7 remèdes par temps froid pour le psoriasis

  • 7 remèdes par temps froid pour le psoriasis

    Si vous avez un psoriasis, vous pouvez constater que le long de froid de l’ hiver, l’air et les jours plus courts plus sec ouvrir la voie à plus de fusées de psoriasis. Le manque de lumière du soleil, en particulier, peut aggraver les symptômes de la peau pire, dit Jenny Murase, MD, dermatologue à Mountain View, en Californie, et professeur adjoint de clinique de dermatologie à l’Université de Californie, San Francisco. Pour garder votre psoriasis sous contrôle, vous devez en tenir au plan de traitement que vous concevez votre médecin. Cela est vrai , peu importe la saison, explique le Dr Murase. Lisez la suite pour sept autres choses que vous pouvez faire pour gérer votre psoriasis en hiver.

  • Conserver hors de l’eau chaude

    Bien qu’il semble contraire à l’ intuition, l’ eau – l’ eau chaude en particulier – peut assécher votre peau. Lorsque vous prenez un bain ou une douche, par exemple, vous n’êtes pas seulement laver la saleté; vous lavez aussi loin vos huiles naturelles de la peau, de protection, dit Murase. Pour minimiser cet effet et prévenir le psoriasis des fusées éclairantes, vous devriez prendre une douche (pas de baignoire), et le garder court – pas plus de 10 minutes une fois par jour. L’ eau tiède sera moins sèche que l’ eau chaude.

  • Ajouter l’humidité à l’air

    Un climat sec, froid peut rendre votre peau sèche aussi. Dans le cadre de votre hiver plan de gestion du psoriasis, pensez à utiliser un humidificateur pour ajouter de l’ humidité dans l’air où vous vivez et travaillez. Un humidificateur toute la maison attachée à votre système de chauffage peut être grande pour soulager les symptômes du psoriasis . Mais si vous ne disposez pas des ressources pour ce moment, vous pouvez obtenir un humidificateur à la place et l’ utiliser dans votre chambre la nuit pour vous aider lorsque vous êtes endormi.

  • Aller lourd sur les crèmes

    « Beaucoup de gens trouvent leur peau devient plus sèche en hiver indépendamment du fait qu’ils ont le psoriasis, » dit Murase. Elle raconte tous ses patients , ils devraient hydratent plus souvent en hiver. Pour les personnes atteintes de psoriasis, en particulier, plus la crème hydratante, plus il sera efficace. « La règle générale est que si vous tournez le récipient de crème hydratante sur et il ne fonctionne pas, il est assez épais pour hydrater, » explique Murase. Appliquer la crème généreusement et souvent – même si vos plaques de psoriasis ont effacé et vous pensez que vous n’avez pas besoin.

  • Ne pas porter de la laine

    La laine a tendance à être rêches. Votre psoriasis est déjà démangeaisons sur elle – même, alors pourquoi faire empirer les choses? Si vous devez porter des pulls en laine pour rester au chaud dans un climat froid, les porter sur les sous – vêtements de coton ou de soie qui sont doux au toucher et n’ont pas de fibres qui exacerbent votre psoriasis , Murase conseille. Et ne vous envelopper trop serré dans vos chandails soit. Vous pourriez être tenté de le faire, pensant qu’il va vous aider à rester au chaud, mais si vous surchauffez, vous transpirez, ce qui pourrait irriter davantage votre peau sèche et irritée.

  • Tenez compte photothérapie

    La lumière du soleil a été démontré avoir un effet positif, l’ effet de guérison sur les éruptions de psoriasis, mais à cause des jours plus courts, votre peau est probablement moins pendant l’ hiver. Pour compenser ce déficit, vous voudrez peut – être envisager la photothérapie , qui dirige les rayons ultraviolets artificiels dans les zones touchées. « Je pense que la photothérapie est une très bonne façon de surmonter les problèmes que le psoriasis expérience des patients en hiver » , dit – Murase. «J’encourage vraiment mes patients à essayer. » Photothérapie ou luminothérapie, qui peut être fait dans le bureau de votre médecin ou à la maison. Il est plus susceptible de vous aider si vous recevez un traitement uniforme, alors assurez – vous d’aller régulièrement, surtout si vous vivez dans un lieu particulièrement froid.

  • Faites-vous vacciner contre la grippe

    En hiver, non seulement votre peau sèche et obtenir friable, mais vous pouvez aussi attraper un rhume ou attrapez la grippe – qui vous fera sentir encore plus misérable. Les Centers for Disease Control and Prevention recommande que tout le monde âgés de 6 mois ou plus obtenir un vaccin contre la grippe . Ceci est particulièrement important pour les personnes souffrant de maladies chroniques telles que le psoriasis, depuis l’ obtention de la grippe peut compromettre votre système immunitaire. Cependant, vous ne devriez pas vous vacciner contre la grippe au cours d’ une poussée active le psoriasis, et si vous prenez des médicaments immunosuppresseurs pour traiter votre psoriasis, vous devez être vacciné par le virus inactif, et non la forme vivante contenue dans le vaccin spray nasal.

  • Ne pas gratter votre peau

    Lorsque votre peau démange, l’envie de se gratter , il peut être presque irrésistible. Mais ne cédez pas – vous pourriez aggraver ou accidentellement ouvrir la lésion à l’ infection. Pour certaines personnes, éraflure peut même déclencher une nouvelle poussée de psoriasis. C’est ce qu’on appelle le phénomène de Koebner , où tout dommage causé à votre peau – que ce soit à partir d’ une coupe ou en grattant – provoque de nouvelles lésions apparaissent sur le site de la blessure. Les experts disent que jusqu’à 50 pour cent des personnes atteintes de psoriasis l’ expérience. Peu importe si vous êtes l’ un d’entre eux, résister à l’envie de se gratter. Il peut se sentir bien dans le moment, mais il pourrait revenir à vous faire du mal plus tard.

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