5 conseils pour reconnaître et gérer les déclencheurs du psoriasis

« Déclencheurs du psoriasis ne causent pas la maladie, mais ils peuvent l’activer », dit Danielle M. Miller, MD, dermatologue à Burlington, Massachusetts. Comprendre le psoriasis commun déclenche aide aussi les médecins et les patients constituent des stratégies de traitement et de gestion.

Blessures et Fusées peau

Une blessure à la peau peut provoquer une éruption de psoriasis. « Les personnes atteintes de psoriasis développent souvent des symptômes sur le site d’un traumatisme de la peau « , le Dr Miller dit. « Cela pourrait être dans une région où ils ont subi une intervention chirurgicale, ou où ils ont eu une infection. Cela peut aussi expliquer pourquoi le psoriasis a tendance à former sur les coudes et les genoux, car ce sont des zones du corps qui sont exposées à une utilisation plus dur « . D’autres types de lésions cutanées qui peuvent déclencher les symptômes du psoriasis comprennent les vaccins, les coups de soleil, et même les piqûres d’insectes.

Soins de la peau est une partie importante du traitement du psoriasis. « Cela signifie hydratant bien tous les jours », dit Miller. Il est préférable d’utiliser une pommade à base d’huile ou de crème au lieu d’une lotion à base d’eau. Appliquer une crème hydratante immédiatement après un bain ou une douche, et garder hydratant pendant la journée. Hydratante un touché surface de la peau et de le garder recouvert d’une pellicule de plastique pendant la nuit peut également aider.

Lumière comme thérapie

Le temps froid de l’hiver semble être un élément déclencheur de psoriasis pour certaines personnes. « Le psoriasis ne semble empirer en hiver et mieux en été, mais il est difficile de savoir combien de cela est dû à la sécheresse en hiver et combien est dû à un manque de lumière du soleil », dit Miller. Augmentation de l’humidité dans le l’été peut être un facteur positif, mais les études montrent aussi que certains l’exposition au soleil est bon pour le psoriasis.

« L’utilisation d’un humidificateur à la maison ou au travail en hiver peut aider un peu, mais ce qui peut être encore mieux est d’obtenir une certaine exposition aux UVB [la lumière ultraviolette B] », dit Miller.

UVB est un type de lumière qui est présente dans la lumière naturelle, et a été montré pour être un traitement efficace du psoriasis. « Bande étroite UVB peut aider 80 pour cent des personnes atteintes de psoriasis, et quand il est utilisé dans un environnement contrôlé, il est beaucoup plus sûr que d’une cabine de bronzage », dit Miller. Demandez à votre dermatologue sur une boîte à lumière UVB pour le traitement du psoriasis.

Le facteur de stress

« Nous ne savons pas la raison exacte, mais le stress est un déclencheur de psoriasis pour certaines personnes. Le stress augmente la réponse inflammatoire du corps, et il peut aussi faire d’autres affections de la peau pire », dit Miller. « Un déclencheur stressant pourrait être sous la forme d’un mouvement, une rupture ou la perte d’un emploi. et, bien sûr, le psoriasis lui-même est stressant « . En conséquence, les symptômes de stress et le psoriasis peuvent alimenter l’autre: Le psoriasis est une maladie chronique qui provoque le stress, et le stress aggrave le psoriasis.

Vous pouvez aider à réduire le stress par l’apprentissage des techniques de gestion du stress, comme la méditation ou le yoga, et faire de l’exercice régulier. Vous pouvez également obtenir l’aide d’un solide système de soutien d’amis et de membres de la famille. De plus, beaucoup de gens bénéficient de groupes de soutien de psoriasis. « Les personnes atteintes de psoriasis cachent souvent leur état des autres. Se joindre à un groupe de soutien les aide à comprendre que leur maladie n’est pas rare et qu’ils ne sont pas seuls », dit Miller.

Fumer et boire

« L’alcool et le tabagisme sont des déclencheurs communs pour les symptômes du psoriasis et peuvent rendre le traitement du psoriasis plus difficile », note Miller. Un verre de vin occasionnel ne sera probablement pas vous faire du mal, mais une utilisation intensive de l’alcool a été démontré pour déclencher la réponse inflammatoire du corps. En outre, une étude publiée en Janvier 2012 dans le American Journal of Epidemiology a révélé que les fumeurs actifs sont plus susceptibles d’avoir le psoriasis que les non-fumeurs.

Prendre des mesures pour vivre un mode de vie sain peut vous aider à gérer le psoriasis, ainsi que d’améliorer votre santé globale. Obtenir beaucoup de repos et l’exercice régulier sont tous deux importants car ils vous aider à maintenir un système immunitaire sain et d’éviter des poussées, en particulier celles déclenchées par la maladie.

Une revue publiée en Septembre 2014 JAMA dermatologie qui a examiné les résultats de 15 essais sur les bienfaits des acides gras oméga-3 dans l’huile de poisson pour le traitement du psoriasis a indiqué les résultats de mélange. Les chercheurs ont découvert certains résultats ont montré que l’huile de poisson donné aux participants à la fois de grandes et de petites quantités leur a donné le plus d’avantages, l’amélioration de l’érythème (rougeur), induration (épaisseur), et mise à l’échelle à la fois la plaque et psorarisis en gouttes. Mais d’autres résultats ne marquent pas une amélioration. Globalement, les chercheurs ont cité bénéfice modéré pour l’utilisation de suppléments d’huile de poisson dans le psoriasis.

Effets des médicaments

Le médicament est un élément déclencheur de psoriasis commun. Les traitements qui peuvent déclencher les symptômes du psoriasis comprennent les bêta-bloquants qui peuvent être utilisés pour les maladies cardiaques, le lithium pour traiter certains troubles psychiatriques, et plusieurs médicaments contre le paludisme.

« Médicaments stéroïdes comme la cortisone travail ainsi que les traitements du psoriasis par voie topique Mais la cortisone systémique -. Un stéroïde pris par voie orale – peut déclencher une poussée des symptômes du psoriasis lorsque le médicament est arrêté », dit Miller. Assurez-vous de vérifier avec votre médecin prescripteur et dermatologue avant de modifier ou d’interrompre un médicament coupable.

L’identification et d’éviter vos déclencheurs, garder votre système immunitaire en réduisant le stress, éviter la maladie, et le maintien d’un mode de vie sain sont les meilleures façons de garder le psoriasis sous contrôle. Apprenez autant que possible sur la maladie, travailler en étroite collaboration avec votre médecin, et le bâton à votre plan de traitement du psoriasis.

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