l’arthrite psoriasique et la fatigue: le traitement, l’adaptation et la gestion

Un médecin peut recommander une combinaison de changements de style de vie et les médicaments qui peuvent rendre la fatigue associée à PsA plus facile à gérer. Un médecin peut également évaluer si oui ou non il y a d’autres conditions qui contribuent à des niveaux plus élevés de la fatigue.

changements de style de vie pour gérer la fatigue

Bien que la fatigue est un vrai problème pour les personnes PsA, il y a plusieurs façons de réduire ses effets. Les méthodes de gestion de la fatigue PsA sont les suivantes:

Le maintien d’un poids santé est important pour les personnes atteintes PsA, comme l’obésité peut causer de la douleur et de la fatigue supplémentaire.

  • Exercice obtenir . Un léger exercice comme la marche ou le yoga peut aider à dynamiser les gens et peut aider à desserrer les articulations, soulager la douleur. L’ exercice libère des substances chimiques appelées endorphines qui luttent contre la dépression et augmenter les niveaux d’humeur et de l’ énergie.
  • Le maintien d’ un poids santé . L’ obésité contribue à la fatigue et l’ augmentation de la douleur de l’ arthrite psoriasique. Le maintien d’ un poids santé peut conduire à de meilleurs niveaux d’énergie.
  • Bâtiment dans le temps pour se reposer . Les personnes atteintes PsA ne devraient pas essayer de faire trop. Périodes de planification de repos ou moins d’ activités physiques peut aider le corps à avoir le temps de récupérer pendant la journée.
  • Demander de l’ aide . Les personnes atteintes de PsA devraient demander de l’ aide à faire des tâches qu’ils ne peuvent pas les jours où la fatigue est particulièrement mauvaise.
  • Obtenir suffisamment de sommeil . Cela devrait être une priorité absolue. Les recommandations du sommeil moyen peut – être pas assez pour soulager la fatigue, afin que les gens doivent comprendre combien le sommeil dont ils ont besoin pour se sentir mieux.
  • Manger une alimentation saine . Manger un régime sensible de grains entiers, des fruits, des légumes et des protéines maigres maintient le corps sous tension sans causer des accidents d’énergie.

Les gens devraient éviter de manger des glucides raffinés et les sucres simples qui peuvent stimuler l’énergie, mais conduire à des niveaux d’énergie peu après la chute de la consommation.

Ces méthodes ne peuvent pas mettre fin à la fatigue permanente pour les personnes PsA, mais ils peuvent diminuer grandement.

Options de traitement

Si des ajustements de style de vie ne font pas assez d’une différence dans le niveau de fatigue d’une personne, ils peuvent avoir besoin de modifier les médicaments ou envisager d’autres options de traitement.

Les options de traitement peuvent inclure:

  • L’ activation de médicaments . Ces augmenter l’ énergie et peuvent inclure certains antidépresseurs et psychostimulants.
  • Traitements de fer . Une fatigue excessive peut être causée par l’ anémie sous – jacente, une condition où il n’y a pas assez de globules rouges dans le corps. Traitements de fer peuvent soulager la fatigue par traitement de l’anémie.
  • Somnifères . Pour les personnes qui ont des douleurs ou des troubles du sommeil liés à l’ anxiété, les aides du sommeil prescription peut aider à augmenter la quantité de sommeil réparateur chaque nuit. Obtenir un sommeil plus réparateur aide à réduire la fatigue.
  • Thérapie . La thérapie comportementale peut aider à lutter contre la fatigue liée à l’ anxiété, la dépression ou la charge de traiter la douleur chronique.

Un médecin doit informer toute personne PsA sur ce cours de traitement serait le mieux avec l’aide de leur fatigue liée PsA.

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