Comment les changements saisonniers peut affecter votre psoriasis

Les jours raccourcissent, et avant que vous le savez, il y a un frisson dans l’air. Après la chaleur de l’été, beaucoup de gens sont prêts pour l’automne et l’hiver. Mais si vous êtes l’un des 7,5 millions d’Américains qui ont le psoriasis, un changement de saisons peut apporter une aggravation des symptômes.

Selon une étude publiée en Septembre 2015 dans le Journal de l’Académie américaine de dermatologie, la plupart des patients atteints de psoriasis ont une peau plus claire pendant les mois d’été, alors que les mois d’hiver apportent des symptômes modérés à sévères. Il y a même des variations saisonnières dans la façon dont certains traitements fonctionnent, dit Andrea Neimann, MD, professeur agrégé de clinique au Ronald O. Perelman Département de dermatologie à Université de New York Langone Santé à New York. biothérapies, par exemple, semblent être plus efficaces en été.

Pourquoi Transitions saisonniers sont difficiles

Certains des changements saisonniers dans la gravité du psoriasis ont à voir avec l’exposition à la lumière du soleil, ce qui peut avoir un effet positif sur la condition. Comme Whitney A. Haut, MD, professeur associé et directeur de dermatopathologie à l’Université du Colorado School of Medicine à Denver, les points, les gens obtiennent plus de soleil en général sur leur peau dans les mois les plus chauds, quand ils sont susceptibles de porter des shorts et T-shirts.

Selon la National Psoriasis Foundation (FNP), beaucoup de gens voient une amélioration de leur psoriasis en été en raison de la plus grande disponibilité de l’ultraviolet naturel (UV). À l’automne et l’hiver, la combinaison d’air sec et des températures plus froides avec moins d’heures de soleil peut aggraver les symptômes. Faire les choses, les vêtements par temps froid peut provoquer des démangeaisons et irriter la peau déjà sensible.

Le Dr Neimann affirme que certains patients atteints de psoriasis qui subissent luminothérapie arrêtera le traitement pendant les mois d’été plus ensoleillé. Quand ils reprennent la thérapie à l’automne, ils doivent recommencer en construisant jusqu’à la dose prescrite de la lumière. Selon le FNP, les symptômes du psoriasis peuvent aggraver temporairement sous la luminothérapie avant d’améliorer. En effet, les premiers traitements sont souvent raccourcies pour amorcer le reste des cellules de la peau et d’éviter les brûlures. L’une des clés de la photothérapie réussie est la cohérence.

Le stress, ce qui peut déclencher des symptômes du psoriasis, est pas nécessairement saisonnier, dit Neimann, mais le passage à plus froides, les jours les plus sombres peuvent affecter votre humeur. « Le stress peut aggraver [cette période de l’année] », confirme le Dr Haut. « Il peut faire le psoriasis plus insupportable. »

Certaines personnes tentent de gérer le stress en buvant. « Le psoriasis peut conduire les gens à boire, car ils sont tellement accablés par leur maladie, » High dit. La consommation d’alcool tend également à augmenter autour des vacances.

L’alcool peut avoir une variété d’effets sur le psoriasis, y compris le déclenchement des poussées de symptômes, le dessèchement de la peau, et de ralentir l’efficacité de certains médicaments.

Bien sûr, pas tout le monde ressent la même chose au sujet de la transition de l’été à l’automne. Haut dit certains patients trouvent que garder leur peau couverte pendant les mois les plus froids provoque moins de stress. « Ces gens sont plus stressés par leur apparence, » High dit. « Pour eux, l’été peut être pire. »

Le passage à l’hiver inaugure également la saison du rhume et de la grippe. les infections à streptocoque et d’autres maladies peuvent affaiblir encore un système immunitaire qui peut déjà être compromise en raison de certains médicaments de psoriasis.

6 conseils pour Faciliter la transition

Vous ne pouvez pas contrôler le calendrier, mais il y a des étapes que vous pouvez prendre pour minimiser l’effet que les changements saisonniers ont sur le psoriasis.

Gardez le cap. Il est facile d’arrêter le traitement en été , lorsque les symptômes du psoriasis peuvent améliorer. Mais coller avec un traitement qui fonctionne, même si vos symptômes semblent mieux, peuvent aider à faciliter la transition entre les saisons.

Prenez un bain . « Aide à Soaking la peau desserrez » , dit Heather Wickless, MD, professeur associé à l’Université du Texas Southwestern Medical Center à Dallas. Dr Wickless recommande le bain avec une solution de goudron de houille. «C’est un oldie, mais goodie » , dit – elle. Le goudron de houille ralentit la croissance rapide des cellules de la peau et peut aider à réduire l’ inflammation, démangeaisons de la peau, et mise à l’ échelle du psoriasis. Over-the-counter charbon bitumineux produits avec des concentrations comprises entre 0,5 et 5 pour cent sont sûrs et efficaces pour le psoriasis, selon la Food and Drug Administration (FDA).

Utilisez des hydratants et un humidificateur. Le psoriasis peut rendre votre peau qui démange, et avoir la peau sèche ne peut aggraver les choses. Si vous avez le psoriasis, utiliser des quantités généreuses de produits hydratants pour contrer les effets de l’ air sec. « L’ humidité est critique » , dit – Wickless. Un humidificateur dans votre maison peut aider à compenser la sécheresse saisonnière.

Appliquer des médicaments lorsque votre peau est hydratée. Les traitements topiques sont absorbés plus facilement lorsque votre peau est humide, dit Wickless. Appliquez – les après avoir pris un bain ou une douche.

Rester en bonne santé. Le FNP encourage les patients atteints de psoriasis à obtenir beaucoup de repos, se laver les mains fréquemment et de minimiser le stress pour aider à éviter de tomber malade. Essayez d’éliminer les aliments sucrés et d’ augmenter votre consommation de fruits riches en fibres et légumes, dit Wickless. Si vous êtes en surpoids, perdant même 10 pour cent de votre poids corporel peut améliorer vos symptômes. En ce qui concerne l’ alcool, boire avec modération, le cas échéant.

Prenez des vacances . Vos sacs d’ emballage dans les morts de l’ hiver ne peut pas toujours être pratique. Mais si vous pouvez prendre une pause de frimas et se dirigent vers un endroit chaud et ensoleillé, il pourrait soulager vos symptômes du psoriasis. Assurez – vous simplement d’emballer beaucoup de crème solaire et un chapeau pour les parties non affectées de votre corps.

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