfinies de la chimiothérapie. Je ne l’aurais pas fait. Je dois dire que ce fut une crise qui m’a jeté en elle, donc je comprends quand les gens sont activement résistants. Je comprends combien il est difficile et comment il est répugnant à abandonner les aliments bien-aimés en échange de psoriasis, qui ne m’a jamais donné un moment de plaisir pour commencer.

Je peux donc comprendre tous les obstacles émotionnels à vouloir commencer avec le régime de guérison au-delà de l’idée de changer juste un régime alimentaire de. Il est le contexte du psoriasis, aussi. Il y a cet élément de ressentiment qui en est faite, parce que vous devez changer et abandonner les aliments que vous aimez en échange de quelque chose qui n’a jamais apporté de plaisir de commencer. Donc, c’est la première chose.

En second lieu, je dirais que je viens encourage les gens à commencer là où ils se trouvent. Et si cela signifie prendre deux bouchées moins de viande et quatre bouchées plus de légumes, puis commencer par là. Et généralement mon opinion est que si une personne peut comprendre où ils sont et se fixer des objectifs réalisables qui ont du sens pour eux-mêmes, puis une fois qu’ils arrivent à cela, une fois qu’ils atteindre cet objectif, ils se sentiront bien à ce sujet. Ils veulent en un peu, et comme ils jusqu’à et commencent à éprouver un certain avantage, puis tout commence l’alimentation sur lui-même, et ils veulent faire de plus en plus.

Et c’est la meilleure chose quand il arrive, quand quelqu’un fait indépendamment. Ils apprennent leurs propres raccourcis. Ils connaissent leurs propres avantages. Ils voient les résultats qu’il est d’avoir pour eux, même du point de vue des coûts. Ensuite, ils sont de leur propre chef. Mais je vous encourage vraiment les gens à commencer là où ils sont et de ne pas avoir de culpabilité. Je veux dire, si elles ne sont pas prêts à changer leur régime alimentaire, alors qu’il en soit, et descendez tout chemin que l’on doit faire pour poursuivre leur meilleure option. Mais surtout maintenant que le psoriasis est relié de plus en plus à la vie en danger des maladies telles que les maladies cardiovasculaires et le diabète et l’obésité, cette façon de manger a aucun risque associé, donc il n’y a rien à perdre en donnant un coup de feu.

Meule:

Dr DuBois, qui sonne comme assez bons conseils que vous pourriez donner à quiconque en termes de débutant sur un changement de style de vie ou de régime, non?

Docteur:

Exactement. Et je dis aux gens qu’il ya des tentations tout autour de nous, et il est difficile de résister aux tentations. La plupart d’entre nous qui tentent d’adopter un style de saine alimentation vont devoir résister aux tentations. Et Deirdre a fait allusion à ce sujet avec la maladie cardiaque et le psoriasis, mais dans le Journal de l’Association médicale américaine en Octobre ’06 il y avait un article qui a examiné le lien entre le psoriasis et le risque de maladie coronarienne et a constaté que le psoriasis est un facteur de risque indépendant de maladie coronarienne. Un grand nombre de patients atteints de psoriasis sont obèses et ont également une glycémie élevée et ont une pression artérielle élevée et de lipides élevés, et il est vraiment, comme le dit Deirdre, impératif que nous examinons la santé globale de ces patients qui ont vraiment besoin de commencer à prendre un vrai rôle proactif dans leur santé et leur bien-être.

Meule:

Deirdre, je suis curieux. En plus de votre régime alimentaire de guérison, que diriez-vous des suppléments, des vitamines? Avez-vous trouvé un de ceux qui sont utiles?

Mme Earls:

Les six premiers mois quand j’ai changé mon alimentation, j’ai pris aucun supplément que ce soit. J’ai aussi acheté seulement des aliments biologiques environ 10 pour cent du temps. Donc, encore une fois, il est pas comme je faisais cela parfaitement et se névrotique tout ce qui est entré dans ma bouche et en vous assurant qu’il était très propre et pure et simple des marchés de producteurs locaux. Je prends donc pas les six premiers mois.

suppléments Maintenant que je prendrai inclure plus régulièrement une huile de poisson distillé moléculairement, qui remonte à ce que le Dr DuBois a dit au sujet des acides gras essentiels qui ont été mentionnés dans le British Journal of Dermatology, en particulier les oméga 3 qui peuvent rendre un anti-inflammatoire effet. Et je les ai distillés moléculairement pour vous assurer qu’ils ont été filtrés pour le mercure et certains des autres toxines qui augmentent dans les huiles de poisson.

Curcuma est une herbe qui a été utilisé en médecine chinoise depuis plus de 6000 ans. Il a des effets anti-inflammatoires. Il est également riche en antioxydants. Il est antiviral. Il est antiseptique. Il est antibactérien. Ils ne sont pas des suppléments que je prends, mais j’ai vu des suggestions pour des suppléments de zinc. Le zinc est associée à favoriser la cicatrisation. Sélénium est un autre que je l’ai vu recommandé pour le psoriasis. Le sélénium est un minéral, mais il est également un antioxydant.

Sélénium et le zinc peuvent être un peu difficile [pour obtenir] lorsque vous mangez un régime alimentaire, des aliments entiers à base de plantes. Alors que peut-être une autre considération.

Meule:

Dr DuBois, voulez-vous ajouter quelque chose brièvement en termes de suppléments?

Docteur:

J’aime l’approche de Deirdre pour obtenir la plupart de vos nutriments des aliments entiers. Je suppose que l’huile de poisson serait mon plus [recommandé] supplément d’oméga 3. Bien qu’il y ait un peu de controverse au sujet de combien bon il le fait dans le psoriasis, nous savons que cela contribue à la santé cardiaque.

Meule:

Dr DuBois, la gestion du stress est également important pour tout le monde, mais comment fonctionne le stress affecte une personne avec le psoriasis? Comment savons-nous à ce sujet?

Docteur:

La plupart de ce que je sais à ce sujet vient de mes patients, et il est de leur apprendre quand ils disent que leur psoriasis aggrave dans des situations avec le stress. Le stress se déclenche toute une cascade d’événements qui sont à un niveau subcellulaire et non la moindre, est d’insister sur le système, et il peut jeter la peau et le système immunitaire en dysrégulation [hors de l’équilibre]. Et nous constatons que lorsque les patients sont stressés, leurs lésions de psoriasis deviennent plus difficiles à contrôler. Ils deviennent plus nombreux en quantité, plus symptomatique, puis il y a cette chose qui se produit de compoundage où ils deviennent plus stressés que sur, puis leur psoriasis se détériore, et il devient en quelque sorte cet effet boule de neige.

Meule:

Et en termes de gestion du stress, Deirdre, ce qui a travaillé pour vous?

Mme Earls:

Ce qui m’a beaucoup aidé est de se sentir comme je l’ai enfin un certain contrôle sur le psoriasis. Cela m’a aidé directement de cela, le stress et point de vue émotionnel. J’exerce aussi tous les jours. J’adopté un chien pour me faire sortir et lui marcher chaque jour. Alors je marche environ cinq miles par jour, et je le fais pour obtenir aussi à l’extérieur dans la nature et de pouvoir profiter de l’air frais. Certaines personnes atteintes de psoriasis, y compris moi-même, peuvent bénéficier d’une exposition au soleil. Donc, en marchant mon chien, je reçois l’exercice, je peux admirer la nature, je reçois un peu de soleil, je reçois l’air frais.

Meule:

Et vous obtenez un chien en bonne santé aussi.

Mme Earls:

Et je reçois un chien en bonne santé. Il est la même chose, exactement. S’il est trop bonne santé, alors ses dépenses ou ses dépenses de santé sont moins trop.

Meule:

Voilà.

Mme Earls:

Et je crois vraiment en la puissance d’une attitude positive aussi, et donc je suis pointilleux sur mon environnement, les gens avec lesquels je me entourent. Vous entendez parler de tout le temps quand vous êtes un enfant, et vos parents sont pointilleux sur qui vous traînez avec, mais je suis toujours de cette façon. Je veux être près des gens positifs. Je veux être près des gens qui me aider à arriver là où je veux aller, et je veux être dans un environnement positif tout autour.

Meule:

Dr DuBois, en termes de l’exercice que Deirdre mentionné, elle fait marcher cinq miles par jour, ce qui est génial. Est-ce que nous en savons beaucoup sur les bienfaits de l’exercice pour les personnes atteintes de psoriasis?

Docteur:

Nous ne savons pas vraiment nécessairement un effet direct qui a été étudié d’exercice lui-même sur le psoriasis. Mais en regardant la possibilité ou la preuve que le psoriasis est un facteur de risque indépendant de maladie cardiaque, il fait le sujet de l’exercice devient encore plus important, parce que l’exercice peut entraîner un contrôle de la pression artérielle. Il peut aider à élever le bon cholestérol et réduire le mauvais cholestérol dans le sang. Il peut aider à contrôler le sucre dans le sang et le maintien indice de masse corporelle plus faible, et tous ceux qui sont d’autres facteurs de risque indépendants pour l’artère coronaire [coeur] de la maladie. Donc, si vous regardez à l’exercice comme étant quelque chose qui peut aider à tous ces facteurs de risque de maladie coronarienne, et vous pouvez travailler sur votre psoriasis et processus inflammatoire se passe là-bas, vous prenez une approche plus holistique de vos patients atteints de psoriasis.

Meule:

Nous avons quelques questions e mail à venir, et nous allons commencer par celui de Judy à Roseland, dans le New Jersey. Elle écrit: « S’il vous plaît fournir des aliments plus spécifiques, par exemple un échantillon de l’alimentation quotidienne de DeirDocteur:.? Tomates, aubergines, poivrons, pommes de terre blanches, que genre de chose?”

Beaucoup de questions roulaient en là, Deirdre. Peut-on résumer une réponse pour elle?

Mme Earls:

Eh bien, que diriez-vous de la première, les aliments à éviter. En général, je vais revenir au moment de doute, manger une plante. Si elle provient d’un animal, si elle a une mère, vous voulez manger moins de cela et aller vers les choses qui sont les aliments à base de plantes qui sont les fruits, les légumes, les haricots, les noix, les graines, les lentilles, les grains entiers.

Les choses que vous voulez éviter ou minimiser vont être produits à base d’animaux qui sont les viandes, les produits laitiers et les œufs. Et quand vous faites manger de la viande ou des produits laitiers ou des œufs, si vous obtenez la viande biologique ou de produits laitiers ou les œufs, cela devrait vous aider à éviter les hormones supplémentaires, les antibiotiques supplémentaires et les grains génétiquement modifiés qui sont nourris aux animaux qui sont ensuite transformés en produits alimentaires. Donc, ce serait la première chose.

Meule:

L’autre chose que je pensais était intéressante, elle veut un échantillon de votre alimentation quotidienne. Pouvez-vous nous donner un?

Mme Earls:

Bon, bien sûr. Un grand nombre de fois dans le matin, je vais utiliser un mélange de petits fruits surgelés, biologique que je reçois chez Costco. Je vais faire une tasse et demi de cela avec environ une tasse de kéfir organique. Le kéfir est comme un yaourt en ce qu’elle a obtenu des souches de bactéries bénéfiques qui sont associés à nous aider à digérer correctement les aliments, et ils sont également reliés au bien-être de votre système immunitaire. C’est un produit laitier que je vais manger sur une base régulière, mais je vais l’obtenir organique pour éviter les hormones et des anticorps et des modifications génétiques. Et puis je vais mettre quelques noix en elle. Je pourrais mettre des baies de goji en elle (baies de plantes vertes en Chine, en Mongolie). Je sucrer avec du nectar d’agave, qui a un faible indice glycémique. Et puis je vais aussi mettre le chocolat brut sur elle. Nous pouvons maintenant obtenir la poudre de chocolat brut, 100 pour cent cacao brut est chargé en antioxydants et offre donc des avantages anti-inflammatoires.

Et parfois, au lieu de manger que d’un bol, je pourrais le mettre dans un mélangeur et faire un smoothie hors de lui. Et quand je fais ça, je vais ajouter quelques verts comme la laitue à ce romaine ou de persil ou quelque chose, quelque chose de vert, un légume à feuilles vert foncé, et puis je vais ajouter un peu de jus de grenade à lui pour la partie liquide de celui-ci. Mais quand je fais des smoothies, je tente de mettre un peu verts là-dedans juste pour me donner quelques verts supplémentaires dans mon alimentation.

Et cet après-midi, pour le déjeuner, j’ai eu un curry de noix de coco qui avait juste un tas de légumes, et il était sur un riz brun, et je viens a commencé à boire beaucoup de kombucha. Il est un thé vert fermenté qui est censé avoir aussi des enzymes pour favoriser la digestion, il est donc obtenu une partie de ces bonnes bactéries dans trop.

Meule:

D’accord. Eh bien, c’est assez juste. Et les gens peuvent bien sûr lire votre livre et découvrez plus de détails, non?

Mme Earls:

Exactement. J’ai des échantillons de petits-déjeuners, déjeuners, dîners et collations dans le livre.

Meule:

Dr DuBois, qu’en la question des solanacées, les familles de pommes de terre de tomate d’aubergine?

Docteur:

J’ai entendu de nombreux patients atteints de maladie articulaire – l’arthrite rhumatoïde, le psoriasis – sensation que les plantes morelle aggravent leur maladie. Honnêtement, je ne sais pas ce que le mécanisme pourrait être pour cela, mais il est anecdotique. Je l’ai entendu maintes et maintes et maintes fois.

Meule:

Nous avons un autre courrier électronique qui dit: « Quelle est la meilleure façon de garder ma peau hydratée? Je souffre de psoriasis pustuleux sur mes mains et les pieds. La peau est coriace et difficile, et il ne guérit vraiment. »

Dr DuBois?

Docteur:

Je suis un fan de crèmes hydratantes épaisses qui contiennent des ingrédients qui fonctionnent avec de l’eau pour hydrater la peau. Un couple de différents noms de marque que j’aime vraiment sont la crème et la crème Cetaphil CeraVe. Bien sûr, ce sont des crèmes de pharmacie. Ils sont fabriqués par des sociétés pharmaceutiques ou de l’industrie, et donc il vont être produits chimiques dans ces produits que certaines personnes sont allergiques ou ne peuvent pas tolérer. Mais l’avantage de ces crèmes hydratantes est leur capacité à hydrater, d’améliorer la fonction barrière de la peau, hydratent et aider à la protection, travailler avec l’eau que vous avez ajouté à l’humidité dans le bain de piège.

Pour les personnes qui ont beaucoup de sensibilité, je vais parfois simplement descendre à quelque chose comme une crème hydratante à base de vaseline comme Aquaphor, ou même Vaseline Petroleum Jelly.

Meule:

Qu’en est-il de boire beaucoup d’eau? Est-ce que la peau aide à rester hydraté, ou est-il une différence chez les patients atteints de psoriasis?

Docteur:

Habituellement, vous voulez que les gens ont une bonne consommation d’eau. Il est une partie très importante de votre prise orale. Cependant, la sécheresse que nous voyons dans la peau habituellement avec le psoriasis et d’autres troubles de la peau est généralement plus d’un problème externe. Il est plus de quelque chose qui doit être adressée à l’extérieur.

Meule:

Nous avons une question de Marie à Onalaska, Washington, et elle écrit: « L’exercice est important pour garder votre corps en bonne santé, aussi dans le traitement du psoriasis. Je suis tellement handicapé que je ne peux pas exercer. Que puis-je faire? J’essaie se déplaçant chaque matin et le soir, très peu, mais j’essayer. Aide « .

Deirdre, peut vous aider à Marie?

Mme Earls:

Ouais. J’admire qu’elle fait ce qu’elle peut pour essayer de le résoudre. Je chercherais un professionnel qui comprend son niveau d’invalidité et peut lui donner des exercices spécifiques qui sont en accord avec ce qu’elle peut faire, par exemple, un kinésithérapeute, et quelqu’un que c’est ce que leur profession est, ils le font tous les jours. Ils peuvent non seulement évaluer où elle est, mais ils peuvent lui donner un plan pour l’aider à maximiser sa capacité physique.

Meule:

Je suis juste curieux. Un kinésithérapeute pour une personne souffrant de psoriasis semble assez spécifique. Et pour quelqu’un qui vit dans pas une grande ville, Onalaska, Washington, comment serait disponible ce type de personne soit?

Mme Earls:

Il ne peut être que disponible, mais elle peut aller en ligne. J’ai trouvé l’accès aux médecins en ligne. Je peux leur envoyer une question et obtenir une réponse sans nécessairement avoir à les voir face à face. Certes, je ne suis pas leur poser des questions sur mon état spécifique, individuel. Je demande un état général. Mais l’Internet offre toutes sortes de moyens d’accès à l’information et aussi de trouver une communauté de personnes qui pourraient partager.

La National Psoriasis Foundation a babillards où vous pouvez rencontrer des milliers de personnes tous les coins du monde. Il doit y avoir quelqu’un d’autre là-bas qui est dans sa même position et pourrait avoir des suggestions sur ce qu’ils ont fait.

Alors, elle dit que son psoriasis est ce qui complique sa capacité à se déplacer?

Meule:

C’est ma perception. Je ne sais pas, cependant. Elle dit: « Je suis handicapé, je ne peux pas exercer. »

Mme Earls:

Et ne dites-vous pas Washington?

Meule:

Oui.

Mme Earls:

Donc, je pense si vous êtes près d’une plage, les personnes atteintes de psoriasis vont à la mer Morte. Toujours dans l’État de Washington, il y a un [thérapeutique] lac, et je ne me rappelle plus le nom de celui-ci est [Soap Lake]. La natation est généralement plus facile pour les personnes qui pourraient avoir des problèmes de mobilité, et donc peut-être nager dans la mer ou à la recherche de ce lac dans l’état de Washington qui a aidé certaines personnes atteintes de psoriasis.

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