Arthrite: apaiser la douleur dans vos mains naturellement

Il semble que plus nous vieillissons, plus nos corps deviennent sensibles aux douleurs soudaines et inexplicables, particulièrement dans les articulations. Après tout, nous les utilisons tout le temps. Les maux et les douleurs dans les mains sont une plainte particulièrement fréquente. Et il peut être difficile de profiter de la vie lorsque vous souffrez constamment.

Si vous avez souffert de ces symptômes, vous devriez savoir qu’il pourrait s’agir d’arthrite localisée dans les articulations de vos mains. Mais, reste tranquille; Il existe des moyens naturels pour l’aider à traiter ou même prévenir ou ralentir son apparition.

L’arthrite entre vos mains

Vos mains se composent de plusieurs articulations qui facilitent le mouvement, l’adhérence et le soulèvement des charges lourdes. Ceux-ci incluent des joints dans vos jointures, doigts, et pouces, qui sont tous interconnectés.

Toutes ces articulations sont recouvertes d’un tissu cartilagineux lubrifiant qui permet aux différentes articulations de vos ligaments de travailler ensemble pour accomplir des tâches sans se frotter les unes contre les autres et créer des frictions. En vieillissant, la production de cartilage de votre corps ralentit ou se détériore complètement. Lorsque cela se produit, vos articulations entrent en contact direct les unes avec les autres chaque fois que vous les utilisez et, finalement, la pression les rend enflammées. Cela entraîne de la douleur, de la raideur, de l’enflure, de la difficulté à bouger les articulations et même une sensation de grincement lorsque vous bougez la partie affectée de votre corps.

C’est ce que l’on appelle l’arthrite et il existe de nombreuses formes différentes de causes diverses. Le type le plus commun de l’arthrite est l’arthrose, qui est répandue parmi la population plus âgée aux Etats-Unis.

Traiter ou prévenir la douleur arthritique

Même s’il n’y a pas de remède connu pour l’arthrite, il existe plusieurs méthodes efficaces de soulagement naturel selon l’évolution de votre arthrite. Il y a aussi quelques mesures préventives que vous pouvez utiliser dans votre vie quotidienne si vous avez des antécédents familiaux d’arthrite.

1. Méthodes de secours naturelles

  • Maintenir au moins un mode de vie légèrement actif (s’étirer tous les jours, faire du yoga ou du tai-chi, marcher régulièrement, etc.)
  • Appuyez une compresse humide ou tiède, un coussin chauffant ou une serviette sur vos mains pendant au moins 15 minutes avant de faire de l’exercice.
  • Appliquez un sac de glace pendant environ 10 à 15 minutes pour réduire l’enflure, la raideur ou la douleur des articulations
  • Faire divers exercices doux pour les mains et les poignets (p. Ex. Poignets à rotation lente dans les deux directions)
  • Consommer du vinaigre de cidre de pomme tous les jours avec une cuillère à café d’eau tiède; cela agit comme un anti-inflammatoire naturel efficace
  • Avoir du thé au gingembre avec du curcuma, un remède anti-inflammatoire naturel et délicieux que vous pouvez savourer tous les jours pour apaiser les articulations enflammées, douloureuses et rigides causées par l’arthrite

2. Mesures préventives

Certains des remèdes de secours mentionnés ci-dessus peuvent également être utilisés comme mesures préventives. Si vous ne souffrez pas d’arthrite mais que vous soupçonnez que vous pourriez le développer au fil du temps en raison de vos antécédents familiaux, il est donc logique de prendre quelques mesures préventives en guise de frappe préventive. L’exercice régulier ne doit pas inclure quelque chose de trop fatigant, comme des entraînements quotidiens de haute intensité, pour être efficace. Dans la plupart

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