Ce que vous pouvez faire sur le cycle psoriasis-stress

En effet, le psoriasis et le stress sont intimement liés. Bien que le psoriasis est une maladie génétique, les facteurs environnementaux – comme un événement stressant – déclenchent souvent, selon l’Académie américaine de dermatologie. De plus, ayant le psoriasis est stressant en soi, ce qui contribue à des poussées, aussi. Voilà pourquoi il est essentiel de faire la gestion du stress, un élément clé de votre plan de traitement du psoriasis.

Les médecins et les chercheurs ne comprennent pas encore complètement ce qui cause le psoriasis, mais la maladie auto-immune est supposée se produire lorsque le système immunitaire se retourne sur le corps, ce qui provoque des cellules de la peau à croître de façon anormale et rapide. Parce que le stress peut avoir un impact sur le système immunitaire, les médecins soupçonnaient depuis longtemps un lien entre le stress et le psoriasis, et la recherche récente soutient cette théorie.

« Le psoriasis est très dépendante du stress. Il évase très facilement lorsque les patients sont soumis à un stress, et il tend à améliorer quand ils sont détendus », dit Vesna Petronic-Rosic, MD, dermatologue et professeur agrégé de médecine à l’Université de médecine de Chicago. De nombreuses personnes atteintes de psoriasis se souviennent encore de leur première poussée qui se passe au cours d’une période difficile dans leur vie.

Face Stress

« Il est impossible d’éviter tout stress dans nos vies », dit Colby Evans, MD, dermatologue à Austin, au Texas, et président du conseil d’administration de la National Psoriasis Foundation. Le psoriasis lui-même peut être une chose stressante à traiter, et qui peut rendre la gestion plus difficile. Par exemple, les personnes atteintes de psoriasis peuvent être mal à l’aise les zones de leur peau qui montrent des signes d’exposer de la maladie. « Le psoriasis est une maladie stigmatisante pour beaucoup de gens parce qu’il est tellement visible », explique le Dr Petronic-Rosic. Quelqu’un avec le psoriasis peut éviter de porter des vêtements par temps chaud, choisissant plutôt de la sueur dans des manches longues et des pantalons parce qu’ils veulent cacher leur peau. Se sentir conscient de soi ou inquiet au sujet de ces symptômes physiques augmente le stress émotionnel, ce qui peut causer le psoriasis à flamber encore plus.

Avant de se concentrer sur la gestion du stress, vous devez traiter les symptômes de la maladie elle-même. « Vous ne pouvez pas simplement dire à un patient,« Ne pas le stress et le psoriasis améliorerez, » dit-Petronic Rosic. « Tout d’abord, essayez d’obtenir la maladie sous contrôle. Quand la peau se sent et regarde mieux, passer ensuite à faire d’autres choses qui sont bénéfiques pour le bien-être. »

La gestion du stress

les techniques de gestion du stress peuvent vous aider à garder le psoriasis sous contrôle, et il existe de nombreuses méthodes efficaces à prendre en compte. Pour un, essayez de l’exercice: Il est un grand soulagement du stress avec d’innombrables autres avantages pour la santé. « Je vais très souvent dire aux patients de prendre un passe-temps d’exercice – quelque chose qu’ils apprécieront faire qui aidera à atténuer le stress », dit-Petronic Rosic. Quelques idées comprennent le yoga, la méditation et Pilates.

Les personnes atteintes de psoriasis devraient également limiter d’autres comportements liés au stress. L’alcool et la drogue, que les gens peuvent utiliser pour réduire le stress, réellement faire empirer les choses. « Il y a beaucoup à dire sur la gestion de ces comportements de dépendance », dit-Petronic Rosic. « Comportements induits par le stress, comme l’alcoolisme et le tabagisme, et aggraver le psoriasis sont directement corrélées à la gravité du psoriasis. »

Identification de vos principales sources de stress peut vous aider à les tenir en échec – mais la gestion du stress ne doit pas être fait seul. Avoir un solide système de soutien, y compris les membres de la famille impliqués, est important pour faire face à une maladie chronique. Conseil pourrait également aider à ramener les niveaux de stress sous contrôle lorsque les autres techniques ne suffisent pas.

Le psoriasis est une maladie chronique et nécessite souvent une méthode efficace de gestion du stress en permanence associée. « Le psoriasis va mieux ou pire, en rémission ou flare, mais il va probablement être là pour le reste de leur vie », dit-Petronic Rosic. Patients atteints de psoriasis doivent développer un mécanisme d’adaptation afin qu’ils ne sont pas «s’insistant constamment parce qu’ils ont cette maladie. » Cela profitera à la santé émotionnelle et peut avoir un impact positif sur les symptômes du psoriasis ainsi.

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