10 façons de traiter le psoriasis à la maison

Le psoriasis est une maladie auto-immune récurrente caractérisée par des plaques rouges, écailleuses sur la peau. Même si elle affecte votre peau, le psoriasis commence réellement profondément à l’intérieur, dans votre système immunitaire. Il vient de vos cellules T, un type de globules blancs. Les cellules T sont conçues pour protéger le corps contre l’infection et la maladie. Lorsque ces cellules deviennent actives par erreur et partent d’autres réponses immunitaires, elle peut entraîner des symptômes du psoriasis.

Bien qu’il n’y ait pas de remède, de nombreux traitements existent pour soulager les symptômes du psoriasis. Voici 10 façons de gérer des symptômes légers dans le confort de votre maison.

1. Les compléments alimentaires

Les compléments alimentaires peuvent aider à soulager les symptômes du psoriasis de l’intérieur. L’huile de poisson, de la vitamine D, le chardon-Marie, l’aloe vera, le mahonia, et de l’huile d’onagre ont été signalés pour aider à soulager les symptômes bénins de psoriasis, selon la National Psoriasis Foundation. Il est important de ne prendre des suppléments qui ne nuisent pas à d’autres conditions préexistantes que vous pourriez avoir.

2. Prévenir la peau sèche

Utilisez un humidificateur pour garder l’air dans votre maison ou bureau humide. Il peut empêcher la peau sèche avant qu’il ne commence. hydratants pour la peau sensible sont grands à garder votre peau souple et de plaques formant.

3. Évitez les parfums

La plupart des savons et des parfums ont colorants et autres produits chimiques dans ceux qui peuvent irriter votre peau. Bien sûr, ils peuvent vous faire sentir bon, mais ils peuvent aussi enflammer le psoriasis. Évitez ces produits quand vous pouvez, ou choisir ceux avec des étiquettes « peaux sensibles ».

4. Mangez sainement

Le régime alimentaire peut jouer un rôle dans la gestion du psoriasis. L’élimination de la viande rouge et des collations grasses peut aider à réduire les poussées qui peuvent être déclenchées par de tels aliments. poissons d’eau froide, les graines, les noix et les acides gras oméga-3 sont connus pour leur capacité à réduire l’inflammation. Cela peut être utile pour gérer les symptômes du psoriasis. L’huile d’olive peut aussi avoir des avantages apaisants lorsqu’ils sont appliqués localement sur la peau. Essayez de masser quelques cuillères à soupe sur votre cuir chevelu pour aider à déloger les plaques gênantes lors de votre prochaine douche.

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Modification de mon alimentation a fait une énorme différence pour mon psoriasis. Je suis allé sur un régime pour perdre du poids et l’effet d’un côté inattendu, très bienvenue de cela était que les coudes s’éclaircit considérablement! Clare, vivant avec le psoriasis

5. Les bains chauds pour soulager les démangeaisons

L’eau chaude peut être un irritant pour votre peau. Cependant, un bain tiède avec du sel d’Epsom, l’huile minérale, du lait ou l’huile d’olive peut apaiser les démangeaisons et infiltrer des échelles et des plaques. Hydratez immédiatement après votre bain pour double avantage.

6. luminothérapie

Au cours de la luminothérapie, un médecin brillera la lumière ultraviolette sur la peau. Ce type de thérapie nécessite souvent des séances cohérentes et fréquentes. Il convient de noter que les lits de bronzage ne sont pas un moyen de parvenir à la luminothérapie. Trop la lumière du soleil peut en fait aggraver le psoriasis. Cette procédure doit toujours se faire sous la supervision de votre médecin.

7. Réduire le stress

Toute maladie chronique comme le psoriasis peut être une source de stress. Cela peut souvent se transformer en un cercle vicieux lorsque le stress lui-même peut aggraver les symptômes du psoriasis. En plus de réduire le stress autant que possible, envisager d’intégrer des pratiques de réduction du stress comme le yoga et la méditation.

8. Évitez l’alcool

L’alcool est un déclencheur pour beaucoup de gens qui ont le psoriasis. Une étude de l’hôpital Brigham and Women et la Harvard Medical School a constaté un risque accru de psoriasis chez les femmes qui buvaient de la bière non lumineux. Ceux qui ont bu au moins cinq bières par semaine étaient non lumineux presque deux fois plus susceptibles de développer le psoriasis, par rapport aux femmes qui ne boivent pas.

9. Essayez le curcuma

Les herbes sont couramment utilisés pour traiter de nombreuses conditions. Curcuma a été trouvé pour aider à réduire le psoriasis des poussées. Il peut être pris sous forme de pilule ou un supplément ou saupoudré sur votre nourriture. Parlez-en à votre médecin au sujet des avantages potentiels pour vous. Le dosage approuvé par la FDA de curcuma est de 1,5 à 3,0 grammes par jour.

10. Arrêter de fumer

Évitez le tabac. Le tabagisme peut augmenter votre risque de psoriasis. Si vous avez déjà le psoriasis, il peut aussi rendre vos symptômes plus graves.

À emporter

Il n’y a pas une seule réponse pour garder les symptômes du psoriasis à distance. Ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre. Certaines options de traitement peuvent avoir des effets secondaires négatifs pour les conditions préexistantes autres que le psoriasis. Il est important de se rappeler que, même si ces remèdes maison pour le psoriasis mon aide avec les cas bénins, le traitement de prescription est nécessaire pour les cas réfractaires ou plus sévères. Parlez-en à votre médecin avant de demander un traitement sur votre propre.

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