Conseils pour la gestion du psoriasis Flare-Ups dans le froid et le temps chaud

Si vous avez un psoriasis, vous êtes probablement déjà familier avec les poussées. En plus de l’alimentation et le stress, les conditions météorologiques extrêmes jouent un rôle récurrent épisodes de psoriasis. Les personnes atteintes de psoriasis ont la peau sensible et doivent être prudents dans les conditions météorologiques extrêmes.

Voici quelques conseils pour vous aider à prévenir les poussées par temps froid et chaud.

Conseils de temps froid

Une baisse de température signifie souvent une augmentation des poussées. En plus de l’air froid et sec, la lumière du soleil et réduit la perte d’humidité peut déclencher des poussées. Voici trois choses que vous pouvez faire pour prévenir les poussées pendant les mois d’hiver:

1. Hydratez votre peau.

La couche supérieure de la peau contient des cellules de la peau immergées dans les huiles naturelles. Cette combinaison de cellules et huiles aide le séjour de la peau hydratée en verrouillant dans l’eau. L’air froid peut provoquer des particules d’eau à évaporer de la peau, ce qui conduit à la peau plus sèche.

Hydrater votre peau par temps froid peut emprisonner l’humidité et aider à garder le psoriasis des poussées à distance.

2. Gardez l’air humide en intérieur.

Cranking le thermostat est courant pendant des températures extrêmement froides. Vous pouvez être chaud, mais votre peau sera sèche. Utilisez un humidificateur pour ajouter de l’humidité dans l’air.

Lors de l’achat d’un humidificateur, pensez à acheter un qui peut lire le pourcentage d’humidité. Un niveau d’humidité optimal se situe entre 30 et 50 pour cent.

3. Essayez hydrothérapie.

L’hydrothérapie est un groupe d’activités supervisées qui impliquent des articulations et des extrémités immergeant dans l’eau chaude. Il est une méthode bien connue pour ajouter de l’humidité à la peau dans des conditions froides et sèches.

En dehors de la prévention des poussées, l’hydrothérapie peut aider à soulager le psoriasis et l’arthrite psoriasique.

Conseils Météo Hot

Si vous avez le psoriasis, le soleil peut être à la fois votre ami et votre ennemi. D’une part, l’exposition au soleil et la lumière naturelle peut aider à traiter le psoriasis. En outre, le rayonnement UV est le composant de cicatrisation de traitement de photothérapie pour le psoriasis. D’autre part, l’exposition excessive au soleil peut déclencher des poussées.

Voici cinq choses que vous pouvez faire pour prévenir les poussées pendant les mois d’été:

1. Utilisez un écran solaire.

soleil extrême peut irriter la peau et provoquer des poussées. A des caractéristiques de protection crème solaire contre les rayons UVA et UVB. Votre médecin peut vous recommandons d’utiliser un écran solaire avec un FPS de 30 ou plus.

2. Robe légère.

Par temps chaud, le corps tente de lutter contre la chaleur en produisant la sueur. Sudation peut provoquer des poussées chez certaines personnes. Pour prévenir les poussées, porter des vêtements légers et amples. Vous pouvez également envisager de porter des vêtements de protection soleil ou des chapeaux et visières à l’extérieur.

3. Buvez de l’eau.

Pour la peau de rester hydraté, le corps doit être hydratée. Boire beaucoup d’eau par temps chaud peut garder votre peau hydratée et prévenir les poussées.

4. Horaire sorties de plein air pendant les heures plus fraîches.

Les heures les plus chaudes pendant l’été ont tendance à être dix heures-16 heures Programmation vos déplacements pendant les heures plus fraîches, ou en réduisant votre temps à l’extérieur pendant ces heures, peut aider à prévenir les poussées.

5. Apprenez à connaître votre type de peau.

Le soleil a des effets variables sur différents types de peau. L’échelle Fitzpatrick a été établi pour diviser les types de peau selon la couleur de la peau et des réactions correspondant à l’exposition solaire. L’échelle va de très juste (type 1) à très foncé (type 6). Connaître votre type de peau peut vous aider à déterminer combien de temps vous pouvez rester au soleil.

Avoir le psoriasis ne signifie pas que vous ne pouvez pas profiter du plein air, que ce soit pendant les mois d’hiver ou d’été. Faire attention à votre peau et l’utilisation de ces conseils peuvent vous aider à vous protéger contre les poussées futures.

ressources article

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