Conseils pour voyager avec le psoriasis

Chaque vacances exige une planification, mais voyager avec une maladie chronique comme le psoriasis nécessite un travail supplémentaire. J’ai appris à la dure quand ma famille a fait un voyage au Dakota du Sud l’été dernier. Nous déjeunions à Rapid City quand il me est apparu que je l’avais laissé mes médicaments contre le psoriasis dans le coffre de la voiture. Le médicament biologique que je prenais peut garder pendant deux ou trois semaines à la température ambiante, mais un coffre de voiture chaude était une autre histoire. Au moment où nous sommes revenus à la voiture, le médicament a été ruiné.

Même après une erreur comme ça, je l’aime toujours voyager. L’un des éléments clés pour moi de penser à la façon dont je gère mon psoriasis quand je suis à la maison et de modifier les routines au besoin lorsque vous voyagez. Voici quelques choses à garder à l’esprit lors de la prise du psoriasis sur la route.

Avant que tu partes

Lorsque je pack pour un voyage, je passe en revue mes routines quotidiennes pour vous assurer que j’ai tout ce que je vais avoir besoin. Le matin, par exemple, j’utilise un médicament topique, prendre une pilule, et appliquer des hydratants – donc tous ces éléments vont sur ma liste d’emballage.

médicaments sur ordonnance d’emballage (et assez de celui-ci) est une priorité absolue. Bien sûr, vous pouvez ramasser over-the-counter articles sur la route, mais il est plus difficile de remplacer les médicaments prescrits. Assurez-vous d’obtenir des ordonnances rechargées à l’avance, et demandez à votre médecin et l’assurance ce qu’il faut faire si vous avez besoin de médicaments lorsque vous êtes loin de la maison.

Au fil du temps, je l’ai rassemblé des conteneurs de taille voyage et des échantillons de produits hydratants et tel que je mis de côté pour les futurs voyages. Je les garde dans une poche facile à sac. Une fois que je devais voyager pour une conférence, j’ai oublié de prendre le long d’un médicament topique sur ordonnance. Heureusement, j’avais déjà quelques tubes de ce médicament dans mon sac à dos.

Je à vous soucier de suremballage, et je n’aime pas trimballer encore une grosse valise pour un court voyage. Mais il est important que vous emballez tout ce que vous devez prendre soin de votre peau et se sentir à l’aise.

Pendant le voyage

Une fois un voyage commence, que ce soit pour les affaires ou pour le plaisir, il est facile de laisser votre routine d’entretien de la santé glisser. Gardez-vous rappeler que vous devez toujours gérer votre santé.

Quand je grandissais, sorties en famille signifiait souvent essayer de faire et de voir autant que possible. Cela peut conduire à un stress, ce qui peut déclencher le psoriasis des poussées.

Quand je prévois des vacances, je Le calendrier commence en retard et pauses de repos lorsque cela est possible. Se rendre à l’aéroport minimise l’anxiété tôt. Je pratique aussi la pleine conscience, la prière et la respiration profonde si je dois calmer. Prendre le temps pour l’exercice peut soulager beaucoup de stress. La plupart des hôtels ont une salle de gym, donc il n’y a aucune excuse.

Faites savoir aux gens si votre état nécessite des aménagements spéciaux. Quand je suis à un hôtel, je vais demander si elles utilisent des produits de nettoyage ou des parfums qui pourraient irriter ma peau. Si vous restez avec des amis, il peut être difficile de faire des demandes spéciales sur des choses comme détergent à lessive hypoallergénique, mais je l’ai trouvé la plupart des gens comprennent une fois que j’expliquer ma situation.

Quand je voyage en avion, l’air sec dans la cabine peut sécher et irriter ma peau. J’apporte un petit récipient de crème hydratante avec moi, et je hydrate autant que possible. Hydrater votre peau est aussi important lorsque vous voyagez à des climats chauds et secs.

Rappelez-vous que le psoriasis peut être aggravée par des blessures à la peau, comme les coups de soleil et bugbites. Je fais un point d’appliquer un écran solaire et d’utiliser un insectifuge.

vacances au chaud-temps signifie généralement exposer plus de peau. Je me souviens de prendre une croisière au canal de Panama quand mon psoriasis a été particulièrement mauvaise. Plus de 90 pour cent de ma peau était couvert de lésions. Il a fallu du courage, mais je encore sorti sur le pont pour se détendre et attraper quelques rayons. Je l’ai appris à ignorer les gens qui regardent. Je suis prêt à expliquer ce que le psoriasis est et que ce n’est pas contagieuse, se demandent-ils.

Rentrer à la maison

J’ai l’habitude des sentiments mitigés quand un voyage se termine. Je suis heureux d’être à la maison, où je peux dormir dans mon propre lit et reprendre mes routines quotidiennes. En même temps, il me manque l’aventure de voyager. Après un voyage, je pourrais aussi avoir besoin de soins de suivi pour ma peau.

La dernière fois que j’été absent pendant quelques jours, ma peau n’a pas d’aussi bons résultats. En dépit de mes meilleures intentions et la planification, quelque chose a déclenché une fusée éclairante. Une fois que je suis rentré, je devais vérifier avec mon médecin, revoir mon régime de soins de la peau, et moi-même reprendre ses tâches quotidiennes.

Voyager est un excellent moyen de découvrir différents lieux et cultures, rencontrer de nouvelles personnes, et de renouer avec de vieux amis. Les souvenirs que je prends de ces voyages font l’effort supplémentaire pour prendre soin de mon psoriasis en vaut la peine.

Pour obtenir des conseils spécifiques sur Voyage à l’étranger, lu avec Voyage international du psoriasis. Si vous souhaitez en savoir plus sur mes expériences de vie avec le psoriasis, consultez mes blogs et mon site.

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